Deutsch
Germany.ruФорумы → Архив Досок→ Кулинария и кухня

Что бы такого сьесть чтобы похудеть?

4471  1 2 3 4 5 6 все
Windspiel коренной житель26.03.12 16:18
Windspiel
26.03.12 16:18 
Я поссорилась с весами - они меня не слушаются и показывают какие-то жуткие цифры!
Взяла карАндаш, листочек и пошла в Гуглю. Гугля меня убила количеством диет, в которых разбираться надо лет 8-10, поэтому решила побраться тут, на форуме.
Покидайтесь Вашими любимыми низкокалорийными (желательно вообще без углеводов) рецептами быстрого и несложного приготовления, плиз.
Пы.Сы. Совет грызть морковку не прокатит - сыроедение не разрешают желудок и доХтур...
Заранее спасибо...
Оптимист верит, что мы живем в лучшiем из миров. Пессимист боится, что так оно и есть.(c)
#1 
Diandra старожил26.03.12 16:29
Diandra
NEW 26.03.12 16:29 
в ответ Windspiel 26.03.12 16:18
Диета - это не выход, нужно обмен веществ "разогреть", больше двигаться. В противном случае организм привыкнет обходиться совершенно мизерным количеством калорий в день, но жира не отдаст!
Человек должен оставаться самим собой. Самая выгодная позиция (c).
#2 
Гордана патриот26.03.12 16:54
Гордана
NEW 26.03.12 16:54 
в ответ Windspiel 26.03.12 16:18
я тоже вот считаю, что надо все в своей жизни менять... или вообще новую начинать.
У меня проблем никогда с этим не было... т.к. вообще не слежу за весом... НО! могу набрать и округлиться, а потом назаметно потерять. Думаю что все связано с обменом веществ.
Открою еще один секрет, который меня удивил, я как то ездила на курорт водички попить. Нас там кормили как на убой, тем более со всеми вместе и слона съешь. Так вот я когда домой приехала, не только похудела, а значительно и ожила. И внешне и внутри. Диета там была такая, мы постоянно пили водичку здоровую и ели все... варенное - паренное.
Один вовремя непогашенный окурок может поджечь весь мир.
#3 
sweiger Дядя Шарик26.03.12 17:15
sweiger
NEW 26.03.12 17:15 
в ответ Windspiel 26.03.12 16:18
Могу рассказать, как мне удалось привести себя в человеческий вид. Для начала научился не позволять себе лишнего (конфетки, тортики, булочки, плюшки-ватрушки, пироженки-мороженки и пр. радость, вернее, гадость). С этим нужно научиться жить. Просто не есть и все. Это не моя еда и баста. Каждый, кто подсовывает и уговаривает съесть кусочек тортика - личный враг. Позволяю себе - безвольная скотина, урод, размазня. Или изредка, но очень изредка, но с мыслью, что от этого пользы никакой, только лишние калории, как это вообще беспартийные едят.
Уменьшил общее кол-во поглощаемой пищи. Т.е. научил организм обходиться меньшим. Желудок постепенно вернулся в свои размеры, чтобы наесться досыта мне достаточно гораздо меньше еды, чем раньше. Я сейчас вообще в шоке, как мне удавалось столько жрать и не лопнуть.
Затем изменил саму еду. Основное - овощи. Как гарнир, в виде супов и салатов. Мяса совсем немного какого-нибудь легкого.
И двигаться, двигаться. При каждом удобном случае. Без этого все напрасно. Любая диета. Пользуетесь транспортом - выходите на остановку - другую раньше. Ездите на машине? Машина первый друг большой жопы. Все, что до 10 км - велосипед. Все, что 2-3 км - пешком. Лифт? Пешочком! Утром пробежечка. Если не помогает, то и вечером тоже. Если позволяю себе лишнего съесть, то тоже пробежечка. Вот как-то так.
И не обманывать себя по поводу диет. Способ только один: тратить больше калорий, чем съедать. Представьте, что Вы - машина. Заливать бензин нужно по мере надобности. Если заливать больше, чем ездить, то вокруг будет лужа бензина, т.е. противного, вязкого, бесформенного, дряблого жира.
Ваш сын Дядя Шарик.
#4 
Гордана патриот26.03.12 17:34
Гордана
NEW 26.03.12 17:34 
в ответ sweiger 26.03.12 17:15

супер! Респект!
а если работа при компе? и так постоянно...
я тоже люблю на велике в парк, иногда в магазин за продуктами. Но это же не так часто...
Один вовремя непогашенный окурок может поджечь весь мир.
#5 
inno4ka25 коренной житель26.03.12 18:02
inno4ka25
NEW 26.03.12 18:02 
в ответ Windspiel 26.03.12 16:18
какие диеты нафиХ?...уже не раз доказано, что диеты- самое злобное зло...
есть можно всё!...главное- серьёзно спортом заняться, а не на диване на попе сидеть...ну и знаменитое FDH тоже помогает...
Королевы могут королей поменять, пока Короли на войне.
#6 
Windspiel коренной житель26.03.12 18:12
Windspiel
NEW 26.03.12 18:12 
в ответ inno4ka25 26.03.12 18:02
Н.П.
Ну а рецепты, рецепты-то Хде..? (рыдающий смайл)
Оптимист верит, что мы живем в лучшiем из миров. Пессимист боится, что так оно и есть.(c)
#7 
не зависима знакомое лицо26.03.12 18:12
не зависима
NEW 26.03.12 18:12 
в ответ sweiger 26.03.12 17:15

#8 
  mulechka коренной житель26.03.12 19:33
NEW 26.03.12 19:33 
в ответ Windspiel 26.03.12 16:18
вот только натушила цуккини с паприкой и луком и чесноком, вкусно и некалорийно
#9 
  nata.win коренной житель26.03.12 20:02
nata.win
NEW 26.03.12 20:02 
в ответ Гордана 26.03.12 17:34
всё что касается еды - всё как описано выше, спорта 0 (целый день комп+машина) - пока минус 10 кг.
#10 
Светлана31 патриот26.03.12 20:04
Светлана31
NEW 26.03.12 20:04 
в ответ Windspiel 26.03.12 18:12
сегодня делала, как "Бог надушу положит":))цукини почистила и порезала вдоль на пластинки, подсолила, слегка оливковым маслом сбызнула и уложив на противень сунула в духовку. Как цукини испеклись, достала, выложила в чашку, добавила порезанные помидоры, зелень, полила соком лимона и добавила капельку соли и чеснока(сухого). Лично мне было вкусно:)
Психологи советуют: для хорошего настроения, нужно обнять хотя бы восемь человек в день...ну или хорошенько вмазать одному%))
#11 
Mummik патриот26.03.12 20:09
Mummik
NEW 26.03.12 20:09 
в ответ Windspiel 26.03.12 16:18
тогда вари овощные супчики и желательно без картохи
у капустного супа волшебные свойства, если питаться только им;)
хорошая крыша летает сама
#12 
sweiger Дядя Шарик26.03.12 20:13
sweiger
NEW 26.03.12 20:13 
в ответ Гордана 26.03.12 17:34
Я тоже за компом большую часть дня. Не страшно. Одно другому не мешает. Меня это как-то даже мотивирует не злоупотреблять с едой и на вечернюю пробежку.
Ваш сын Дядя Шарик.
#13 
Windspiel коренной житель26.03.12 20:27
Windspiel
NEW 26.03.12 20:27 
в ответ Mummik 26.03.12 20:09
В ответ на:
у капустного супа волшебные свойства, если питаться только им;)

Ну это мы в курсе... И спать тоже в гордом одиночестве в хорошо проветриваемом помещении.
Как раз из за волшебных свойств...
Хотя рецептик могла бы и кинуть в мою сторону, а то я только один знаю, с луковым супом магги...
Оптимист верит, что мы живем в лучшiем из миров. Пессимист боится, что так оно и есть.(c)
#14 
schalanda свой человек26.03.12 21:58
schalanda
NEW 26.03.12 21:58 
в ответ inno4ka25 26.03.12 18:02
В ответ на:
какие диеты нафиХ?...уже не раз доказано, что диеты- самое злобное зло...
есть можно всё!...главное- серьёзно спортом заняться, а не на диване на попе сидеть...ну и знаменитое FDH тоже помогает

Это, чтобы вес сохранитъ и тело в тонусе держать.
А чтобы вес снизить- тут, таки, нужна диета, да.
#15 
schalanda свой человек26.03.12 22:11
schalanda
NEW 26.03.12 22:11 
в ответ Windspiel 26.03.12 18:12
В ответ на:
Ну а рецепты, рецепты-то Хде..? (рыдающий смайл)

Вы шутите, надеюсь?
Рецептов миллион, но для начала пересмотрите свой рацион.
При избыточном весе без определенных ограничений не обойтисъ.
Ну, и спорт, как тут уже правилъно заметили...
Без физической нагрузки можете повесить
все свои благие намерения на гвоздик в нужнике...
#16 
Windspiel коренной житель26.03.12 23:00
Windspiel
NEW 26.03.12 23:00 
в ответ schalanda 26.03.12 22:11
Ну хорошо, пишу подробней - я всё знаю! Знаю чего надо кушать, чего не надо, сколько двигаться, зачем и куда... Но вот беда, с возрастом осталось одно удовольствие - пожрать вкусно! А все мои рецепты похудательные склоняются к мясу и салатам. Я всё это, конечно, люблю, но как-то однообразно всё, хоЦЦа ещё каких-нить рецептиков интересных. А тут спрашиваю, потому что хочу что-нить лично форумчанами опробованное и желательно с бевертунгами...
Я после первых двух детей тоже худела в среднем на 15 кг и годами вес держала, но там мотивация была, а тут чё-т нет её
Может всё-таки мона так худеть, чтобы ещё и вкусно было (вздыхаю)
Оптимист верит, что мы живем в лучшiем из миров. Пессимист боится, что так оно и есть.(c)
#17 
kotalisa гость26.03.12 23:23
kotalisa
NEW 26.03.12 23:23 
в ответ Windspiel 26.03.12 23:00
http://3olotko-rheina.livejournal.com/
Девушка собирает низкоуглеводные рецепты. Все, как вы просите
#18 
Буся2 патриот26.03.12 23:38
Буся2
NEW 26.03.12 23:38 
в ответ kotalisa 26.03.12 23:23
http://3olotko-rheina.livejournal.com/
Слабые - мстят... Сильные - прощают... А я - СЧАСТЛИВАЯ - всё забываю!!!
#19 
Windspiel коренной житель26.03.12 23:47
Windspiel
NEW 26.03.12 23:47 
в ответ kotalisa 26.03.12 23:23
Да тут непочатый край! Спасибище!!!
Оптимист верит, что мы живем в лучшiем из миров. Пессимист боится, что так оно и есть.(c)
#20 
kotalisa гость27.03.12 08:13
kotalisa
NEW 27.03.12 08:13 
в ответ Windspiel 26.03.12 23:47
На здоровье!
Буся2, спасибо, что поправили ссылку! Не умею это делать.
#21 
Sirena Titana посетитель27.03.12 08:26
Sirena Titana
NEW 27.03.12 08:26 
в ответ Windspiel 26.03.12 16:18
1. диета (а лучше изменение системы питания) - это ровно полдела. потому что если просто "не жрать" - обвиснет все, что было наполнено жиром))
2. поэтому спорт - не по ступенькам без лифта, не вразвалочку по парку, а жесткая программа - это второе условие.
1+2 = тогда тело станет упругим, красивым и легким. Проверено)))
п.с. бусе и котолизе спасибо за ссылку, мне приятно))
#22 
vgostjaxuskaski с шапкой-невидимкой27.03.12 08:58
vgostjaxuskaski
NEW 27.03.12 08:58 
в ответ Windspiel 26.03.12 23:00
мы с другом очень часто питаемся по рецептам из "Bild der Frau".
Лишние пару кило сбросили тоже)
Рецепты либо тут выбираем, либо журнальчик покупаю. Там частенько с мясом рецепты))
http://www.bildderfrau.de/diaet-ernaehrung/diaet-abnehmen.asp
Сорок тысяч лет в гостях у сказки звёзды подарили мне на счастье силу океана, сердце мертвеца (с)
#23 
kotalisa гость27.03.12 11:55
kotalisa
NEW 27.03.12 11:55 
в ответ Sirena Titana 27.03.12 08:26
КотАлиСа. С вашего позволения. Вам приятно, потому что вы автор этого блога? Еслти так, то спасибо вам! Многие рецепты опробованы мной, и все прошли на "ура".
П.с. Буся2 поправила мою неактивную ссылку )))
#24 
Sirena Titana посетитель27.03.12 12:19
Sirena Titana
NEW 27.03.12 12:19 
в ответ kotalisa 27.03.12 11:55
Ааа, КотАлиса, дошло потихоньку))) извиняйте)
ага, это я. сегодня новое попробую, с фасолью.
#25 
kotalisa гость27.03.12 13:14
kotalisa
NEW 27.03.12 13:14 
в ответ Sirena Titana 27.03.12 12:19
С удовольствием попробую новый рецепт. Да, кстати. Не смогла оставить у вас комментарий (анонимам вход заказан ))), поэтому напишу здесь. Вы готовили одно блюдо с репкой. Написали, что в немецких магазинах она продается и называется steckruebe, wruken, kohlruebe. Не из вредности, а только ради справедливости, замечу, что это все же не репка, а брюква. Она бывает разного цвета - белого, черного, красноватого. А вот репка она же желтая и приплюснутая немного. Но уже купила брюкву и буду на днях готовить. Еще раз спасибо вам
#26 
Чёрный Ангел патриот27.03.12 13:20
Чёрный Ангел
NEW 27.03.12 13:20 
в ответ kotalisa 27.03.12 13:14
с брюквой пюре вкусное. Варите кубиками брюкву, картошку и морковку, потом раздавите тошлкушкой, не не полностью.
#27 
Windspiel коренной житель27.03.12 18:22
Windspiel
NEW 27.03.12 18:22 
в ответ Sirena Titana 27.03.12 12:19
Красавица! Умница! А какой слог! Сёдни полдня из твоего блога не вылезала... Список продуктов заготовила на закупку. Бум ваять и худеть. Дай-то Б-г...
Оптимист верит, что мы живем в лучшiем из миров. Пессимист боится, что так оно и есть.(c)
#28 
yarik9 а я девушка с веером27.03.12 18:28
yarik9
Martini Girl Ведьма без метлы27.03.12 18:38
Martini Girl
NEW 27.03.12 18:38 
в ответ Windspiel 26.03.12 23:47
Я сегодня свеклу с ореховым маслом тушила. Как гарнир к паровой курице или рыбе вкусно.
Масла маленький кусочек (Сама делаю. Сливочное+ орехи. Ну для похудения и на оливковое заменить можно.)))), свеклу кубиками, зубок чеснока, вода, соль, перец, сухой орегано. Тушила в сковороде. Можно в горшочке приготовить.
Все всегда заканчивается хорошо. Если все закончилось плохо , значит это еще не конец!
#30 
Windspiel коренной житель27.03.12 18:46
Windspiel
NEW 27.03.12 18:46 
в ответ Martini Girl 27.03.12 18:38
А вот интересно, а батат мона? В нём вроде витамина ц много, и усвоЯется он лучше. Нет в заначке рецептика? А то они сейчас как раз в реве в ангеботе.
Оптимист верит, что мы живем в лучшiем из миров. Пессимист боится, что так оно и есть.(c)
#31 
Windspiel коренной житель27.03.12 18:50
Windspiel
NEW 27.03.12 18:50 
в ответ yarik9 27.03.12 18:28, Последний раз изменено 27.03.12 18:50 (Windspiel)

Вот и я сподвиглась, наконец, на борьбу с
В ответ на:
"кю дэ Ноэль"
(кто не помнит - в буквальном переводе с фр. "рождественская жопа задница" )


Оптимист верит, что мы живем в лучшiем из миров. Пессимист боится, что так оно и есть.(c)
#32 
yarik9 а я девушка с веером27.03.12 19:19
yarik9
NEW 27.03.12 19:19 
в ответ Windspiel 27.03.12 18:50
да, Белоника такая
правда в ней весу кг так 45
не знаю, где она там все время худеет
вот еще по следам ее ЖЖ чисто рецепты
http://dietishi.livejournal.com/64514.html
#33 
Sirena Titana посетитель27.03.12 22:06
Sirena Titana
NEW 27.03.12 22:06 
в ответ kotalisa 27.03.12 13:14
Точно! Вы правы. Сейчас залезла в Википедию - правда, брюква... А тогда какой-то онлайн-словарь мне штекрюбе как репу перевел, елки-палки. Буду исправлять, спасибо))
а про анонимов - у меня стандартные жж-шные установки, ни разу ничего там не меняла, может покопаюсь на досуге, разберусь, как там всех пускать)
#34 
Sirena Titana посетитель27.03.12 22:09
Sirena Titana
NEW 27.03.12 22:09 
в ответ Windspiel 27.03.12 18:22
Спасибо) зарделась)))
В батате углеводов еще больше, чем в картофеле, ну его.
С почином вас, удачи!!
#35 
Sirena Titana посетитель27.03.12 22:12
Sirena Titana
NEW 27.03.12 22:12 
в ответ yarik9 27.03.12 19:19
классные у нее рецепты, только сложные. и блог шикарный, уже несколько раз руки чесались книгу заказать.
но я ж не буду готовить блюда, которые состоят больше, чем из 3-5 компонентов))) - знаю себя, лентяйку.
#36 
ruschka посетитель27.03.12 22:19
ruschka
NEW 27.03.12 22:19 
в ответ Светлана31 26.03.12 20:04
девочки,на противень резаные баклажаны,цуккини,резаная паприка,мелки томатики,лук на четвертинки разрезать,2-3 зубка чесночка,соль,маиоранм,орегано и базиликом приправит,добавит оливкового масла-и в духовку .получится песня
#37 
ruschka посетитель27.03.12 22:22
ruschka
NEW 27.03.12 22:22 
в ответ Windspiel 26.03.12 20:27
хотите похудеть-забудьте на веки вечные разные концентраты-супчики из пакетиков,соусы всякие.
#38 
kotalisa гость27.03.12 22:30
kotalisa
NEW 27.03.12 22:30 
в ответ Чёрный Ангел 27.03.12 13:20
Спасибо за рецепт! Но тут есть одна фишка у нас - попытка снизить количество углеводов. А картошка продукт с достаточным содержанием углеводов. Но все равно попробую и ваш вариант ))
#39 
Windspiel коренной житель27.03.12 22:37
Windspiel
NEW 27.03.12 22:37 
в ответ ruschka 27.03.12 22:22
Уж давно...
Я понимаю, конечно, что при вопросе "как похудеть?" сразу представляется эдакая бабища, мечущая в себя всё, что не приколочено и запивая это всё колой и мерзкой сладкой газировкой...
Я не такая, честно...
КАК похудеть я знаю и это уже два раза работало, только вот сейчас ищу более вкусный способ это сделать. Потому как никакие крэши не признаю в принципе и настроилась на долгое время.
Ну и прощевай моё любимое красное сухое... по крайней мере на полгода. Это, наверное, самая большая жертва.....
Оптимист верит, что мы живем в лучшiем из миров. Пессимист боится, что так оно и есть.(c)
#40 
Windspiel коренной житель27.03.12 22:39
Windspiel
NEW 27.03.12 22:39 
в ответ ruschka 27.03.12 22:19
А сколько в духовке держать и при какой температуре чтобы песТня получилась? Я как раз баклажан прикупила по случаю...
Оптимист верит, что мы живем в лучшiем из миров. Пессимист боится, что так оно и есть.(c)
#41 
Martini Girl Ведьма без метлы27.03.12 22:45
Martini Girl
NEW 27.03.12 22:45 
в ответ Windspiel 27.03.12 18:46
С бататом не пробовала. Без пон.
Горховое пюре тоже вкусно (зел. горох в заморозке) Отварить, пропюрировать, немножко молока или воды, ложку раст(или сливочного для тех, кто не худеет)))) масла и мускат. С куском лакса+ лимонный или лаймовый соус.
Все всегда заканчивается хорошо. Если все закончилось плохо , значит это еще не конец!
#42 
ruschka посетитель27.03.12 23:10
ruschka
NEW 27.03.12 23:10 
в ответ Windspiel 27.03.12 22:37
зачем отказиваться от любимого красного сухого???
просто не так часто-раз в неделю-почему нет???
кстати,чтобы обмен вешеств несколько ускорить-купите корен имбиря-делайте чаёк из него и пейте на здоровé.
я когда лишние пару кг скидывала-я пила вино,но раз в неделю где-то-и ничего.а вот ликеры и иже сними-не в коем случае
#43 
ruschka посетитель27.03.12 23:12
ruschka
NEW 27.03.12 23:12 
в ответ Windspiel 27.03.12 22:39
я ето все где-то 45-60 мин при 180 градусах запекаю.да Вы сами увидете-как начнет подрумяниваться-так и порядок.главное не передержать-чтобы сухим не было
#44 
Викa Дракон домашний28.03.12 00:21
Викa
NEW 28.03.12 00:21 
в ответ kotalisa 27.03.12 22:30
В ответ на:
А картошка продукт с достаточным содержанием углеводов
варёную картошку иногда можно, от жареной разнесёт
#45 
kotalisa гость28.03.12 08:02
kotalisa
NEW 28.03.12 08:02 
в ответ Викa 28.03.12 00:21
Да это понятно, что не злоупотребляя, можно все . Я делаю картошку в аэрогриле без капли масла.
#46 
Чёрный Ангел патриот28.03.12 11:48
Чёрный Ангел
NEW 28.03.12 11:48 
в ответ kotalisa 27.03.12 22:30
да ладно, сколько в этой картошке углеводов? 14% всего. В Брюкве 4%. Вы не делайте пополам, а большую часть морковка и брюква. С ней вкуснее. Я делала уже и так и так. Ну сколько картошки там в вашей порции будет, пол картофелины, ужас, ужас, 5 грамм углеводов.
#47 
Хмельной Заяц постоялец28.03.12 11:55
Хмельной Заяц
NEW 28.03.12 11:55 
в ответ Чёрный Ангел 28.03.12 11:48
девочки а что сейчас углеводы стали причиной лишнего веса? а не жиры? или к злым жирам прибавились углеводы? куда не посмотрю все едят без гарниров, а раньше как я пмню все же были "хорошие" углеводы -например макароны из цельнозерновых. Нельзя было только картошку-белый хлеб а сейчас я посмотрю гонения и на все остальное пошли И что помогает безуглеводная диета? в белках же тоже куча каллорий может содержаться или не в каллориях дело?
#48 
Windspiel коренной житель28.03.12 12:06
Windspiel
NEW 28.03.12 12:06 
в ответ Хмельной Заяц 28.03.12 11:55
Из моих познаний - белки, хоть и содержат калории, но они помогают формированию мышц, а это, в свою очередь сжигает жиры. Как то так...
Макароны, если их так любишь, то мона в пределах разумного, но не с мясом - требуются разные ферменты для переработки, а это не есть гут. Цельнозерновые лучше потому, что неочищенное зерно содержит балластштофф (не знаю как у-это по русски), а значит дольше ощущение сытости+меньше съешь...
В это плане я вообще поклонник раздельного питания, хотя даже когда худела, придерживалась не совсем строго - ну не могу я совсем от бутеров отказаться!
А вот белый хлеб, картоха, бананы и виноград были для меня табу долгое время...
Ну и вообще с сырыми фруктами осторожней - они считаются полноценной едой.
Зачем Бофор косноязычен? Зачем Гастон лишён руки? (с)
Оптимист верит, что мы живем в лучшiем из миров. Пессимист боится, что так оно и есть.(c)
#49 
Хмельной Заяц постоялец28.03.12 12:12
Хмельной Заяц
NEW 28.03.12 12:12 
в ответ Windspiel 28.03.12 12:06
ага... спасибо понятно. У меня муж вздумал похудеть вот и интересуюсь, а то у него радикальные методы: раз худеть значит не есть
#50 
Чёрный Ангел патриот28.03.12 12:16
Чёрный Ангел
NEW 28.03.12 12:16 
в ответ Хмельной Заяц 28.03.12 11:55
ну вообще советы немецкого общества по питанию вообще говорят, что надо в день 55% углеводов.
Лично я за комплексные углеводы, типо макарон из цельнозерновой и хлеб такой же, там сахару и сладостей немеряно не надо конечно. И за жиром следить. Какой и сколько.
да в калориях дело конечно, сколько в день съедим и сколько потратим, главное чтобы в минус было и похудеть можно будет. Было тут не так давно, в Америке что-ли учёный посадил себя на диету, на печнках худел и похудел, ел потому что меньше, чем надо ему.
#51 
Чёрный Ангел патриот28.03.12 12:17
Чёрный Ангел
NEW 28.03.12 12:17 
в ответ Windspiel 28.03.12 12:06
В ответ на:
Макароны, если их так любишь, то мона в пределах разумного, но не с мясом - требуются разные ферменты для переработки, а это не есть гут.

ну вот чушь полная, извиняюсь. Мы в состоянии переварить и мясо и углеводы одновременно.
#52 
Хмельной Заяц постоялец28.03.12 12:22
Хмельной Заяц
NEW 28.03.12 12:22 
в ответ Чёрный Ангел 28.03.12 12:17
т.е. Вы для себя выбрали именно здоровое питание без всяких правил типа "никаких белков вместе с углеводами"? Главное меньше потреблять и больше сжигать? По мне это тоже более логическим путем кажется но уже от многих именно про разделение питания слышала что задумалась. Спасибо
#53 
Чёрный Ангел патриот28.03.12 12:28
Чёрный Ангел
NEW 28.03.12 12:28 
в ответ Хмельной Заяц 28.03.12 12:22
В ответ на:
т.е. Вы для себя выбрали именно здоровое питание без всяких правил типа "никаких белков вместе с углеводами"? Главное меньше потреблять и больше сжигать?

ну вроде этого. Ну у меня вообще весь день этой тематикой голова забита. пошла забивать дальше.
#54 
Windspiel коренной житель28.03.12 12:47
Windspiel
NEW 28.03.12 12:47 
в ответ Чёрный Ангел 28.03.12 12:17
Я Вас тоже люблю...
Конечно мы в состоянии, мы даже к яду в состоянии привыкнуть, если каждый день в малых дозах. Но
В ответ на:
Eine VERMISCHUNG von Nahrungsmitteln, die der Säure-Vorverdauung bedürfen, mit Nahrungsmitteln, die Basen-Vorverdauung braucht, fand früher eher selten statt
Bei der Trennkost sortieren wir die zueinander passende Nahrung vor dem Verzehr!


Оптимист верит, что мы живем в лучшiем из миров. Пессимист боится, что так оно и есть.(c)
#55 
Чёрный Ангел патриот28.03.12 12:50
Чёрный Ангел
NEW 28.03.12 12:50 
в ответ Windspiel 28.03.12 12:47
а теперь научное доказательство этого маркобесия
#56 
Windspiel коренной житель28.03.12 12:54
Windspiel
NEW 28.03.12 12:54 
в ответ Чёрный Ангел 28.03.12 12:50
Ну я пяткой в Хрудь себя не бью, но докажите обратное, тоже научно - науке я всегда поверю, не хочу быть жертвой мракобесия
Хотя когда я так питалась, я не только худела, но и чувствовала себя замечательно. Почему - это уж Вы мне научно обоснуйте, мои познания не столь сильны.
Оптимист верит, что мы живем в лучшiем из миров. Пессимист боится, что так оно и есть.(c)
#57 
Чёрный Ангел патриот28.03.12 12:59
Чёрный Ангел
NEW 28.03.12 12:59 
в ответ Windspiel 28.03.12 12:54
вы врачей тоже просите доказать обратное, если с чем не согласны?
могу только сказать, что за 4 года, или уже больше, призадумалась, короче в сторону раздельного я слышала только усмешки, что это чисто новомодное движение когда-то было и никак не закончится. И что наукой эта теория никак не утверждается.
Попадались мне в скриптах исследования про всякие такие дитеы,и их ненужность, но не помню где, искать надо, некогда мне искать. Экзамен у меня завтра.
#58 
Буся2 патриот28.03.12 13:06
Буся2
NEW 28.03.12 13:06 
в ответ Хмельной Заяц 28.03.12 12:12
В ответ на:
у него радикальные методы: раз худеть значит не есть
А я думала, что только у меня одной такой муж..
Слабые - мстят... Сильные - прощают... А я - СЧАСТЛИВАЯ - всё забываю!!!
#59 
Windspiel коренной житель28.03.12 13:08
Windspiel
NEW 28.03.12 13:08 
в ответ Чёрный Ангел 28.03.12 12:59
Если я с чем то несогласна, я всё равно не называю это чушью и мракобесием, если на 100% не могу доказать обратное. Это так, на будущее...
Удачно Вам сдать экзамен
Оптимист верит, что мы живем в лучшiем из миров. Пессимист боится, что так оно и есть.(c)
#60 
Хмельной Заяц постоялец28.03.12 13:09
Хмельной Заяц
NEW 28.03.12 13:09 
в ответ Буся2 28.03.12 13:06
мужУки... он задумал худеть а мне отдуваться иначе или здоровье испортит или через два дня бросит эту затею. Вот и сижу ищу что и как
#61 
Буся2 патриот28.03.12 13:14
Буся2
NEW 28.03.12 13:14 
в ответ Хмельной Заяц 28.03.12 13:09
В ответ на:
он задумал худеть а мне отдуваться иначе или здоровье испортит или через два дня бросит эту затею.
Мой так сразу не бросает, но вне дома, например в гостях, "отрывается" по полной.. Не могу научить просто меньше есть, а не голодать.. Ведь с этого надо начинать, т.к. я за остальным собственно и слежу, т.к. сама не хочу набирать вес.. Но он или остановится не может, говорит "Так вкусно, так вкусно, как же еще не съесть".. или потом вообще не ест, а потом .. "читай выше"
Слабые - мстят... Сильные - прощают... А я - СЧАСТЛИВАЯ - всё забываю!!!
#62 
Хмельной Заяц постоялец28.03.12 13:20
Хмельной Заяц
NEW 28.03.12 13:20 
в ответ Буся2 28.03.12 13:14
хехе, ну как дети у моего проблема не в количестве а в качестве - сладости, фритированное и т.д. Меня из-за этого не столько его вес сколько здоровье беспокоит. Сама я не поправляюсь поэтому не особо "в теме", вот сижу, информацию ищу, будем вместе привычки в еде менять. Надо еще уговорить к бератору по питанию сходить
#63 
Буся2 патриот28.03.12 19:48
Буся2
NEW 28.03.12 19:48 
в ответ Хмельной Заяц 28.03.12 13:20
В ответ на:
я не поправляюсь поэтому не особо "в теме", вот сижу, информацию ищу, будем вместе привычки в еде менять.
Удачи!
Слабые - мстят... Сильные - прощают... А я - СЧАСТЛИВАЯ - всё забываю!!!
#64 
evvita завсегдатай29.03.12 23:30
evvita
NEW 29.03.12 23:30 
в ответ Windspiel 26.03.12 16:18
спасибки, что открыли классную ветку! Тоже пора к лету себя в порядок приводить! Для поднятия настроения - Семен Слепаков "Весы" на yоutube!
#65 
Талa посетитель30.03.12 13:58
Талa
NEW 30.03.12 13:58 
в ответ evvita 29.03.12 23:30, Последний раз изменено 30.03.12 13:58 (Талa)

#66 
Oxi2020 завсегдатай30.03.12 23:45
Oxi2020
NEW 30.03.12 23:45 
в ответ Windspiel 26.03.12 16:18
Мой рецепт такой: щадящий так сказать
Утро: ем все, что душа пожелает: бутерброд по-жирнее, пироженные, торты, конфеты и все такое.
Обед: Все что угодно, но исключаю жаренное. Сковородку нафиг! И свинину жирную тоже.
Ужин: салатик овощной вместо гарнира, могу маленькую порцию мяска какого-нибудь. Потом могу догнаться фруктой какой-то если ваще вилы.
Вечером, конечно, кушать хочется. Тут вступает другое правило: хочешь есть - пей! Вода заполняет желудок и на какое-то время притупляет голод. И еще - ложиться спать с чувством голода и потеря веса гарантированна, но плавная, без рецидивов. Я за месяц сбросла 4 кг. Цель - 7.
#67 
  Irinka85 местный житель31.03.12 10:56
Irinka85
NEW 31.03.12 10:56 
в ответ Oxi2020 30.03.12 23:45
В ответ на:
Вечером, конечно, кушать хочется. Тут вступает другое правило: хочешь есть - пей! Вода заполняет желудок и на какое-то время притупляет голод

Вечером пить много жидкости не рекомендуется... Можно перегрузить почки. С утра могут быть утренние отёки.
#68 
oll4ik коренной житель01.04.12 19:47
oll4ik
NEW 01.04.12 19:47 
в ответ Mummik 26.03.12 20:09
В ответ на:
у капустного супа волшебные свойства, если питаться только им;)
Это Вы про метеоризм????
Дай вам Бог вдвойне, что пожелаете вы мне!Господь наблюдает за тобой! Живи так, чтобы ему было интересно.
#69 
Windspiel коренной житель01.04.12 23:55
Windspiel
NEW 01.04.12 23:55 
в ответ oll4ik 01.04.12 19:47
Н.П.
Сначала хотела спросить с чем можно есть баранью ногу чтобы похудеть (после издевательских рецептов на соседней ветке). Потом ещё раз послушала напев про весы.... Я теперь в кулинарии только сюда и решила заходить, песенку слушать, когда опять чё-нить вкусненькое приготовить захочется, типа бараньей ноги.
А Дева-Мартини вообще мой враг, точнее моей фигуры - нельзя так вкусно всё описывать!!!
Оптимист верит, что мы живем в лучшiем из миров. Пессимист боится, что так оно и есть.(c)
#70 
Martini Girl Ведьма без метлы02.04.12 08:14
Martini Girl
NEW 02.04.12 08:14 
в ответ Windspiel 01.04.12 23:55
А я что...? Я ничего... Я своим весам говорю "стоп! А-то нахрен выброшу..." Пока боятся.
Все всегда заканчивается хорошо. Если все закончилось плохо , значит это еще не конец!
#71 
Mummik патриот02.04.12 09:15
Mummik
NEW 02.04.12 09:15 
в ответ oll4ik 01.04.12 19:47
да нет, про сброс килограммов
варить можно с добавлением разных овощей, но без картошки
хорошая крыша летает сама
#72 
Martini Girl Ведьма без метлы02.04.12 14:08
Martini Girl
NEW 02.04.12 14:08 
в ответ Windspiel 01.04.12 23:55, Последний раз изменено 04.04.12 20:59 (Martini Girl)
А если я тебе дам один офЫгенный рецепт баранеьей ножки ( можно и лопатку таком образом приготовить)где мясо ну оооочень нежное и минимум жира(ну ток бараний), приготовишь?
Покупаешь 3-4 лайма, 1 корень имбиря и пучoк свежей мяты ( Прям почти Mojito, но если не нра, зелень сельдерея или кинзы). Чеснок, соль, перец надеюсь в заначках дома есть.
Обрезаешь жирок, если таковой будет на мясе...Тыкаешь ножку каким-нибудь остреньким и тонким предметом по всей поверхности. Натираешь измельчённым в блендере имбирём с чесноком, соком лайма, мятой, солью и перцем. Маринуешь часа 3-4. Нагреваешь духовку на 80°C (ага...), ставишь ногу в духовку, на дно листа (или в чём будет нога) наливаешь немножко воды и забываешь о ней часов на 5-6...
Темп. не прибавлять. Мясо будет... Будто паровое, но с нежно румяной корочкой. Рукколу на гарнирчик...
Все всегда заканчивается хорошо. Если все закончилось плохо , значит это еще не конец!
#73 
spaceX местный житель02.04.12 17:31
spaceX
NEW 02.04.12 17:31 
в ответ schalanda 26.03.12 21:58
В ответ на:
А чтобы вес снизить- тут, таки, нужна диета, да.

не нужна. Надо просто знать что такое хорошо , а что такое плохо.
Я диету не делаю, в принципе придерживаюсь концепта schweiger (вот только спорта маловато) и худею.
#74 
spaceX местный житель02.04.12 17:37
spaceX
NEW 02.04.12 17:37 
в ответ Windspiel 26.03.12 23:00
В ответ на:
А тут спрашиваю, потому что хочу что-нить лично форумчанами опробованное и желательно с бевертунгами...

вот вам рецепт из Wellness-Diät
Апельсин кусочками нарезать, ложку Ahornsirup(а), маленько изюма, орехов, можно ложку мюсли, кусочки кокоса. Körnigerkäse и творог.
На завтрак просто обьеденье.
#75 
fenani свой человек02.04.12 20:57
fenani
NEW 02.04.12 20:57 
в ответ mulechka 26.03.12 19:33
дайте битте рецептик!!
#76 
Windspiel коренной житель02.04.12 22:58
Windspiel
NEW 02.04.12 22:58 
в ответ Martini Girl 02.04.12 14:08
Лау-варм? Уважаю это дело...
Пасиб, сделаю как раз на пасху
Тут как раз и мята в лоходильнике завалялась...
Оптимист верит, что мы живем в лучшiем из миров. Пессимист боится, что так оно и есть.(c)
#77 
  unicare посетитель02.04.12 23:06
NEW 02.04.12 23:06 
в ответ Oxi2020 30.03.12 23:45
за месяц 4 кило...а изначальный вес каков? я просто ни на одной диете и правильном питании не скину столько...я худенькая...и скидываю свой лишний килограмчик долго..
#78 
Oxi2020 завсегдатай03.04.12 01:20
Oxi2020
NEW 03.04.12 01:20 
в ответ unicare 02.04.12 23:06
Изначально 62 кг при росте 172 см. СТремлюсь к 55 кг. Сейчас весы показывают 57,8)))
У меня нет какой-то диеты. Все лакомства и сладости, которые хочу, я ем с утра. А вечером, если хочу очень кушать - я пью: вода, сок, чай.... Колу, фанту и все такое я вообще не пью.
Чтобы худеть, нужно ложиться спать с чувством голода. Работает!
#79 
Leo_lisard финансист03.04.12 08:59
Leo_lisard
NEW 03.04.12 08:59 
в ответ Oxi2020 03.04.12 01:20
В ответ на:
Чтобы худеть, нужно ложиться спать с чувством голода.

Чтобы худеть, нужно ложиться спать с любимым человеком. Если не помогает, то с двумя...
Früher an Später denken!
#80 
schalanda свой человек03.04.12 09:11
schalanda
NEW 03.04.12 09:11 
в ответ Windspiel 01.04.12 23:55
Дык, скока сброситъ-то надо?
я тоже умею вкусно описыватъ, если что...
На низкокалорийных рецептах собаку съела и придумываю их сама.
Голь на выдумки хитра...
Например, мой последний хайлайт: цуккини разрезать вдолъ, довести до готовности на грилъ- сковородке.
Сверху фришкезе с минимальным процентом жира, Баланс или Фитнес.
Зеленый лук и тертый имбиръ сверху.
Можно добавитъ одно вареное яйцо...
#81 
sweiger Дядя Шарик03.04.12 09:12
sweiger
NEW 03.04.12 09:12 
в ответ Leo_lisard 03.04.12 08:59
Т.е. с чувством глубокАгА удовлетворения?
Ваш сын Дядя Шарик.
#82 
fenani свой человек03.04.12 09:49
fenani
NEW 03.04.12 09:49 
в ответ Windspiel 26.03.12 16:18
Windspiel коренной житель03.04.12 10:09
Windspiel
NEW 03.04.12 10:09 
в ответ schalanda 03.04.12 09:11
Ну как ты описывать умеешь, это я уже на МиСе видела - даже самый противный запах так распишешь, что я сомневаться начинаю, может мне показалось что противный?
Скинуть надо минимум 15. До моего идеального веса 20, но я об этом даже и не мечтаю...
Оптимист верит, что мы живем в лучшiем из миров. Пессимист боится, что так оно и есть.(c)
#84 
  Ягодное счастье местный житель03.04.12 10:21
NEW 03.04.12 10:21 
в ответ Windspiel 03.04.12 10:09
может в группу "Худеем вместе" вступить?
#85 
Alexa- свой человек03.04.12 14:42
Alexa-
NEW 03.04.12 14:42 
в ответ Windspiel 03.04.12 10:09
а раздельное питание попробовать ? белки с углеводами не смешивать. Говорят, тоже помогает
#86 
schalanda свой человек03.04.12 20:43
schalanda
NEW 03.04.12 20:43 
в ответ Windspiel 03.04.12 10:09
В ответ на:
Ну как ты описывать умеешь, это я уже на МиСе видела - даже самый противный запах так распишешь, что я сомневаться начинаю, может мне показалось что противный?
Скинуть надо минимум 15. До моего идеального веса 20, но я об этом даже и не мечтаю...

мерси за комплиман!
Что касается парфюмов, то вкус у меня нетрадиционный, да...
А 15 кило- это внушительная цифра.
Три года назад я конфронтировала с той же проблемой...
Тебе нужны не конкретные рецепты.
Тебе надо полностъю пересмотреть свой рацион- номер раз.
Номер два: желание достигнутъ желаемого! (это, пожалуй, главное)
Три: спорт!!! Держать тело в тонусе, замещать жир мускулатурой. Без этого никуда...
Отказаться от привычной еды- это безумно трудно, да.
Поэтому реши для себя, надо ли тебе это...
Чтобы меня не разнесло, я не ем после шести вечера и не курю на бензоколонке
#87 
schalanda свой человек03.04.12 20:48
schalanda
NEW 03.04.12 20:48 
в ответ Oxi2020 03.04.12 01:20
В ответ на:
Изначально 62 кг при росте 172 см. СТремлюсь к 55 кг. Сейчас весы показывают 57,8)))
У меня нет какой-то диеты. Все лакомства и сладости, которые хочу, я ем с утра. А вечером, если хочу очень кушать - я пью: вода, сок, чай.... Колу, фанту и все такое я вообще не пью.
Чтобы худеть, нужно ложиться спать с чувством голода. Работает

Это шутка или как?
У Вас уже явный недовес...
Впрочем, если нравится презентировать скелет, то, конечно, дело личное...
Речъ идет о том, чтоб согнатъ ЛИШНИЙ вес!
#88 
Oxi2020 завсегдатай03.04.12 21:09
Oxi2020
NEW 03.04.12 21:09 
в ответ schalanda 03.04.12 20:48
Я извеняюсь, а какой у вас рост и вес?
#89 
schalanda свой человек03.04.12 21:20
schalanda
NEW 03.04.12 21:20 
в ответ Ягодное счастье 03.04.12 10:21
В ответ на:
может в группу "Худеем вместе" вступить?

Такая тема естъ в МиКе. Открытая, между прочим, мной...
Я не хвастаюсъ, просто на своей шкуре испытала, насколько трудно изменитъ кардиналъно свои привычки и пристрастия...
Я свой путъ прошла в гордом одиночестве...
Было лишъ бешеное желание...
Но, имея поддержку и хороших советчиков можно легче пережить начальный период...
Ну, и понятъ, что увы и ах- это уже навсегда...
#90 
schalanda свой человек03.04.12 21:35
schalanda
NEW 03.04.12 21:35 
в ответ Oxi2020 03.04.12 21:09
Рост-162, вес- 58, 5.
Хотела бы 57 в идеале...
Если ниже, то начну трещать скелетом...
если взять Ваши пропорции, то при подобной я просто сдохну...
Для меня важно иметь стройное подтянутое тело, но тем не менее, сохранятъ женственные линии...
#91 
Чёрный Ангел патриот03.04.12 22:18
Чёрный Ангел
NEW 03.04.12 22:18 
в ответ schalanda 03.04.12 21:35
В ответ на:
Если ниже, то начну трещать скелетом...

вы уверены?
#92 
schalanda свой человек03.04.12 22:48
schalanda
NEW 03.04.12 22:48 
в ответ Чёрный Ангел 03.04.12 22:18
Абсолютно.
У меня скелет вылезает уже при 56 кило. Такое мне и даром не надо...
#93 
Oxi2020 завсегдатай04.04.12 11:52
Oxi2020
NEW 04.04.12 11:52 
в ответ Чёрный Ангел 03.04.12 22:18
В ответ на:
вы уверены?


Греметь костями я начну начиная с 53 кг и ниже. При росте 172 см.
А при росте 162 см и 56 кг до костей далековато. ИМХО
#94 
  nata.win коренной житель04.04.12 12:03
nata.win
NEW 04.04.12 12:03 
в ответ Oxi2020 04.04.12 11:52
По БМИ-индексу Вы сейчас уже на грани Untergwicht.
#95 
Oxi2020 завсегдатай04.04.12 13:25
Oxi2020
NEW 04.04.12 13:25 
в ответ nata.win 04.04.12 12:03, Последний раз изменено 04.04.12 13:30 (Oxi2020)
Поставлю вопрос по-другому.
Какие параметры женской фигуры считаются нормальными? Чтоб костями не греметь и чтоб бока над джинсами не свисали.
Грудь дело субъективное. А талия и бедра какими должны быть? Объем в см.
#96 
Викa Дракон домашний04.04.12 13:34
Викa
NEW 04.04.12 13:34 
в ответ Oxi2020 04.04.12 13:25
какая разница сколько см? главное форма и пропорции!
#97 
sweiger Дядя Шарик04.04.12 16:16
sweiger
NEW 04.04.12 16:16 
в ответ Oxi2020 04.04.12 13:25
Кем считаются? Если мной, то мне нравятся девушки с очень подтянутой, эээ... спортивной фигурой. Терпеть не могу, когда берешь девушку за талию, а под рукой над пояском какие-то омерзительные валики, складки. Или когда девушка садится или наклоняется, а спереди наплывает жировой пузырь.
П.С. Думаю, что если задаете подобные вопросы, то уже надо что-то делать.
Ваш сын Дядя Шарик.
#98 
  nata.win коренной житель04.04.12 16:44
nata.win
NEW 04.04.12 16:44 
в ответ sweiger 04.04.12 16:16
Там как раз наоборот. Как Вы относитесь к костям под рукой над пояском?
#99 
sweiger Дядя Шарик04.04.12 17:01
sweiger
NEW 04.04.12 17:01 
в ответ nata.win 04.04.12 16:44
Гораздо лучше, чем к жировым складкам.
Ваш сын Дядя Шарик.
  gal4onka Таких, как я, немного: только я...04.04.12 17:24
NEW 04.04.12 17:24 
в ответ nata.win 04.04.12 16:44
кому то нравятся худенькие, кому то наоборот нужен лишний жирок. и если уменьшаешся в объёме, начинают закармливать сколько людей и столько вкусов. а единой мерки нет.
Oxi2020 завсегдатай04.04.12 17:52
Oxi2020
NEW 04.04.12 17:52 
в ответ sweiger 04.04.12 17:01
В ответ на:
Гораздо лучше, чем к жировым складкам.


Вот вам мнение мужчины! Так что, дамочки, холодильник на замок и худеть!
Хотя я не отрицаю, что есть мужчины, которые предпочитаю девушек в теле))
vertaletik коренной житель04.04.12 18:18
vertaletik
NEW 04.04.12 18:18 
в ответ Oxi2020 04.04.12 17:52
В ответ на:
Вот вам мнение мужчины! Так что, дамочки, холодильник на замок и худеть!

удивительный призыв) а можно я на мнение моего мужчины ориентироваться буду. или надо обязательно на мнение sweiger?
учитывая то, как он готовит, я бы вообще сказала, что это мнение садюги
ТС, а тебе о спарже уже напоминали? диетичней некуда
sweiger Дядя Шарик04.04.12 20:31
sweiger
NEW 04.04.12 20:31 
в ответ vertaletik 04.04.12 18:18
Не, не надо обязательно... И я не садюга, я только учусь! У меня то еще семейство. Поесть по-человечески можно заставить, только если наготовить вкусностей, а потом бегать еще за ними, чтобы поели.
Ваш сын Дядя Шарик.
Leo_lisard финансист04.04.12 21:22
Leo_lisard
NEW 04.04.12 21:22 
в ответ Oxi2020 04.04.12 17:52
В ответ на:
есть мужчины, которые предпочитаю девушек в теле

Мужчины предпочитают девушек, которые дают... А которые не дают, могут быть и худенькие, и в теле, - это для мужчин совершенно пофиг.
Früher an Später denken!
vertaletik коренной житель04.04.12 21:30
vertaletik
NEW 04.04.12 21:30 
в ответ sweiger 04.04.12 20:31
ой, ну ты когда бегать за ними устанешь - приходи к нам. мы с мужем за тобой сами побегаем
а может и ТС с собой на пробежку позовем - и вкусно, и для фигуры полезно
barka14 коренной житель04.04.12 21:43
NEW 04.04.12 21:43 
в ответ vertaletik 04.04.12 21:30
В ответ на:
приходи к нам. мы с мужем за тобой сами побегаем

а в каком это смысле... вы за ним с мужем побегаете?
ну и разговорчики в купинарной ветке пошли))))))))
Не верь, не бойся, не просиПриди, возьми и унеси
vertaletik коренной житель04.04.12 21:57
vertaletik
NEW 04.04.12 21:57 
в ответ barka14 04.04.12 21:43
о разговорчиках это к Лео. Он наверняка о девушках, дающих оливье в ветке о стройной и красивой ТС.
а мы с мужем всего-лишь за пицой и тортиком собрались
а вы о чем подумали?)
barka14 коренной житель04.04.12 22:17
NEW 04.04.12 22:17 
в ответ vertaletik 04.04.12 21:57
В ответ на:
а вы о чем подумали?)

дак и я о том же
Не верь, не бойся, не просиПриди, возьми и унеси
Oxi2020 завсегдатай05.04.12 02:56
Oxi2020
NEW 05.04.12 02:56 
в ответ Leo_lisard 04.04.12 21:22
В ответ на:
Мужчины предпочитают девушек, которые дают...

И таких?
http://www.youtube.com/watch?v=TqwTFVdI3T4
galaperedol местный житель10.04.12 19:49
galaperedol
NEW 10.04.12 19:49 
в ответ Oxi2020 05.04.12 02:56
1 2 3 4 5 6 все