уже второе сообщение на ветке вижу, где мюсли вечером,
не надо. там очень много калорий и углеводов, лучше рыбу или
Lachsschinken или суп.
а у фруктов много сахара, конечно лучше чем шоколад, но вечером тоже не стоит

Я для себя нашла ответ, и решила вам посоветовать. Почитайте о системе -60, вещь, чесслово.
Есть можно ВСЕ, действительно все. Но в определенное время. Даже запретные вредности до 12 дня можно.
Лично я внедряю системку с сегодня.

Самый действенный метод-пока не похудееш-не дам.Говорят очень помогает.

а может в другои буфет ринется?

Капитально поджать чтоб на пуфик денех не осталось и полный порядок.Главно чтоб сама желающая"похудеть"мужа вытерпела.

это типа разделная диета, как я поняла. У нас свекры так пыталис похудеть. Чутъ чутъ у них получилосъ.. но надо постоянно так кушатъ, сложно это)).
Мой бы хотъ поменше кушат стал, порции бы уменшил потихонъку, да от вредных "вещей" отказался. Я была бы рада.

такие радикалные меры не для нас... секесом я никогда не наказываю. Да и мне шо делатъ тада?

А мне каАтся не сложно.
Сладкоежка? Пожалста, на завтрак сладости, хоть шоколад, хоть сгущенка, хоть торт...
ИМХО, не сложно совсем.
Я почитала внимательнейше все, седня ужин уже по "системе" сделала - запеченая курочка (соло, без гарниров).
На обед завтра зафигачу винигрет, а на завтрак мона все:) так что не планирую.

муж с утра не ест сладкого ничего, редко мармелад на булочке... а вот вечером "надо" ему.
У нас тут уже пару дней "диета"...ест поменше, даже помоему граммов 200 потерял

А я вчера своему напела про "систему", плюс нашла подробную инфу на немецком. Вроде вдохновился, посмотрим.
Вам с супругом желаю успеха и силы воли в борьбе с килошками!

и вам того же желаем
к лету, может быть резултатами поделимся :-)

Ой девочки, только хотела новую тему открывать про ту же проблему. Муж разожрался сил нет, он у меня всегда крупный мальчик был мне глисты не нравятся, но всему же есть предел. На спорт не загонишь, все фитнесы он терпеть не может т.к. ему там не комфортно. На работе не ест только в обеденный перерыв (порции там кошачьи), выпивает термос кофе а потом конечно приходит голодный как собака домой и съедает огромные порции. Говорит на работе есть не может, времени нет и вааще стресс и иии. Говорю про вес обижается. Ещё привычка с детства втихаря, что-нибудь захомячить сладкого. Со мной вместе или на людях никогда, убить за такое иногда хочется. Посмотрю тоже на систему 60, хотела ещё почитатъ книженции "Schlank im Schlaf".

Если вам интересно, то вот инфа на немецком о -60.
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=167
Я там глянула фото похудевших по системе, мать моя!! Обалдеть какие результаты
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=131

Мне помогают несколько способов пару лет назат вновь застав любимого с банкой колы с довольной ухмылкой заметила что мол пей пей будешь толстый а я худая и красивая с тех пор колу не покупает дальше время от времени взвешиваюсь при нем демонстративно вот мол за шесть лет супружеской жизни ни грама лишнего в отличии от некоторых дальше купила пару штанов заведомо на размер меньше и подсовываю ему на работу верный способ он в тот же день после работы в спорт зал идет чёто говорит толстеть начинаю штаны жмут ... Так и держу его в форме ...

Не думаю ученые подсчитали что как раз во время секса мужчина в три раза больше калорий теряют чем женщины , может наоборот давать и почаще хай потеет ...

ага, у нас наоборот.. я теряю болше чем он