очередное блаблабла. Конечно если начать жрать,да ещё и сладким вечером не брезговать то он набирается,а если придерживаться рамок,позволяя себе всё,но по-немногу то нет йо-йо Всё в наших руках.

Как это не изменит?? Или вы съедите 2 куска торта, или 1..Разница есть??

Вы меня не поняли. Речь не об одном и том же (тут все очевидно), а об одинаковом объеме разных блюд. Например, в горе салата будет все равно меньше калорий, чем в маленьком кусочке жирного тортика. Поэтому советы типа "жрать надо меньше" ничего не стоят.

Теперь понятно что вы имели ввиду..
А я больше про то, что выше выставила: "Если ты поел, но остался голодным, значит, наелся; наелся - значит, на самом деле переел; а переел – считай, отравился"..

Если я остался голодным, значит, не наелся. Сигналы организма нельзя игнорировать ;)

Диета - это необязательно что-то новомодное или давно забытое старое. Так называемое сбалансированное питание - тоже по сути диета.

Может быть там нужно добавить "слегка голодным" - так будет правильнее..

Согласна с вами!! Я эти сигналы испытываю когда переем..

кто в теме,то и расшифровывать не нужно. Всем понятно,что лучше огурец (два,миска),чем кусок торта. Хотя кому как я вот миску салата (огурцы,помидоры,паприка без масла и ко) схомячу,через час опять есть хочу,а кусок торта съем и мне на полдня хватает,вторую половину яблоками,морковкой питаюсь. Ттт что не всегда тортика хочется,изредка. Вот и пойми его.....организм этот. Торт кстати тоже мб "диетический",но сути не меняет.

Здесь я с вами полностью согласна.. Если бы все это так понимали..
А то, что я вокруг себя вижу, как эти "диетчицы" извращают свой организм диетами различными, мне даже, порой, страшно становится..

Я сейчас ем раз в три часа. Помогает справиться с приступами голода. От сладкого отказался совсем. Посмотрим, что из этого выйдет :)

Это зов халявы. Хочется побыстрее и с меньшими усилиями ;)

вы постоянно были вместе?
у меня пример из жизни- сёсты близняшки, курят....папа попадает в больницу с онкологией, естественно рекомендуют бросить курить
дочери его поддерживают и говорят-тоже бросаем вместе с тобой
в итоге одна через пару месяцев +10 кило, другая без изменений
та что поправилась, спрашивает у сестры как ей удалось не поправиться....ответ-а я не бросала курить!
так что хомячила твоя сестра скорее всего...но может не сознаться;)

всегда были вместе, курили тоже вместе. Только она после ещё и курить бросила,на весе не отразилось,а я вот только сейчас бросила (с НГ) пока на весе не отражается.

а ничего не выйдет-вот знаю одно, надо, чтобы организм работал с температурой тела в 36,8 если вы полный т° у вас 36,4 или 36,6 не проверяли?вот где-то зут сидит секрет.Не зря толстые американцы бьют тревогу и ищут и не могут найти, что в человеке отвечает за все это -одни толстые, другие нет при одинаковых условиях.Я просто по своим наблюдениям заметила у худых или нормальных людей т° тела в норме или выше, у полных немного ниже.Как заставить организм работать и сжигать каллории,а не откладывать их в ненужный запас так никто и не знает.Знают все и многое, но не знают конкретно почему

Я не полный в принципе (95 кг при росте 190), хочется, чтобы совсем-совсем было :) Температура у меня нормальная, и обмен в норме, иначе бы я уже был 130 кг.
По поводу калорий и тд посмотрите ссылку, я выше давал.

Обязательно надо завтракать и обедать, а ужин делать более легкий (фрукты и овощи)

Я ем каждые три часа щас. Чувствую себя очень хорошо.
А это уже неправильно. На ночь лучше белковую пищу.

Да беда это, нездоровая, начинать каждую неделю с новой диеты..

Можно и белковую пищу но овощи должны быть обязательно.

Почему?