Спасибо :)

можно добавить свежевыжатый сок
если возиться охота
или заменить жидкостью по желанию
вода самое простое или лед
так как в процессе смузивания содержимое немного нагревается

можно заморозить порезанный банан
или какие то другие фрукты или овощи

https://gruenesmoothies.de/blog.php/gruene-smoothies-rezep...

Hagen - Iserlohn + MК + EN + Schwerte, Menden ..Hemer, Wetter, МК, NRW

люблю яблоко, морковь, стебли сельдерея, вода

петрушка, огурец, салат, водa

а можно картинку кокосового молока? Мне муж купил в жестяной дозе - это оно ? Я прчему то думала , что оно как обычное молоко- в тетрапаке

Да кокосовое молоко в жестяных банках.

спасибо большое..

Простите, но это ерунда полная, кокосовое молоко в жестянке разве что годится для приготовления Тайской или Вьетнамской пищи. Оно густое и с огромным содержанием жира (20-30 гр.на банку где-то). В наше время в молочном отделе любого продуктового магазина есть много безлактозных вариантов напитков. Косовое, рисовое, овсяное "молоко" - напиток, который предназначен именно для питья, вот его в смузи очень хорошо.

К примеру

Или вот такие, очень хорошо для смузи, а с овсяным я кофе пью, так как молочку уже лет 7 не ем.

А вообще, что-бы не лишкануть с жирами и сахаром, мне нравится просто кокосовая вода в Смузи, пирянтый очень легкий привкус, и следовательно смузи будет более легким. А то народ фруктов и молока напихает, не соображая, что это запросто лишних калорий 300 может выйти и пользы для здоровья не так уж и много)) Уж тогда проще печенье/пирог зажевать.

Я смузи обычно делаю зеленым (больше шпината и сельдерея, к примеру, половинку мороженого банана или манго, семена чиа и/или семена льна).

Ну если сладкого хочется, можно без сельдерея и больше банана замороженного, какао порошка добавить (но без сахара, сладости от банана хватает обычно) - вкусно!

Я в Альди только что взяла за 30 евро по скидке (был 40 изначально), результат - супер! Подруга уже год пользуется Альдиевским же за 20 евро и довольна от и до. Я недавно заказывала дорогой миксер со смузи-функцией, так вот хуже был результат, кусочки остались. Миксер поехал назад, купила в Альди попробовать и осталась довольна. К тому же 3 года гарантия.

У меня тоже из Альди, покупала в прошлом году, очень довольна! Пользуюсь очень часто. Самый любимый рецепт: манго, ингвер, свежевыжатый сок из апельсинов, черника, маракуйя,натуральный йогурт или кефир. Делаем и другие фруктовые смеси, но этот самый любимый.

Прикреплённые файлы

Я не заморачиваюсь. Итак: немного молока или сливок, Quark 20%, семена льна, грецкий орех, банан. Если банан оказался не сладким, то чуть жидкого подсластителя.

Вкууууусно!

А вообще сейчас в магазинных морозилках появились пакеты с уже готовым ассорти для смузи/фруктовые салаты. Цена 1,99€. Я прикинула, что стаканчик такого смузи будет стОить центов 30. Теперь покупаю их: Кажется дёшево и сердито:)))))

Мой любимый легкий и полезный смузи: кефир или Buttermilch взбить с ягодой , сейчас клубникой и пакетик ванильного сахара.

Блендер купила на прошлой неделе в реве 19 евро , Braun , 450 Watt. Взбивает отлично!

купила вчера, приготовила с вoдий, вкус не ахти, наверное, надо на соке делать или на молоке. Мне нравятся смузи со свежими фруктами на воде - вкус приятнее и насыщеннее.