умеем ли мы говорить "НЕТ"
Однозначное и твердое НЕТ, говорить тяжело, мне точно. Это НЕТ получается с оговоркой ...ну понимаешь, вот такие обстоятельства, я не могу... получается как будто оправдываешся. Людей, которые говоря твердое НЕТ, уважаю и считаю их сильными, а в себе эту уступчивость считаю скорее слабостью и зависимостью от чужого мнения. Именно от чужого, потому что близким людям, родным, сестре, мужу, это НЕТ сказать легче, потому как уверена, что поймут и что знают, это НЕТ звучит именно тогда, когда действительно не могу и тяжело.

да вы попробуйте, может сначала и тяжело, ну мне так было, а потом я попробывала, и мне так понравилось. так у меня сейчас в основном одно только НЕТ.....но иногда с оговоркой, мол нет, но подумаю. И самое главное не оправдываться, не начинать сразу, да ты знаеш, ..и понеслось. ладно когда спросят, тогда еще можно ответить, но я например различаю людей по категории, стоит им говорить почему НЕТ, или послать их лесом полем, вроде как ты никому ничего не должен.

Мне тоже трудно говорить решительное "нет". Но если начинаю, меня не остановишь.

Мне кажется, что сказать НЕТ, это скорей психологический барьер чем речевой...
я учусь говорить "НЕТ", надоело терпеть чужую езду на собственной шее.
но пока плохо получается

такое ощущение что вы не теряете надежды быть "хорошей" для окружающих, даже если просьба вас ставит в полнейший тупик. Переступите один раз через свою стеснительность, и скажите НЕТ, Я тоже раньше была безотказной, сначала решала проблемы и влпросы всех вокруг а потом когда оставалось время, силы и возможности - свои. Однажды поймала себя на мысли что я сказала твердо и уверенно НЕТ, и меня поняли и на меня не обидились, и ко мне относятся так же как и раньше, хотя я считала что на меня обидятся и перестанут общаться.
На одних курсах по управлению у нас было одно "безобидное задание"- надо было подойти к прохожему человеку и попросить у него 10 рублей ( совсем незначительная сумма), а потом надо было одать эти 10 рублей обеспеченному человеку, найти аргументы чтобы он взял, но рассказывать что это задание было нельзя. Вот тут включался мозг и начиналось в голове, а что будет если никто не согласится взять, что сказать, что сделать и пр. и после этого я поняла что я заранее за других людей уже простраиваю ИХ поведение, и это была моя ошибка, так что не бойтесь последствий вашего отказа, они не так страшны как вы себе надумываете.

у Марининой есть такой момент в одной из книг - к героине подошел молодой человек и позвал её в ресторан, на что она сказала - нет.. тогда он спросил - почему нет? на что героиня ответила - а если бы я сказала -да, вы бы тоже интересовались, почему я так ответила? - чем поставила его в тупик и спокойно почапала по своим делам =) мне этот прием понравился и бывали ситуации, когда он здорово выручал
а вообще, можно посмотреть с другой стороны на проблему - ты не безотказная, ты - отзывчивая

ну да, кто везет,на том и едут

Меня жизнь научила.По началу тоже ответы частенько как бы оправдвтельные были.Теперь нет.

[цитата]близким людям, родным, сестре, мужу, это НЕТ сказать легче[цитата]
а у меня наоборт, чужим, посторнним людям сказать НЕТ простче, а детям отказывать вообще сложно

Частица НЕ
Частица НЕ - упрямая частица
Все повернуть по-своему стремится
Ты хочешь счастья,
А она придет -
И выйдет все
Как раз наоборот,
С такой частицей
Нет опасней дружбы.
Она убьет неверием своим.
И то, что нужно,
Станет вдруг ненужным,
А то, что плохо, -
Не таким плохим.
Но если ты
Ослаб и утомился,
Ну, словом, просто примирился,
Как говорят,
С годами поостыл,
Частица НЕ - упрямая частица -
На этот случай может пригодиться
На помощь поскорей
Её зови, Она тебе придаст
Неутомимость,
Непримиримость,
И неукротимость,
И силу нестареющей любви.
(Ф.Кривин)
вернулась с читального зала и прихватила, вот это.

умею. раньше не умел и на мне постоянно пытались ездить разные. лет 8 назад всегда думал что хочу помогать людям и никогда ни в чём не отказывал, даже если позже об этом сожалел и ругался. затем со временем научился твёрдо говорить нет. обычно я помогаю охотно людям и безвосзместно, но некоторые индивидуумы привыкают к этому и начинают обращаться по пустякам и таких нужно отшивать. к сожалению с твёрдым нет обычно приходит и обрыв всяких контактов, так как становлюсть таким людям неинтересен.

а вопрос в чём? умеем ли мы говорить "нет"?
да, умею. без оправданий. корпоративная американская среда в своё время отучила. никому не интересны эти причины. интересен только результат и факт.
например (не совсем "нет", но аналогично):
звонишь и говоришь: я сегодня не приду на работу. беру больничный или беру персональный день. недавно прибывшие русские (впрочем как и индусы) так сказать не могут. они сразу начинают обьяснять причины, кто у них заболел, какой родственник умер, как у них всю ночь болел живот, как они отравились едой какой-то, как с ребёнком что-то случилось, с женой, тёщью, свекровью, пятой водой на киселе. а никому это НЕ ИНТЕРЕСНО. люди, интегрировшие в западную культуру, не оправдываются и не обьясняют детали. и это хорошо. лично мне это нравится. так как моё время я ценю. и тратить его на выслушивание каких-то басен не желаю. мне не нужны причины других. поэтому наверное и я никому не обьясняю. максимум "по персональным/семейным обстоятельствам вот вам моё НЕТ" :)

Мой патрон - выходец из СССР, 30 лет живет в Германии, свой немаленький бизнес. Попробуй ему заяви, что не выйдешь на работу, п.ч. имеешь право на персональный день. Замучает расспросами почему-как-зачем.

Когда касается профессиональной сферы,могу жестко сказать Нет!
С родными сложнее,и каждый старается повесить на тебя свои проблемы. Даже моя дочь говорит,мама не бери на себя, больше,чем донести можешь. Пытаюсь пересмотреть свои жизненные приоритеты,только пока плохо получается.

прочла и вспомнила вот что:
ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО:
- иногда ставить себя на первое место
- просить о помощи и эмоциональной поддержке
- протестовать против несправедливого обращения или критики
- на свое собственное мнение и убеждения
- совершать ошибки, пока не найдете правильный путь
- предоставлять людям решать свои собственные проблемы
- говорить" НЕТ, спасибо", " извините, НЕТ"
- не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим убеждениям
- побыть одному (ой), даже если другим хочется вашего общества
- на свои чувства – независимо от того, понимают ли их окружающие
- менять свои решения или избирать другой образ действий
- добиваться перемены договоренности, которая вас не устраивает
ВЫ НИКОГДА НЕ ОБЯЗАНЫ:
- быть безупречным на 100 %
- следовать за толпой
- любить людей, приносящих вам вред
- делать приятное, неприятным вам людям
- извиняться за то, что были сами собой
- выбиваться из сил ради других
- чувствовать себя виноватым за свои желания
- мириться с неприятной ситуацией
- жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было
- сохранять отношения ставшие оскорбительными
- делать больше, чем позволяет время
- делать что - то, что на самом деле не можете сделать
- выполнять неразумные требования
- отдавать что - то, что на самом деле не хочется отдавать
- нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения
- отказываться от своего "Я" ради кого бы то или чего бы то ни было
ВЫ ДОЛЖНЫ ПОМНИТЬ, что:
… нельзя жить в обществе и быть свободным от общества – или то, или другое
… мнение, отличное от Вашего, может быть верным
… никто не обязан вести себя так, как хочется Вам
… непривычный для Вас образ жизни может быть нормой для кого-то другого
… совет, основанный на чужом опыте, может уберечь Вас от ошибок
… Ваше чувство вины может указывать на недопустимость Вашего поведения
… Вы ничего никому не должны до тех пор, пока вы не взяли на себя обязательств
… никакие правила не освобождают Вас от ответственности за Ваши поступки