мне нужно в день около 3000 ккал.

Да ну его, это спорт. Разоришься вас кормить.

Я не имел в виду, что вам обязательно нужно это, просто отвечал на абстрактное замечание "я это не смогу". Я тоже когда-то так думал. Теперь стараюсь тренироваться исключительно натощак.

я тут стены крашу заодно... может не вам ответила..

Когда вы будете в 60 лет с роллатором ползать, я буду таким же активным и здоровым, как сейчас. Спорт - это жизнь.

Вы не отвлекайтесь, а то плохо покрасите

Да не важно кому вы ответили. Мудрёно очень.

Вы странная..Это мужчина.работающий и спорт есть..Он же не девочка.и не старушка..

У меня муж есть тоже втрое больше моего рациона.и мясо три раза в день.но у него и работа подвижная и спорт три раза в неделю подвижный.

Ага. Вы мне тоже кажитесь странной. мой муж столько не ест и вообще никто у нас столько не жрёт ест. Пардон. 3000- ккал!!!!!

Спорт - это жизнь.

Это заблуждение. Движение это жизнь, а не спорт.

А мне до 60 не так уж много и осталось. Пока бегаю. Не скриплю суставами.

Какое же это заблуждение, если научно доказано? Я не имею в виду спорт высоких достижений.

Саркопения - это большая проблема, и каким-то абстрактным движением ее не решить.

Нашел ферайн? :)

У вашего мужа какой рост-вес? И чем он занимается?

И не один..А теперь не знает или к умным .или к красивым😆😂.

С нового года определится...спасибо.

мой без мяса ежедневно застрелится)))

Мой сын, как то начал мне внушать

Что мясо это плохо.. животных жалко.. давай без мяса попробовать жить.. в школе их конкретно обработали .. девочки повально от мяса отказались...

Я категорично сказала нет. С моим то гемоглобином...А ты мол как хочешь..

готовила ему дней пять без мясного.. сама кусок мяса ем , сын вегетарианское... на греблю пару раз сходил , веслом помахал и понял что не вытянет на подножном корме.

И в один прекрасный день: - мяса хочу...

У моей подруги дочь от мясного лет в 15 отказалась.. сейчас ей 30.. детки не получаются , ходит - ветром шатает, худенькая как тростиночка , там еще росту метр с кепкой, болячки , простуды нескончаеммые. Бледная , подглазья темные ..Гриппует по несколько раз в год. Сейчас еще жуткая аллергия прибавилась на пыль и еще чтото.. подруга переживпет жутко за дочь. Но там непробиваемо.

К сожалению мяСо и проблемы со здоровьем не завязаны в случае вашей знакомой..там есть уверена другие проблемы и "ноги"растут оттуда.

У меня и моих безмясных друзей другой опыт..это все , индивидуально. Силы и желания и параметры лабораторные у всех в норме.

То.что одному подходит. Не значит что подходит всем..

Ессно каждому свое. Только я еще ее помню жизнерадрстной подвижной девченкой , которая занималась спортом и танцами. а потом и понеслись проблемы. Постоянное депрессивное настроение, вечный упадок сил, простуды нескончаемые, антибиотики..

Не знаю что там с чем связано , но иммунитет потух быстро ...

А я вообще не ем картошку. Только в супе.

А я ее в супе на кабачок заменила. Прикольно.

Меня всегда так забавляют ваши импульсивные эмоции.

рада, что доставила вам удовольствие, больным людям важно получать положительные эмоции.

Но должна вас огорчить - импульсивности в моих эмоциях нет совсем.

Просто такая манера выражОВЫВАться.

Вы полагаете, что только у вас есть голова?

Что вы, что вы! Биологию я учила и знаю, что у живых существ (бактерии с простейшими не в счет) может не быть хребта или хвоста, но головы у них не быть не может.

Это целая теория по очищению организма рисом. Странно, что этого многие не знают.

А чего тут странного? Многим не нужно, вот и не знают.

Я, например, уверена, что мой организм не мусорный бачок, его чистить не надо. Вернее, чистить всегда надо голову. От всяких вредных теорий, что можно быть здоровым и при этом с мусором в голове. Вот голова прочистится и там тушка подтянется

А другие многие пользуются этой методикой для оздоровления.

Ага, а потом за голову (блин! Вот везде она... ) хватаются и вопят - Ааааа! Где мой кальций? Где мой магний! И почему почесуха прошла, но начались судороги!

Можете для примера почитать.

чур меня, чур! Я свои мозги берегу от засора разными сомнительными теориями.

Вы не обижайтесь, у нас с вами просто ситуация диаметрально разная - у вас то лапы ломит, то хвост отваливается, а я просто потрындеть зашла на давно для себя решенную тему.

Но я вам искренне желаю выздороветь и найти свою беспроигрышную дорогу к жизни без боли.

А я .... на кабачок заменила.

Найди правильное применение.