всегда думала ,что завтрак должен быть плотным ,а вот ужин легким. разве не так?

Таняаа...
у Порции Тюлькиной низкое давление и сладкая лень ещё...
пью цейлон по утрам с коричневым вюрфельхен мит дер карамельноте унд цитроне--вот оно воистину волшебство
а ты как завтракаешь по выходным?
неужели в 7-8 уже за столом??

это ужин должен быть лёгким
а вот завтрак как раз наоборт сытным.
или все уже забыли пословицу?

Мне иногда по выходным это самое охота целый день, особенно когда рядом нежиться за компанию вторая половинка. Бывало так, что завтрак совмещался с ужином.

Да нет вздутие не наблюдается , уже привык организм а вот прогаладываюсь вы правы быстро не через 10 мин но через часик точно так как раз и время обеда я рано не просыпаюсь соотвецтвенно и завтракаю почти в обед... Овсянку очень люблю но это уже на обед а вот к грейпфрутам ну никак не приучусь хоть и знаю как они полездны , поесть очень люблю потому и соков не пью берегу свои колории на еду ... Пью только воду и чаи травяные, очень редко кофе или черный чай....

vse o4enj prosto:
в питьевой йогурт с вечера засыпают овсянку,трем на крупной терке яблоко,орехи любые.
закрываем и ост. до утра.
если густо получилось,добавить йогурта.
получились мюсли

Я кстати перед завтраком всегда два яблока сьедаю, так получается, что я встаю от громкого лая собаки, значит пора выгуливать....встаю, одеваюсь, прихватываю яблоки и на улицу, ну вот минут через 40 только домой возвращаюсь.....А потом уже начинается завтрак....открываю холодильник и смотрю, чем можно позавтракать, иногда это творог с апфельмусом. иногда булочка с колбаской и с сыром, может жареные или вареные яйца, иногда даже доедаю на завтрак, что останется со вчерашнего дня... Кофе не пью вообще, всегда черный чай с лимоном или черный с мятой....

крошки потом мешают? тоже не понимаю, за столом намного удобнее на крайняк на диване за журнальным столиком

Но не до такой же степени сытным, чтобы на завтрак есть блюда, предназначенные на обед.

я нет
в 9 - 10 утра чай + мюсли + киви. Всё!!!!!!!На "диете" я типа

у нас тоже такое случается
особенно в промозглые серые дни,когда не хочется не то чтобы на улицу,а ваще нос из-под одеяла высовывать,торчать на кухне там по всем правилам этикета за столом
мы только можем из шлафциммер быстренько перебазироваться на время на диван под плед под тв.ну и вкусненькое с собой

Таня,ты диету сама придумываешь?
не,я киви на завтрак с чаем не смогу,наверное...
с фруктами у меня вообще чаще отдельная большая фруктовая пауза

Ленчик сама
кушать надо поменьше и перестать naschen сидя на диване перед телеком,вот и вся диета

давно к птичьим порциям привыкла.но ем всё,что хочется!

Танюш,ты думаешь нельзя нашен..?
у меня это часто горстка орехов или корзинка с фруктамиили даже шоколадка
если только по тв какой-нибудь слезливый роман,то орешки в сторону.идут в ход темпоташентюхер
я вот сегодня ещё не завтракала
только рис на воде сварила.люблюна него кубик масла,чуть корицы ,изюма и ложечку мёда.вау-вкуснота будет!

Можно я в разговор вмешаюсь про рис вчерас тоже варила но помешав первую порцию с кусочком слв масла ну прям совсем не полезло невкусно и все выбросила все тарелку ,завела порцию с ложечкой олив масла ну и все вкусно даже сама обрадовалась я к тому что слв масло вредно ну очень может вы лучше на топленое передете его говорят даже вегетарианци еги потребляют изретка ...

дык масло маслу рознь;)
у нас только ириш употребляют
варю с ним или с оливковым, никто даже особой разницы не замечает
а ещё у пакистанцев есть особенный кардамон, он как раз для варки риса, запах супер

чаи ройбосс, горстку чищенных семечек с медом и банан или яблоко

если очень хочется,то можно

Утром рыба паровая или курочка или макарошки с креветками и еще чаек с конфетками, у мужа бутеры и кофей

Ваш завтрак - это мой ужин.
хотя что там говорить. Сама сегодня оладьи нажарилила гору.