ячневая и пшеничная. я когда то кашеннои диетои увлекаласй и надо было раснообразит меню. прямо в кастрюле на растител ном масле обшаритй нарезанныи лук, морковй, туда пшеничную или ячневую крупу и воду 2.5 части к 1 части крупы. посолитй ,варит до готовности. мошно еше грибы добавитй- еше вкуснее.

Я очень люблю пшенку, в любом виде .....
Года два назад попробовала Квиноа (Quinoa), видом похожа на пшено....очень вкусная, и просто с маслом и отличный гарнир к мясу, покупаю всегда в био магазинчиках (в обычных не видела), дороговата, но она того стоит! Знакомая(вегетарианка) делает из нее даже буллеты, добавляя морковку.....
И еще обожаю кукурузную кашу, но я ее только на молоке варю....вкуснятина

Мне никак и ничто на вес не влияет, поэтому тут сказать ничего не могу..

Никогда ничего негативного про неё не слышала..

я обажаю кашку из смеси 4 Körner. ПОкупаю или в русс. магасине или в биоотделе))
вкуснотенъ и оченъ полезно.