смотря каое движение, на работе его более чем, ан нет, не действует..

совершенно верно... я имею ввиду спортивное... а не рабочее...

я себе просто отдельно жарю сейчас. Даже не отдельно,просто свои куски мяса на чистой сковороде на капле масла,потом уже мужу,с маслицем,луком и ко.

Пикуль прав.
Вегетарианство скорее для тех, кто хочет оздоровить организм. Нет, при нем конечно же тоже худеют, но за счет перестройки обмена веществ.

Если движение на работе - постоянно вверх-вниз по лестнице например, или быстрая ходьба, то оно поможет вес скидывать/держать.
А вот если в основном стоять, то это даже хуже чем не двигаться. На себе испытала, к сожалению... Думала - ну как же так, я ж весь день вроде на ногах? А прибавляла очень сильно.
Помогало только в тренажерке "отмахивать" лишнее

Вы знаете , я не настолько мазохистка, до работы или после ещё и фитнесом заниматься, хочется пожить ещё

Я вобще-то тоже но нужда заставит и не такое делать. Были моменты, когда переставала в двери пролезать - а пожрать вкусно люблю Поэтому мне легче было 1-2 раза в неделю на железяках поломаться, чем за каждый вкусный кусочек переживать - а вдруг опять пару-тройку сантиметров наедаю?
Ну а если по теме, то по своему опыту подтверждаю то, что и Пикуль сказал: вегетарианство как способ похудеть, это не самый лучший способ. Если вообще способ.
Например, переход на раздельное питание принесёт намного быстрее результаты, да и для здоровья отлично И проще, ИМХО.
Т.е. кушать мясо только со свежими овощами, никаких бутербродов с колбасой/маслом/сыром, а если хочеться картошечки - то её тоже отдельно от мясных продуктов кушать (разница между приемом мясного и всяких круп-макаронов-риса-картохи-хлеба не менее 4-х часов)

Ну вообще-то именно для этого и стОит фитнессом заниматься, если что

если честно я и хотела перейти на раздельное питание, но потом прочитала книгу Аллена Карра Легкий способ похудеть, а там как раз и говорится о вреде мяса, теперь мясо в горло не лезет , становится страшно

а по поводу фитнесса, мне до работы приходится ходить много пешком, как бы движения хватает, на фитнесс по вечерам не хватает времени, я если не ленюсь вставать пораньше то по утрам делаю зарядку дома, бодифлекс

спасибо, теперь прорисовывается в голове план борьбы

получается сколько людей столько и мнений, только где бы вот найти правильное, я о вегетарианстве в общем, у меня сестра для очищения организма перестала есть мясо, а потом через какое-то время организм мясо совсем не принял, теперь она много лет уже вегетарианка, то есть не совсем, она ест рыбу морепродукты и яйца, а мясо и курицу нет.

Ну сразу скажу - от рыбы отказываться, это вы явно зря (если конечно проблем со щитовидкой нету, типа гиперфункции, когда йод нельзя) Хотя дело хозяйское...
По теме: муж что на работу с собой берёт обычно - бутеры, или всякое горячее и супчики тоже? Если второй вариант, то посложнее будет.
А так дома вы можете мясные "добавки" к еде готовить отдельно. Например, делаете вегетарианские голубцы, или там макароны с овощами, или всевозможные овощные ауфлауфы - а для ваших мясоедов можно потушить мясо отдельно, или котлеты/фрикадельки сделать, или т.п. И им это уже на тарелки класть, рядом с вегетарианским провиантом
С супчиками тоже можно технологию разработать. Например, готовите тот же борщ или щи не на бульоне, отливаете себе в кастрюльку - а для домашних в уже готовый суп можно добавить отваренного мяса (кусочками) и/или бульона в кубиках. Сейчас кстати появились бульоны в маленьких упаковочках, с консистенцией желе.
Опять же - овощной супчик с вермишелькой, и для мясоедов добавьте фрикадельки в их кастрюлю.
Есть варианты овощного плова, котлет из чечевицы, всякие фаршировки (перцы, кабачки, помидоры, голубцы) делать просто с рисом/луком/морковкой.
Ну а вообще по теме вегетарианства. как о способе похудеть - я уже выше своё скромное мнение озвучила.

Вот такой вариант лично я больше приветствую, чем полный отказ от всего нерастительного.
Про мясо споирть не стану, но вот рыба и морепродукты - это действительно полезно!
Кстати и вам с готовкой полегче будет

- я совсем не из-за желания похудеть начинаю вегетарианствовать, но если ещё и с весом будет лучше, прекрасно.
-эти прописные истины известны абсолютно всем, но тут уж каждый сам решает, тягать железки или питаться здоровой пищей если что

- как это не печально, но рыба вреднее мяса

Ой, извиняюсь... Я уже всё отправила как ответ вам - а после этого увидела, что про похудение не вы говорили, а ТС Сорри. Ошибочка вышла

Ну я например питаюсь здоровой пищей(с) Просто с возрастом обмен веществ у любого дает сбой... А тягать железо - это образно сказано. На самом деле это просто 2-3 часа в неделю на довольно щадящих тренажерах.

напишите из чего она состоит эта здоровая пища?

чем же, мелкими костями?

овощи , зрелые фрукты, зерновые, молочные продукты, некоторые орехи.

ну значит в отдельной посуде себе без мяса тушить
или салата побольше покрошить, а себе ещё кусочек копчёного тофу положить
если в духовке, то две разные посудины
с пиццей ещё проще-половина колбасная/половина вегетарианская
а если попробуете тофу замариновать, да с овощам протушить,
то могут и не заметить, что это было не мясо( если их заранее не предупреждать)