Вход на сайт
Кето диета
2903 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ AlexandP67 15.01.22 19:49
Если вам слишком трудно считать калории, то просто урезайте до минимума углеводы, как можно больше овощей, и про белок не забывайте. Каждый приём пищи должен обязательно содержать эти три компонента - половина тарелки овощи, и по четверти белок и углевод. Это самое здоровое питание, основа основ. Имхо, не надо кето. Вам уже писали о low carb, поищите. в сети масса информации об этом питании