Как питаться без мучного
В какой то момент ничего не ела вообще. Где-то недели 3. И голода не было. И силы были. Пила раз в день стакан воды с медом и все.
Самое забавное, что за эти 3 недели не скинула почти ничего. Ну так... может грамм 400.
По статье (см. ниже) получается, что Вы 3 недели углекислым газом питались 
...(!) А 400 гр - это шлаки были. У Вас так все было?
У людей с большим опытом голодания (или у подготовленных сыроедов – чистых) желудок быстро воспринимает отказ от пищи как долгожданный отдых и активизируются выделительные системы. Но у новичков желудочные соки могут вызывать жжение и неприятные ощущения в течение 1-2 дней.
Не получая питание извне, физическое тело начинает потреблять свои резервы. Чистка начинает усиливаться. (..........)
После чистки от шлаков происходит поворотный момент, когда самочувствие резко улучшается. Первая алхимическая трансформация – организм перестраивается на другой способ питания, клетки начинают использовать углекислый газ по принципу фотосинтеза. Учёные назвали такое питание эндогенным и доказали (академик М.Гулый и профессор М.Волский), что во время голодания организм перестраивается на усвоение углекислого газа и азота прямо из воздуха.(.........) К этому моменту голодание
только-только приступило к очищению
ментального и более тонких тел человека. Происходит избавление от всех
прочно укоренившихся болезней, голодание начинает «выкорчёвывать» их,
возможно, навсегда. Это зависит от того, вернётся ли человек после
голодания (чистки) к прежнему образу жизни, питания, мышления.
это я вкратце описала.. есно воду пъю - кофе нельзя без воды.. днем яблоки были, пару мандарин- .. ну это я как бы за еду не считаю , поэтому забыла написать..
овощей вообще много ем, тушенных , салаты почти каждый день. вчера так получилось - день в бегах- закупки , забег в ткмакс , поэтому доедала остатки в холодильнике. Помидорки консервированные люблю - покупаю пару раз в месяц в русском магазине . Ну и открыв банку - сладеньких , маленьких , оторваться невозможно. Супчика еесно не лоханку.
А мятный чай у меня тоже был часов в 10 вечера с медом.. потом кино с сыном посмотрели - пора спать идти , а тут кушать захотелось... ну и зачем я себя насиловать буду - не засну когда живот урчит. Сын молока теплого с конфетой выпил , а я кофейку. Мой организм этого хотел .
Сегодня вот дома буду, на завтрак кашку гречневую , обед - щи , тушенные овощи с рыбой и рисом , на вечер наверное драники со сметаной. Ну а между делом будут яблоки , мардарины , каки - обожаю , виногорад...
вот я тоже к этому пришла.
в принципе разное перепробовала , чтобы скинуть несколько кг и потом держать вес.
но вот интервальное очень нравится. как вариант.
просто нужно привыкнуть.
я последний раз ем в 16 - 17 часов. потом утром в 7 просто кофе и потом примерно в 10 завтрак.
итого два приема пищи. примерное в 10 и с 16 до 17.
это в будни. в выходные так не получается. ужин позже.
так же очень мало мучного в рационе и сладкого. но фрукты - ягоды ем в нормальном количестве.
бывает, что в 21 -22 порыв поесть. тогда я делаю себе стакан кефира - туда молотое семя льна или отруби и одно яблоко . ем яблоко и кефирчиком запиваю.
этого мне хватает , чтобы этот порыв насытить. но это редко. когда отказывает сила воли . надо сказать , что этому способствует чтение германки)) что то читаешь - читаешь и потом - бац - волна чего то поесть))
лучше всего просто в 22 идти уже спать.
тогда и порывов поесть не будет и вообще полезно))
наверное этим кофе в 7 утра я уменьшаю эффект интервального голодания. еще и немного ксилита в нем.
но не могу отказать себе в удовольствии - отправив ребенка в школу и мужа на работу - попить ароматного кофе и почитать почту , так же полистать германку
Ня дай боже свинне роги, а халопу панства.
я тоже читала про это племя в русских источниках .
вчера поискала побольше инфы.
увы 
они там возраст интересно себе прибавляют и вообще.
http://www.biblelife.org/hunza.htm
Ня дай боже свинне роги, а халопу панства.
Ну да, тут как с любой зависимостью надо аккуратно выйти из ломок и путем разных умственных и вещественных манипуляций прийти к освобождению.
Весь фокус в том, что привычка есть была необходимостью больше 20 лет ради роста и развития организма. От такого наркоманского стажа враз не отделаться.
Я читала эту статью тоже перед тем, как перестать есть. Исжоги у меня не было. Я давно ела больше овощей и фруктов и совсем перестала есть углеводы в виде картошки и хлеба. Кашами, правда, иногда баловалась. Но перед тем, как совсем не есть перечитала гору инфы, передумала кучу мыслей, пронаблюдала за своими состояниями перед едой, во время, после. И в первые дни очень внимательно следила за всем, что во мне происходило. На физическом и эмоциональном плане все было отлично. Проблема была в том, что социально было стремно. Идем в ресторан, муж лопает стейк, я цежу свою водичку. Это как соскочивший с иглы сидит, смотрит, как другие колятся и кайфуют. В общем, где-то не готова я перейти на такой образ жизни. Нет социального оправдания. Если б я сильно болела, например, ну тогда да. А так вроде чудачества какого-то.
Ужас какой! А голову включить ДО
Меня всегда так забавляют ваши импульсивные эмоции. Вы полагаете, что только у вас есть голова? Это целая теория по очищению организма рисом. Странно, что этого многие не знают. А другие многие пользуются этой методикой для оздоровления. Можете для примера почитать.
Не каждый организм может голодовки выдержать. Я не смогла бы наверное. Меня штормить начинало полдня не емши...
Хоть вам мои советы и докучают, я вам ещё раз советую замерять сахар. Я тоже в молодости практиковала голодание по Брегу. Два дня в неделю. Подружка моя по две недели голодала и однажды упала в обморок, кстати, прям на работе.
А вот мама моя не могла голодать. Её, как вы выразились, штормило. В итоге оказалось, что у неё сахарный диабет.
я последний раз ем в 16 - 17 часов. потом утром в 7 просто кофе и потом примерно в 10 завтрак.итого два приема пищи. примерное в 10 и с 16 до 17.бывает, что в 21 -22 порыв поесть. тогда я делаю себе стакан кефира - туда молотое семя льна или отруби и одно яблоко . ем яблоко и кефирчиком запиваю.
Вот не вижу ничего необычного. Нормальное питание. Я почти также ем. Правда утром на завтрак я ем бутерброд с кофе и у меня один завтрак как бы, потом обед где-то в 13 часов и на ужин обычно только салат, бывает иногда по желанию что-то белковое - или яйца или мясо. Тогда и не возникает никакого желания в 22 часа чего-то съесть. Но если ну очень хочется, то авакадо, потомучто не сладкое или ложечку льняных семечек. Хлеб только один раз в день на завтрак. Причём не брётхен из белой муки, а обычно рогенброт.
И почему вы называете это интервальным питанием? Или под нормальным подразумеваются постоянные перекусы?
Ну почему много жрачки? Вот съела на завтрак 4 полных столовых ложки гречки и стакан молока? На обед супчик скорее всего не буду , не хочу , а половинку форели , пару ложек риса и овощей может чуть больше.. ну впчером сын драники заказал, ессно я тоже пару штучек съем... у меня деть спортом занимается - фитнес , гребля.. приходит в 20.00 домой со спорта голодный.. детю нужно покушать. Абендброт ему пустое.
У нас еще генетика такая , едим все подряд и особо не толстеем. Я на фото 74 кг при росте 178 , это с набраными лишними кило в беларуси... ну там мама , дачи , грили..
Я постоянно на ногах, на яблочке я эти ноги протяну..
Вот сегодня коридор с сыном красим - работаем, ессно покушать надо.
Это в моем описании выглядит , что много, на самом деле порции у меня маленькие.
интервальное голодание , потому что у меня последний прием пищи примерно в 17 часов и потом я до примерно 10 утра ничего не ем.
кофе в 7 несколько нарушает. но наверное все же незначительно.
суть, что 16 часов ничего не ем. у меня с 17 до 10 утра. а sergcgn ест с 16 до 24 . а потом ничего не ест до 16часов. как кому лучше подходит.
но 16 часов без еды. или немного больше даже.
только вода. погрешности бывают в виде кефира с яблоком , но редко.
если у вас тоже 16 часов без еды вообще - то значит и у вас интервальное голодание))
моя бабушка так и питалась . два раза в день ела и рано спать шла. я так вспомнила как она питалась - вот такие перерывы и были у нее 16 часов или 18 часов. еще и посты строго соблюдала.
до 94 на своих ногах и ясной головой. тоже ведь не знала что интервальное голодание у нее
Ня дай боже свинне роги, а халопу панства.
да это про это племя.
вот посмотри , как все здесь описано и еще несколько подобных статей есть очень похожих.
и сравни с той статьей , что я выше дала.
Ня дай боже свинне роги, а халопу панства.
Сегодня вот дома буду, на завтрак кашку гречневую , обед - щи , тушенные овощи с рыбой и рисом , на вечер наверное драники со сметаной. Ну а между делом будут яблоки , мардарины , каки - обожаю , виногорад...
Я бы тут тоже сократила там-сям и пересортировала: утром кашу, в обед щи и немного фруктов к чаю, на вечер - тушеные овощи с рыбой (рис долой). Драники вечером - категорически долой.
Причём рыбу не в панировке, а натур, только в приправах на слабом огне тушеную, очень вкусно можно сделать без всякой муки и масла, особенно жирные сорта, они в своём жире/соку распрекрасно готовятся.
Со временем, если питание изменено правильно и организм получает всё необходимое, есть тянет гораздо меньше, это действительно и неоспоримо так, факт.
Я как раз хотела Вас спросить, какого Вы роста, по фото я оценила, что достаточно высокая.
Маленькие порции - не всегда выход, пусть они будут побольше, но правильного состава и в правильное время.
Ну если допустим часов в 19 драничков съесть , ничего страшного не будет . Спать идем часов в 11 вечера. В 21.00 выгул мопса.
А я их уже больше недели не готовила. Деть вчера на сегодня в обед просил - но красить маленьким валиком и кистью прихожую, плинтуса , дверные проемы - 5 штук после жирного , будет самоубийство. Так что выбираем из всех зол меньшее . я сразу скажу- питаюсь не правильно, а так как организм хочет. Тем более мы белорусы - бульбяши. И сын у меня такой. Без картошки никак. Супруг - тот с украины, у него свои заморочки картошку не особо любит..