если час свободного времени есть, то да...

Медленные углеводы позволяют долго не быть голодным
и медленные углеводы необходимы для нормальной жизнедеятельности
кроме этого каши полезны особенно для тех у кого начались проблемы с желудком и кишечником
там много витамином и микроэлементов и гречка и перловка и овсянка
медленные углеводы с низким ГИ постепенно повышают содержание глюкозы, что исключает резкие скачки сахара в крови и «немотивированные» скачки настроения. Словом, хотите быть спокойной и уравновешенной, выбирайте «медленные» углеводы, переваривание медленных углеводов начинается с фермента, содержащегося в слюне.

Мне ещё очень нравятся готовые консЭрвы тунец в разнообразных соусах, такие плоские овальные банки, мой любимый - в соусе с манго, ммм..

У вас какая работа? Умственная или физическая? Сидячая или много двигаетесь?

к черту все советы о тормозках-женись
и жена сама придумает, что есть и т.д..

все не читала, но как насчет такой рыбы?

засунуть в маленькую печку, немного заранее перед паузой и горячий обед готов:)

можно с вечера подготовить помидорку вырезать, насувать туда к примеру колбаски, фришкейзе, зелени, можно картошечку. начинять в зависимости от того, какая начинка нравится, можно крабовых палочек тоже сырком посыпать и в духовку на минут 10.
а лучше вечером прийти и приготовить вкусняху, на работе дозу на батарею поставить и кушать можно

купила я один раз такую упаковку.. nie wieder...пока до рыбы доберёшься...такой слой неизвестно чего намешан..

и как интересно каши помогают при мифических проблемах? наверное надо знать,что за проблемы,не так ли? каша да,даст желудку занятие - переваривай себе и переваривай,зачем превращать свой организм в переваривательную фабрику?

ну дык ему то особо не из чего выбирать%)

в принципе не тяжело же кусок рыбы в ту же фольгу засунуть и полчаса в духовке подержать,на работе разогреть.

H.П.
Работаю сменами по 12 часов, ночь или день. Работа скорее физическая, но особо движения нет, точнее есть, но вся нагрузка на ноги.
Что то, засунуть в печку до паузы, возможно редко. Всего 3 паузы, каждая по 30 минут.

да не мифические а реальные - запоры, гастриты и тд
Вас єто пока не коснулось, Вам каши не нужны

ну а если все-таки купить микроволновку?? она в ангеботах ( кауфланд или лидл и КО) 29 евро стоит, вам же без наворотов - только разогревать. Если есть возможность - скинуться со товарищами - совсем дешево будет!

А вот я попробовал. Просто пришлось Сделал всё по науке, как книжка пишет. Сначала опустил в кипящую воду, чтобы не горчил. потом порезал, кружками, поджарил, выдавил наверх чеснок, и положил помидору. Надкусил и тут же отправил всё это в пакет для мусора. Баклажаны вобрали в себя столько подсолнечного масла, что невозможно без слёз язык повернуть. Как мне позже сообщили их надо на бумажное полотенце класть. А в книге об этом не соообщалось. Вот так. И ещё, мне очень понравился азиатский суп в металлических банках, намного вкусней всяких там бульонных кубиков.

в следущий раз можешь просто в духовку пару баклажан и пару помидор положить и печь пока шкурка у баклажан не будет легко сниматься,потом то и другое ошкурить) и перемять вместе ,можно чуть чеснока размять и ложку растительного масла, очень вкусная штука

а вот есть вроде термосы с широким горлом для второго,я правда сама давно ищу..

н.п.
купить упаковку вареной свеклы и салат из селедки (дильхаппен и т.п. или филе в сметанном соусе). Нарубить в судок свеклу, добавить селедку. На работе с черным хлебом ням-ням. Или картошку печеную в печке погреть вместо хлеба. И профилактика от запора...
Сосиски белые баварские залить кипятком минуты на три плюс сладкая горчица и хлеб, огурцы помидоры и прочее.

термомиски точно есть

баклы режут кольцами, не тонко и нетолсто. думаю, мм так 4, солью присыпают, в муке обваливают и на средней температиру быстро обжариваютю без муки и в мокром виде - будет бяка
потом на полотенце бумажное
и сверху прочие овощи
а ну как покажите, где рецепт взяли?