Я поссорилась с весами - они меня не слушаются и показывают какие-то жуткие цифры!
Взяла карАндаш, листочек и пошла в Гуглю. Гугля меня убила количеством диет, в которых разбираться надо лет 8-10, поэтому решила побраться тут, на форуме.
Покидайтесь Вашими любимыми низкокалорийными (желательно вообще без углеводов) рецептами быстрого и несложного приготовления, плиз.
Пы.Сы. Совет грызть морковку не прокатит - сыроедение не разрешают желудок и доХтур...
Заранее спасибо...

Диета - это не выход, нужно обмен веществ "разогреть", больше двигаться. В противном случае организм привыкнет обходиться совершенно мизерным количеством калорий в день, но жира не отдаст!

я тоже вот считаю, что надо все в своей жизни менять... или вообще новую начинать.
У меня проблем никогда с этим не было... т.к. вообще не слежу за весом... НО! могу набрать и округлиться, а потом назаметно потерять. Думаю что все связано с обменом веществ.
Открою еще один секрет, который меня удивил, я как то ездила на курорт водички попить. Нас там кормили как на убой, тем более со всеми вместе и слона съешь. Так вот я когда домой приехала, не только похудела, а значительно и ожила. И внешне и внутри. Диета там была такая, мы постоянно пили водичку здоровую и ели все... варенное - паренное.

Могу рассказать, как мне удалось привести себя в человеческий вид. Для начала научился не позволять себе лишнего (конфетки, тортики, булочки, плюшки-ватрушки, пироженки-мороженки и пр. радость, вернее, гадость). С этим нужно научиться жить. Просто не есть и все. Это не моя еда и баста. Каждый, кто подсовывает и уговаривает съесть кусочек тортика - личный враг. Позволяю себе - безвольная скотина, урод, размазня. Или изредка, но очень изредка, но с мыслью, что от этого пользы никакой, только лишние калории, как это вообще беспартийные едят.
Уменьшил общее кол-во поглощаемой пищи. Т.е. научил организм обходиться меньшим. Желудок постепенно вернулся в свои размеры, чтобы наесться досыта мне достаточно гораздо меньше еды, чем раньше. Я сейчас вообще в шоке, как мне удавалось столько жрать и не лопнуть.
Затем изменил саму еду. Основное - овощи. Как гарнир, в виде супов и салатов. Мяса совсем немного какого-нибудь легкого.
И двигаться, двигаться. При каждом удобном случае. Без этого все напрасно. Любая диета. Пользуетесь транспортом - выходите на остановку - другую раньше. Ездите на машине? Машина первый друг большой жопы. Все, что до 10 км - велосипед. Все, что 2-3 км - пешком. Лифт? Пешочком! Утром пробежечка. Если не помогает, то и вечером тоже. Если позволяю себе лишнего съесть, то тоже пробежечка. Вот как-то так.
И не обманывать себя по поводу диет. Способ только один: тратить больше калорий, чем съедать. Представьте, что Вы - машина. Заливать бензин нужно по мере надобности. Если заливать больше, чем ездить, то вокруг будет лужа бензина, т.е. противного, вязкого, бесформенного, дряблого жира.

супер! Респект!
а если работа при компе? и так постоянно...
я тоже люблю на велике в парк, иногда в магазин за продуктами. Но это же не так часто...

какие диеты нафиХ?...уже не раз доказано, что диеты- самое злобное зло...
есть можно всё!...главное- серьёзно спортом заняться, а не на диване на попе сидеть...ну и знаменитое FDH тоже помогает...

Н.П.
Ну а рецепты, рецепты-то Хде..? (рыдающий смайл)

вот только натушила цуккини с паприкой и луком и чесноком, вкусно и некалорийно

всё что касается еды - всё как описано выше, спорта 0 (целый день комп+машина) - пока минус 10 кг.

сегодня делала, как "Бог надушу положит":))цукини почистила и порезала вдоль на пластинки, подсолила, слегка оливковым маслом сбызнула и уложив на противень сунула в духовку. Как цукини испеклись, достала, выложила в чашку, добавила порезанные помидоры, зелень, полила соком лимона и добавила капельку соли и чеснока(сухого). Лично мне было вкусно:)

тогда вари овощные супчики и желательно без картохи
у капустного супа волшебные свойства, если питаться только им;)

Я тоже за компом большую часть дня. Не страшно. Одно другому не мешает. Меня это как-то даже мотивирует не злоупотреблять с едой и на вечернюю пробежку.

Ну это мы в курсе... И спать тоже в гордом одиночестве в хорошо проветриваемом помещении.
Как раз из за волшебных свойств...
Хотя рецептик могла бы и кинуть в мою сторону, а то я только один знаю, с луковым супом магги...

Это, чтобы вес сохранитъ и тело в тонусе держать.
А чтобы вес снизить- тут, таки, нужна диета, да.

Вы шутите, надеюсь?
Рецептов миллион, но для начала пересмотрите свой рацион.
При избыточном весе без определенных ограничений не обойтисъ.
Ну, и спорт, как тут уже правилъно заметили...
Без физической нагрузки можете повесить
все свои благие намерения на гвоздик в нужнике...

Ну хорошо, пишу подробней - я всё знаю! Знаю чего надо кушать, чего не надо, сколько двигаться, зачем и куда... Но вот беда, с возрастом осталось одно удовольствие - пожрать вкусно! А все мои рецепты похудательные склоняются к мясу и салатам. Я всё это, конечно, люблю, но как-то однообразно всё, хоЦЦа ещё каких-нить рецептиков интересных. А тут спрашиваю, потому что хочу что-нить лично форумчанами опробованное и желательно с бевертунгами...
Я после первых двух детей тоже худела в среднем на 15 кг и годами вес держала, но там мотивация была, а тут чё-т нет её
Может всё-таки мона так худеть, чтобы ещё и вкусно было (вздыхаю)

http://3olotko-rheina.livejournal.com/
Девушка собирает низкоуглеводные рецепты. Все, как вы просите

http://3olotko-rheina.livejournal.com/

Да тут непочатый край! Спасибище!!!