Вход на сайт
петрушка
2379 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ не_за_будкa 08.03.24 14:36
Турки молодцы, что покупают мешками петруху. Абсолютный суперфуд.👍
Я лично покупаю ее
только из высоково содержания витамина С.
В 100 г молодых зелёных побегов петрушки содержится примерно две суточные нормы витамина С. Это почти в 4 раза больше, чем в лимонах. Петрушка содержит большое количество каротина, и по этому показателю не уступает моркови. Немаловажно, что в 100 г петрушки содержится две суточные нормы провитамина А (calorizator). Петрушка богата витаминами В1, В2, фолиевой кислотой, а также солями калия, магния, железа. Петрушка содержит также инулин, который регулирует обмен глюкозы в крови.
Делаю смузи с петрушкой, шпинатом и базиликом, зеленым яблоком и огурцом.👍
-Сколько тебе, девочка?
-До краев.