Не знаю, может, и была такая тема. Она аналогична теме про лентяев, но есть еще условие-требование к блюду: допустимость его для похудательного питания. Нарочно не пишу "диеты", речь идет об изменении питания на длительное время, в идеале, на всю оставшуюся...
Значит, исключаем жирное, сладкое, жареное, мучное, ну, в общем, от чего толстеют.
Собираем тут быстрые простейшие рецепты "похудательнх" блюд. И чтоб на приготовление уходило 10-15 минут, чтобы можно было поскорее удрапать с кухни.
На завтрак я, например, заливаю овсянку кипятком и иду в душ. Потом добавляю немного пастеризованного молока и готово дело. Не фонтан, но есть можно, вкус вполне приятный.
Или куриная грудь с овощами на сковородке, тоже быстрое дело.
Накидайте, pls, чего-нить подобного, чтобы поменьше на кухне торчать! А то я как там застряну, так и тянет на вредности.

Я ниже в теме писала о моем белковом салатике! Худеть во !!!!а так если не готовить то гречка кипятком залитая с вечера

"Oh Andy, du siehst so schick aus."
"Und du.. siehst dünn aus.."
"Ehrlich? Das ist für Paris. Ich mache eine neue Diät - ich esse gar nichts. Und jedesmal wenn ich das Gefühl habe ohnmächtig zu werden, esse ich einen Käsewürfel."
(С) Der Teufel trägt Prada

Ну а насколько от этого блюда вам похудеть удалось ?

толстеют не от жирного, сладкого, жареного, мучного,а от количества сожранного! Проверено на себе.

+1 Надо расходовать калории, которые съедаешь. Если не расходовать, то от двух лепестков одуванчика в день будет прибавка в весе.

Ну вот что ты тут народ обманываешь?!
От двух лепестков - нифига и низачто!!!
А вот от трёх или даже 2,5 - то таки ужыс...

только вот это количество все понимают по разному у меня свекры едет ооооочень много и считают, что они нормально кушают))а про меня все время говорят, что я мало ем,хотя я считаю, что можно было и поменьше мне кушать, да удержаться не могу

ну это всегда так,но кто схуднуть хочет или поддержать вес,наверняка знают "нормы" порций.

и
вот такая засада

Калории расходуются всегда, даже я не занимаясь спортом их расходую.

Меньше нужно жрать!

и больше двигаться

Не нужны никакие рецепты! Вообще худеть не надо. Вот я толстый и почти лысый и не переживаю по этому поводу. А еще очки и шляпу надел... Вот, лучше песенку послушайте. Стихи плохие и не мои к тому же, но смысл в них правильный:
Девочки-Пампушки
Не люблю я баб худых, очень тощих, вечно злых
Обожаю я толстушек - их характер неспесив.
За такой, как за горою, я устрою жизнь в тепле
Хоть обнять одной рукою не удастся мне.
Углядев такое тело, груди пышны, как балкон,
Я смотрю осоловело - это вам не силикон!!!
За бока схвачу и складку ощущаю в кулаке
Ох, любовь моя кроватку раздолбает снова мне.
Девочки, девочки - пампушки, девочки, девчонки - хохотушки
Девочки, они всегда отменный, девочки, имеют аппетит.
Девочки, они всегда голодны, девочки, почти всегда свободны.
Мальчики, ну как таких пампушек, мальчики, ну как не полюбить.
Кушай, кушай на здоровье, ничего прекрасней нет
Можно есть без перерыва - никаких тебе диет!
На пампушек есть любитель, обольститель и ловец
Никогда он не поймает мандавошек на “конец”.
Я скажу открытым текстом - здесь не страшен даже СПИД
Занимайтесь с ними сексом - ничего вам не грозит!
И добры, и безотказны, очень милые всегда
Эти пышные забавы, эти пышные тела.
Девочки, девочки - пампушки, девочки, девчонки - хохотушки
Девочки, они всегда отменный, девочки, имеют аппетит.
Девочки, они всегда голодны, девочки, почти всегда свободны
Мальчики, ну как таких пампушек, мальчики, ну как не полюбить.
(с)

мама миа. пусть лучше голодают и занимаются спортом.

Это понятно, что расходуются. Они расходуются на каждый вздох, каждый удар сердца или даже каждый раз, когда мы взбираемся на весы. Я себе грубо представляю калории в виде бензина, а себя в виде машины. Если заправлять, но не ездить, то вокруг натечет ужасная лужа бензина, от которой моет легко все сгореть. Лужа бензина - это жир. Ужасный, вонючий рыхлый жир, который мне надо будет таскать с собой, он будет колыхаться и не давать дышать, двигаться и вообще жить. А сгореть может моя хорошая форма, здоровье, самочувствие, радость жизни. Обнаружить эту лужу можно достаточно просто с помощью весов. Достаточно лишь вставать на них пару раз в неделю. Если лужа уже видна в зеркале, значит, уже цу шпет, это уже не лужа, а море. Если я обнаруживаю у себя признаки вышеописанной лужи, я начинаю меньше заправляться и больше ездить. Как-то так.
Но бывают всякие нюансы. У знакомой что-то со щитовидкой, ей врачи сказали, что хоть вообще ничего не ешь, все равно будешь поправляться. :(

я вот лично не верю, когда говорят, крест на пузе ем тока одуванчики и толстею
больные люди - это отдельная тема всё же

рыба/мясо + овощи любые. сырые или не очень
супы овощные
рассмативать еду как необходимый для жизни элемент
то есть готовить быстро и не сильно вкусно

Тоже не верю. Но фиг с ним, когда люди врут окружающим, но зачем врать самому/самой себе?

я спортом вообще не занимаюсь, двигаюсь мало,по минимуму, ем всё, выпечку, сладкое, солёное, жирное, жаренное. Вешу мой рост минус 120. Как сбросила лишние кг, так и держу вес.

если нам уже дана судьбой огромная привилегия готовить все что мы хотим, то давайте уже готовить вкусно и есть с удовольствием.
просто не надо жрать много. и самое главное не пихать в себя всякую... сладкую мелочь между едой и не кушать на ночь. и все.

Здорово! У меня так не получается. Если перестану двигаться, сразу начну полнеть. У меня 170 рост, 71-73 вес, сейчас на велике редко езжу, т.к. зима, но летом много, догоню до 70. Мне так нормально, меньше уже буду суховат. Года три-четыре назад было и за 90 кг зашкаливало.

Всем участникам темы огромное спасибо: насмеялась от души, подняли настроение! Со всеми согласна про не жрать и двигаться.
У меня проблема не с количеством съеденного, у меня проблема зажирания стресса сладким. В последние годы у меня были очень серьезные проблемы: болезнь и смерть любимого папы, вот я и трескала сладкое, чтоб не свихнуться от отчаяния.
Когда все спокойно, мне есть совсем не хочется, поэтому нет смысла готовить что-то "серьезное из трех блюд с компотом": вполне устраивают овсянка, творог, кефир, овощные супчики и тыды. Я попросила поделиться разнообразными легкими и быстрыми в приготовлении блюдами.
Спортом я занимаюсь: nordic walking на 5-9 км ежедневно плюс комплекс гимнастики на все группы мышц, в том числе и мышц лица.
Написала так подробно, чтобы не отвлекались больше на эту тему, лучше помогите с блюдами. Можно самые полоумные предлагать, главное, чтобы без сахара и жира.

В теме про лентяев? Пойду посмотрю, спасибо.

Пока ушли пять кг за пять недель. Я ж не одну овсянку ем. Но я и не спешу, мне надо вернуться в форму и остаться в ней, а не изображать гармошку "потолстею- похудею". Да и кожу не хочется испортить, чтобы морщины появились, ну нафик...

Вот! В этом деле - это самое главное. Не настраиваться на быстрый результат и не терять упорства.

я сейчас держу ежегодный после новогодний "Пост", поэтому из актуального.
Glasnudel залить на пару минут кипятком и откинуть, нашинковать тонко китайскую капусту, добавить немного квашеной (я беру из АЛДИ, которая в ведерках). выжать сок из половинки лиметте и добавить сою. все смешать. все. ах да, есть палочками а не вилкой.

Спасибо за поддержку! Я справлюсь, отступать некуда, "позади Москва". Очень хочется снова вернуться к своему нормальному весу, я не признаю себя в толстом виде.
Такшта, тащите рецепты!!!

Отлично, спасибо, можно два вопроса? Сою какую добавлять, я ее никогда не покупала. Она не ГМО?
Палочками есть, чтобы меньше в рот попало?

обычная соя из азия-маркта. есть и в обычный супермаркетах тоже. но не индонезийская, она сладкая. а палочками такое есть - больше кайфа ;)

так готовьте обычные свои блюда,только без "плохих" продуктов,зажарок. Ешьте больше паровым способом приготовленные. Белое мясо. У меня зажоры бывают,сладким перед теми самыми днями,да ещё муж шуршун. Но цель была поставлена я к ней шла с гордо поднятой головой,сбросив более 20кг. Зато теперь ляпота,ем всё,что люблю ни в чём себе не отказывая,у меня сейчас пицца в духовке стоит,с утреца тесто замесила. На завтрак были блинчики,на обед маффины. Вот так и живу,правда на неделе сладкое ем до 12, ну и обжорства нет. Зато в выходные отрываюсь по полной.

Вопрос армянскому радио:
- Почему китайцы едят рис палочками?
- Если китайцы начнут есть рис ложками, то нам и палочками не хватит!

а такой вилкой можно?

Такие корректоры фигуры когда-то можно было наблюдать повсеместно в заведениях совиного общепита. Такие вилки были через одну в столовках, а такие ложки обычно можно было найти в заведениях, гордо именовавших себя "Кафе". Обычно они привязывались цепочкой к прилавку, и настаивались в стакане с непонятного цвета жидкостью. Подходишь к прилавку, заказываешь чай или кофе, получаешь, потом мешаешь этой ложкой. Все одной. И чай, и кофе. Потом обратно в стакан. Следующий. Для томатного сока отдельно, чтоб соль мешать. Тоже на цепочке и с дыркой. Это сейчас такие вещи изумляют, а тогда - вроде, так и надо. Что такое на самом деле "Кафе", я понял, только когда впервые побывал в Риге.

Скажите, а какие вы овощи кушаете?
Я вот никак не могу понять, они все какие-то искусственные, точнее безвкусные.. сплошная гидропоника.
Что это за яблоко, которое лежит и не гниет? Что в нем?

я такого почти не застала

вот так страсти...

Все мы настолько индивидуальны, что наверное нет универсальных похудательных блюд, эффективных для каждого организма. Кто-то хорошо сбрасывает, потребляя сырые овощи/фрукты,.. кто-то хорошо худеет на кисло-молочных продуктах,.. кому-то бывает достаточно лишь исключить сладкое/жирное и уже хорошо худеется.
Прислушайтесь к своему огранизму и отсюда можно будет легко самой сориентироваться насчёт того, какие блюда дадут Вам наилучший похудательный эффект.
Лично мне очень хорошо худеется на супах! Считаю, что потребляя не сухую пищу, а пищу с бульонами (овощные или совсем постные куриные и говяжьи), я как бы немного «обманываю» желудок. А именно, горячий суп скорее даёт ощущение сытости, чем «твёрдая» пища, а значит будет съедено меньше по объёму, потреблено меньше калорий во время еды и не захочется перекусов потом.
Помните, как в голодные времена после революции в России народ запивал этот самый голод кипяточком? Горячая жидкость в желудке действительно на некоторое время создаёт ощущение сытости и притупляет чувство голода. Поэтому на «суповой диете» создаётся иллюзия, что ты очень хорошо наелся, а при этом в желудке-то в основном лишь бульончик!
Я варю себе очень часто совершенно простой постный суп, который-то и конкретного рецепта особо не имеет. Вобщем как-то вот так:
В кипящую воду забрасываем нашинкованные овощи, которые есть в доме или которые просто хочется видеть в супе. (шинковать не очень мелко, овощи не должны потерять форму после варки). Это может быть морковь, капуста белокачанная, болгарский перец, кольраби, корень сельдерея и т.п. – такие овощи забрасываем в кипящую воду первыми. Дать покипеть, а потом ближе к концу приготовления супа кидаем в наш супец более «нежные» создания: цветную капусту, брокколи и мелко нарезанные помидоры. Не забываем конечно про соль, специи и зелень, ведь хоть суп этот и практически «пустой» - на воде, но он всё-таки должен быть ароматным и должен вызывать аппетит.
Набор овощей можно сколько угодно менять на свой вкус и под настроение. В один день я подбираю лишь зелёные овощи, в другой день беру красные, в следующий раз делаю овощную подборку как на щи, или на борщ, или кидаю в кастрюльку ещё и горсточку какой-нибудь крупы. Только картошку я совсем не использую. Если суп получается слишком бедный на вкус, то добавляю себе в тарелку потом ложку сметаны, например. Вобщем, никаких догм и правил, а сплошная импровизация на тему овощного супчика. Когда овощи и крупа сварены, то надо лишь дать супу немного настояться, но есть его следует всё же достаточно горячим.
Попробуйте, если есть желание, разбавить Вашу диету таким простым блюдом. Может и Вам понравится «сидеть» на супчиках, как мне?!

Для меня тоже супы на 100% эффективнее всяких там салатиков и иже с ними. Тоже люблю на супчиках худеть!
А вот когда мой муж озадачивается своим весом и начинает разгрузочные дни, то он начинает потреблять очень много кисломолочки: заменяет некоторые приёмы пищи просто стаканом (или двумя) кефира или Buttermilch, заменяет мясо низкокалорийными сырами. А ещё ест много помидоров. Но это именно его похудательная еда. Мне например такое совсем не подходит и не даёт нужного эффекта. Так что действительно - всё индивидуально, у каждого свои рецепты, свои блюда для похудения, Вы правы.

Не помним, слава Богу. Но по себе заметила, что если кофе пьешь, то есть не хочется.

у нас не так всё запущено было,были и отличные кафешки,помню мы в 80х ходили на Невский 40,Лягушарник,тоже на Невском,да и наши местные были приличные.

губа конечно не дура, но так вряд ли получится..или так и придется на овсянке сидеть, ну или ещё кус-кус..опятъ же и к нему надо что-то - те же овощи потушить,
а это не 15 минуток..
у Фиалки вот например столько блюд всяких диетических..
http://elena-fialka.livejournal.com/190048.html
http://elena-fialka.livejournal.com/190494.html
http://elena-fialka.livejournal.com/191162.html
http://elena-fialka.livejournal.com/192001.html
http://elena-fialka.livejournal.com/192870.html
http://elena-fialka.livejournal.com/194942.html
СУПЫ:
http://elena-fialka.livejournal.com/tag/%D1%81%D1%83%D0%BF%D1%8B
КУРИНЫЕ ГРУДКИ:
elena-fialka.livejournal.com/tag/%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%B8%D0%BD%D1%8B%D0%...
КОТЛЕТЫ/ТЕФТЕЛИ (из кур.грудки, рыбные, овощные - в общем всякие..)
elena-fialka.livejournal.com/tag/%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BB%D0%B5%D1%82%D1%...
БЛЮДА ИЗ РЫБЫ:
elena-fialka.livejournal.com/tag/%D0%B1%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B0%20%D0%B8%...

я утром кидаю в пароварку яйцо, овощи, это могут быть паприка, броколи, морковь, цукини и т.д.
за 10 минут всё готово. Чищу яйцо, оно получается всмятку, ложу на красивую тарелочку, вокруг
овощи разного цвета, присыпаю всё это специями, даже позволяю майонезика немножко, с утра можно...
красиво и вкусно.
овсяная каша на воде, будет вкуснее если в неё добавить сухофрукты, орехи, мёд.
а на обед или ужин можно рыбку приготовить за пол часа, так же на пару.
Рыбу я посыпаю специями, лучком, поливаю лимонон, заворачиваю в фольгу и на пол часа в пароварку.
Рядышком можно положить фенхель... ну или другие овощи.

Все очень поэтично легко и, наверное, вкусно.(только "ложить" мешает)

Покупайте овощи по сезону. Что-то на базаре, что-то в супермаркете, что-то местное (яблоки), что-то привозное. У нас сейчас, например, ни огурцы свежие ни помидоры не идут. Зато капуста любого сорта прекрасно, зеленые салаты тоже не идут. Скоро пойдет спаржа (ням-ням). Покупать сейчас сливу и абрикосы - выброшенные деньги. Клубника только в качестве декорации. Зато позже с полей или у частников очень даже можно кушать :) Картофелем, мы южно-казахстанцы, не избалованы, а здесь столько сортов сразу (еще не все перепробовала), цуккини всегда можно хорошие найти, лучше на ощупь, баклажаны лучше в турецком. Помидоры в последние годы стали очень даже ничего, намного лучше, чем еще лет 10-15 назад. Ягода в сезон на базаре всеми нами очень любима. Сейчас покупаю замороженную малину, дочь может за один присест полпачки съесть, не дождавшись мюслей.

Ну это я образно насчет 10 минут. Спасибо за ссылки.

Так в чём же секрет такого поддержания веса? То есть ты ешь даже жирноэ и сладкоэ но при етом ограничиваешь себя в др. еде?

пару дней назад была передача... здесь много советов по питанию и примеры хорошие... посмотрите если интересно
http://www.youtube.com/watch?v=bDDNUwlInls
там ещё продолжение есть... 2 дня показывали

ок, гляну.

А если не пьешь, то жить не хочется...

Хотя вопрос не ко мне, но я отвечу:-)
От возраста тоже многое зависит. Скажем...худенькие по природе дамы лет до 45 примерно "жирноэ и сладкоэ" могут есть и не поправляться. А потом, вследствие гормональных изменений, не поправляться уже не получается.
Т.е. чтобы сохранить вес и есть надо меньше и двигаться больше. А если этого не делать, то будет прибавление в весе 1 кг в год ( в лучшем случае). Т.е. если вы весили в 45 лет 60 кг., то в 55 лет будет весить 70 (это в лучшем случае!)

Что-то даже не подумала об этом. Какой-то замкнутый круг.

О, помидоры это моя боль!
Немцы несчастные в этом плане люди.
Если бы сюда однажды завезли Черный Принц, Де барао, херсонские пальчики..
Голландия накрылась бы медным тазом!

Всякие сорта тут есть. Только их выращивать на продажу нельзя - только для личного потребления.

Как выше писала, в порциях. В другом нет ограничений.

это очередные басни. Зависит от многих факторов,но главный не жрать и не пускать на самотёк,очухиваясь слишком поздно. До 3 кг. это вообще вода в организме,которая уходит в первую очередь если на диету садишься.

Мне без разницы,есть всегда хочется,кофе пью много.

томаты как томаты,особой разницы во вкусе не заметила. В саду выращивала. Семена продаются в гарденцентре и давно завезены сюда.

?? то, что дамам, которым 48-50...гораздо труднее не поправляться чем этим же самым дамам, когда им было 20-25?
Ну-ну:-) доживете до этих лет, сами увидите, басни это или нет

так дамы не учитывают,что двигаются не так как 20,а жрут в 2 раза больше. Проще всего свалить на гармональные изменения. И да,по словам же тёти мужа,что "отростила" до 40,тяжелее убрать.

у меня достаточно живых примеров стройных женщин,после 45,50. И даже после 65.

У Вас раскошная автоподпись и она о многом говорит
Она и есть тот самый ответ о возврасте и привычках и насчет котлет и лет(вечной отмазки)Сама в таком"бальзаковском" и сама живу в режиме вашей автоподписи

я уже вышла из этого возраста. Как говорится жизнь покажет, кто будет стройным, а кто будет искать отговорки, потому что так проще.

Филиппа, что же Вы как в свинарнике, "жрут", "жрать", люди едят вообще то. Вы же приличная вроде как девушка, приличные кафе на Невском посещали.
А по теме, у Вас, вероятно, не было пока серьёзных проблем с весом, вот и работает Ваш метод, для Вас.
А когда уже существуют проблемы, то редуцировать порцию мало, необходимо смотреть что ешь. Иногда и порцию уменьшать не нужно, можно есть досыта, но не пирожки с повидлом, а зелёный салат. Плюс подвижность, плюс достаточное питьё.

И эти люди запрещают мне ковырять пальцем в носу! (с)
Глядя на Вашу аватарку, читая Вашу автоподпись, как-то даже не верится, слово "жрать" может как-то зацепить Вашу тонкую душевную организацию. %)
Но, впрочем, Вы правы. Люди едят. Свиньи жрут. Но иногда люди жрут, как свиньи и с годами даже внешне становятся похожи на свиней. Так что, имхо, вышеупомянутое и так напрягшее слух (зрение) слово, вполне можно употребить, характеризуя процесс поглощения пищи в огромных количествах некоторыми представителями хомо сапиенс.

;БРАВОООООООООООООООООООо
не в бровь.а в глаз

именно,ППКС!!!
поэтому ~практикантка~ повторяться не буду. В моём случае я именно жрала,как в дыру всё забрасывала и для меня стало именно большой проблемой, хотя может для других лишние 20 кг привычное дело.

когда мне вкусно, я могу много съесть. и не важно что. кастрюлю супа, тазик салата
как гусеница. или корово. это ужас. люблю вкусное и красивое. поэтому стараюсь готовить примитивную еду без изысков в будни
лишь благодаря аскетичному образу питания держусь в норме (170/54)

я просто не покупаю сладкое, чтобы не есть
позволяю себе только на выходных один день
после воздержания организм привыкает и не просит сахар
если очень приспичило, то яблоко с медом, или творог с медом, немного сухофруктов

потому что кофеин вызывает аппетит

опять же на bambamamba наоборот,она пишет,что ей не хочется есть. А мне куглосуточно,что с кофе,что без.

как раз кофе отбивает аппетит
особенно без сахара

и стимулирет обмен веществ;)

ето - да,,,, заодно с аппетитом,,,

ну это как вы себя воспитаете

свежевыжатые соки возбуждают, особенно на тощак. поэтому их детям дают
а кофе, всё же, отбивает аппетит
ну у вас наоборот. исключение

воздержитесь от перехода на личности, запрешено правилами форума

чаво? мы про кофе, товарищ начальник

каждыи верит в "своих богов"искренне за вас рада, что вы никогда не интересовались диетои, наверное, бог дал идеальныи обмен вешеств

Чё Келли, чешется с кем-нибудь постебаться-поругаться?

это келли??

на етом саите есть группа -" худеем вместе" если вас интересует, т.к. здесь кроме "народного мнения" и потери времени не будет ничего полезного кроме того, что уже случилось

Я тоже так делаю. Просто уже знаю за собой такое несчастье: если будет дома сладкое, оно будет меня звать, как звали Винни-Пуха его горшочки с медом. А на нет и суда нет. И не хочется.
Чтобы не сорваться, могу иногда съесть в гостях кусочек вкусняшки, но там-то мне совесть не позволить стрескать больше минимальной дозы.

Да я уже пыталась "группироваться", но как-то это мне мало помогает. Но попробую еще раз, спасибо!

В принципе, мне и так все ясно, что и как надо делать. Надо просто делать, а не только трепаться в сети о похудении.

На завтрак-ужин можно скушать вот такой салатик:
1 морковь,1 яблоко и четвертинку сельдерея натереть на терке+капля олив.масла.
(Вот я сейчас сижу и жую такой,много времени нужно,а медленно кушать полезно-чувство сытости появляется)
А еще классно для разгрузки мой любимый:
Салат-Щетка.
0,5 кг свеклы,0,5 кг моркови,0,5 кг сельдерея натереть на терке.Все овощи сырые.
Лопать в течении всего дня и пить около 2-х литров воды без газа и больше ничего не есть!

у меня от такого завтрака таааакой жорА придёт, что мама не горюй..

ой, разве такое возможно?

Очень вкусно и полезно-==морковь.яблоко и кольраби.все на терке.заправить маслом.лимонным соком и горсткой прижаренных семечек подсолнечных....
Сытно-полезно-быстро
Еще прекрасный салат к мясу-==свекла отварная+морковь сырая..ложка сметаны и чесночек выдавленный
Или==свекла отварная+лучок порей нарезанный.+яблоко+кукуруза+лимн.сок и капля масла
Или==кусочек отварного мяса-курицы+свекла отварная+соленный огурчик+капля масла и лим.сок

Я тоже по утрам кашку овсянную, как вы, делаю. Только еще добавляю туда банан и яблоко, немного отрубей, получается очень вкусно. Еще, если Вы есть на одноклассниках, там в группе: "минус 60", очень интересные рецепты.

ну да, а мужики говорят что если дама после определённого возраста не поправляеться то она или больная или стерва
а если честно, то мне легче усилить физические нагрузки после пары-тройки обжирательных застолий, чем обновлять гардероб на размер больше
да и экономнее это как то

а если все в одном флаконе?и больная, и ст, да еше и толстая?

молодца! бог в помош

тут на днях читала статью,понравилось, цитирую как есть

Стиль Жириновского становится популярным

из песни слов не выкинешь.

Ну так, одни слушают тюремный "шансон", другие классику.

так и пусть слушают,каждому своё.

Разница в том, что музыку слушают обычно для себя, а не публично, заставляя слушать (читать) других.

так не читайте,в чём проблема то? идите туда,где классику слушают. Тем более написала цитирую как есть.

а что за статья? похуденческай? типо тебе пытаются доказать, какои ты безобразныи, называя веши "своими именами"?

в спортивном интернет журнале. разве кому то нужно доказывать? Человек сам решает для себя врать самому себе или нет.

а если дама себя полнои вместо жирнои называет, то она себе врет?напомнило "похуденческие методики" кашпировского,,, сеанс состоял в том, что он сажал женшину , оскорблял ее отожравшеися скотинои,,,и люди деиствительно после етого худели,,,

Могу я как автор темы попросить вас не флудить в ней? Тема задана совершенно определенная, хотелось бы хоть отдаленно ее придерживаться.
А называть вещи своими именами можно, чо. Люди бывают разными: косыми, хромыми, больными, неудачниками, а еще хамами и жлобами. Давайте им всем расскажем, какое они гуано, а то, может, они про себя этого не знают?

Да неважно, какая. Главное, что тупая и неумная: у толстых и так куча комплексов, как правило, сниженная функция щитовидной железы, а отсюда утомляемость и низкая работоспособность, многие из них Frustfresser, а обзыванием их жирными свиньями можно только все эти проблемы усугубить. Никак это не поможет мотивации полных похудеть.

Я Кашпировского не смотрела,мне было чем другим заняться. Как себя человек называет,считает его личное дело.

Из любимых "диетных" блюд-салаты: Морковка тёртая с йогуртом, аналогично- свекла, сельдерей, свежий шпинат. Заправляю йогуртом, чеснок (если можно себе позволить), пророщенная фасоль, редиска. Вообще азиатская кухня. Му-эры тушёные с "машей"(бобы мунг) например.
Или вот такое....

http://www.statusin.ru/statusy-pro-edu/?s=n&p=2

вот не нада только про пониженную функцию щитовидки у всех с лишним весом, не нада...

н.п.
Дамы!Да на самом деле прекратите флудить здесь надоело читать колкости и злословие на форуме кулинарии
Создайте спец.ветку и обсуждайте там не кулинарные проблемы "жирных" (как вы позволяете себе их называть)

а вы теперь модерируете? ню, ню

НП
Мое диетическое блюдо : тертая морковка, ( или мелко нарезаная капуста, лучше и то и другое) смешивается с одним яйцом и на сковородку. Получается очень сытный овощной омлет.
Я так завтракала, когда сидела на Протасовке.

Прошу прощения за флуд. Для несведующих (типа меня, бо не знаю, что такое Протасовка) звучит почти как "когда сидела на Лубянке".

и каковы были ртезультаты протасовки> как долго длились?

н.п
Девочки.а вот так сделать нельзя для себя самой
http://www.missfit.ru/diet/protasov/

Присоединяюсь к вопросу, и еще йо-йо не было? Только честно!
Спрашиваю Aster dem
И чтобы от темы не уйти,: купила когда-то книгу "glyx-Diät" Рецепты оч. вкусные и сытные, готовлю для всей семьи. Есть раздел "ohne kochen", там как раз все очень быстро и вкусно, то что автор ищет

Ха-ха. Не дай бог, как говорится.:)
Честно, килограммов лишних у меня было немного, 4-5, и на диете я до своих 40 с небольшим никогда не сидела, наоборот говорили, что нужно поправиться. Рост 168- 58 кг веса. И вот вдруг за зиму доелась до 62 и вес дальше рос. Может и нормальный вес для моего возраста, но мне было некомфортно и тяжело -даже ноги стали отекать.
Пошла на "Ева ру" в диеты, стала выбирать. Протасовка мне понравилась тем, что можно есть в любое время суток, даже ночью. Те голодать не придется. Можете прочитать, в сети много информации - Ким Протасов - израильский врач. Я кстати не очень строго придерживалась - допускала и кашу по утрам, и мясо ела с первого дня. И все равно за 5 недель свои 5 кило сбросила. В день около 200 гр уходило.
Вкратце, что можно есть. Сырые овощи (салатики) и кисломолочные продукты до 5 проц. жирности - неограничено. До 300 гр нежирного мяса в день. Одно яйцо, одно яблоко, ложка подсолнечного масла. ( Пишу по памяти, может и забыла что.)
Попробуйте. Тем, кто любит творог, ряженку, и овощи точно подойдет.:)

Год прошел, пока вес не набираю.