Здравствуйте мои хорошие. Давайте делиться здесь своими диетами и их результатами)

Самая лучшая!

Отличная диета!

диета это полная брехня... на короткий срок мучается организм, мучается психика от вдруг появившихся запретов... результ в большинстве случаев один и тот же- кротковременно теряешь хорошее количество кг, а дологовременно все равно их набираешь... эффект "jo jo" очень часто при диетах.
поэтому опытные и компетентные диетологи слово "диета" не любят, а говорят о ernährungsumstellung.. тоесть свой рацион, всю свою еду долгосрочно меняем. плюс конечно движение.. мне плаванье хорошо помогает.
я на диетах не сидела и не буду... я просто стараюсь sich ausgewogen ernähren.

лучшая диета-правильное питание! и главное,кушать в положенное время,тогда проблем никогда не будет.
А если касаемо диеты,то "стол №6". И желудок лечит и вес уходит=)
Помнится,когда в студ общежитии жила,денег не было ни на что,ели одну гречку, когда домой через полгода приехала-родители не узнали=)))

слово "диета" у большинства вызывает неприятный привкус (каламбур-с получился)
лучше говорить о "здоровом стиле питания" и "нездоровом стиле питания",
о сбалансированном меню, о полезных и не полезных (вредных) продуктах питания и блюдах.
Ко всему, каждый из нас нуждается в различном питании,
поэтому, наверное, общего рецепта суперполезности нет,
надо искать, пробовать, наблюдать за собой и делать выводы о пользе того или другого меню.
Но одна общая рекомендация есть - это явный вред от переедания, это плохо для любого

так как знаю, что такое голод,всю жизнь придерживаюсь простого правила-не быть голодной ,но ем очень мало.Абсолютно не допускать "пережора"

если бы все были толстые, никто бы не знал, что еть худые(из Ф-ма "сфетофор")

Драсти! Делюся - система -60, было 76-78, стало 55-57. Два кило "плавают" в зависимости от сезона.
Сбросив вес, придерживаюсь Системы с небольшими послаблениями.

Это что??? Новая эпидемия???
Делюсь:
Если ты поел, но остался голодным, значит, наелся; наелся - значит, на самом деле переел; а переел – считай, отравился.

Не учитывается калорийность продуктов.

Вот отличная книга, почитайте: http://www.s-body.com/index.php?option=com_content&task=view&id=352&Itemid=88

Вам повезло с метаболизмом, а вот что делать тем, кому не повезло?

вообще всё индивидуально... Как пример мы с сестрой рост почти одинаковый 2-3 см. разница,вес почти одинаковый 1-2 кг разница, возраст я старше на 10 с небольшим лет. На одной и той же диете я скинула почти 6 кг.,сестра и до 1,5 кг.не набрала. Ели одно и тоже.

А я решила сесть на японскую диету. очень люблю капустку и рыбку. Только наверно не выдержу потому что мужу надо повкуснее готовить, но постараюсь.

Рис не забудьте - это основная еда японцев, а не капуста с рыбой
Если больше нечем занять мозг и время и лень двигаться, то садитесь на диеты Несбаллансированное питание вредно, как бы оно красиво ни называлось и уже давно известно, что после любой диеты организм набирает вес с новой силой. Но миллионы ленивых женщин прочесывают интернет и убивают время и здоровье на бредовые тренды. Идите работать и о диетах вы забудете

А я вовсе не о диете (терпеть немогу это слово).. Это так.. одним словом: жрать меньше надо (в общем имеется ввиду), тогда и калорий меньше употребляться будет..

Что значит "меньше"? Объем ничего не значит.

Где-то у меня статейка была: в ней очень подробно описывается как и почему диеты действуют на психику..