То есть, под овсянкой ты имеешь в виду хлопья? Их просто достаточно залить кипятком?
Холодильник есть.

не нужны тебе пока каши,они все усугубляют, вот овощи -любые , свари дома пару-тройку картофелин в мундире,на работе останется почистить и разогреть,а можно проще сделать -дома заворачиваешь картошку в фольгуу и в духовку,минут 30 она печётся там,так в фольге на работу и несёшь,а там снова разогреваешь ,фольгу развернул,картошку пополам разрезал,в идеале кусочек масла к ней ,посолил,колбаска,матиас для полного счастья и порядок)

да
женится тебе надо,топай ка ты в другой форум
шутю.
по теме -видела в русском магазине каши Быстров,рекомендую,их надо кипятком разбавлять.

Я так думаю, рекомендованные мною выше овощные пакеты тоже можно залить кипятком и получится густой супчик получше, чем из бульонного кубика. Комбинировать можно с рекомендованными вами быстрыми крупами и даже колбаской (можно вприкуску на бутерброде).

если речь о кашах, то кус-кус идеально, поддерживаю.
Gudman
когда будешь брать, смотри на время и способ приготовления. есть крупа, которую нужно на пару готовить. а тебе нужен такой, который на 5 мин кипятком заливается. +, если проблемы с пищеварением, тебе правильно сказали - бульон, желательно куриный. нет возможности варить/разогревать - пей хотя бы соки, я бы взяла овощной, почитай еще какие для пищеварения полезны. или хотя бы не вредны. бери с собой творог, кефир иногда. в печке вашей разогревать можно? тогда мясо из-дому к каше или овощи тушеные. кус кус, кста и сладкий вкусный, с сухофруктами. как и овсянка

Вкусно расказываешь

Так.. ить... не берет никто!

думаю достаточно, только учитывай время заваривания, этот процесс нужно начать минут за 10 до начала перерыва, вообщем дома лучше потренироваться, чтобы время рассчитать. И хлопья взять мелкие, а то они есть крупные.

В холодильнике можно овощи на пару дней, например, отварную свеклу ( варить ее не надо, она такая и продается) .

аватарку поменяй

Спасибо. Надо с замороженными овощами поэксперементировать будет.

чего это они ему усугубят, одна польза от овсянки будет))

Про кус-кус первый раз слышу честноговоря Но спасибо, будем посмотреть.

На свою давно глядела?

Спасибо за идею. Овсянку я люблю, иногда.

а какая польза от каш для взрослого человека? лишние углеводы и балласт,который надо переваривать

Ну так картошка тоже углеводы или нет?

А в картошке одни витамины?))Те же углеводы в виде крахмала. Только каша легче для желудка, а овсянка еще и полезна. Углеводы - это энергия, и их нужно потреблять в определенных количествах, если нет ограничений по состоянию здоровья, и даже в таком случае есть выбор в каком виде потреблять, будь то крупы или картофель, или хлеб, например.

сейчас на лекцию о правильном питании напросишься))) хош? тогда тебе в здоровье :)
по теме вот еще че. у тебя микроволновка дома есть? можно все эти полуфабрикаты дома в нее закидывать, а на работе разогревать уже готовое. не пиццу канешн, она резиновая будет, но выбрать есть из чего. вариант?

конешно)) поэтому я её не ем,одна средняя картофелина равна пяти столовым ложкам сахара... но ты же не будешь дома кабачки и баклажаны готовить...но кстати огурцы с пмидорами вполне можешь с собой носить,просто они холодными едятся,а тебе иногда хоть горячая пища нужна.

нет,вот для меня загадка,чем эта овсянка полезная?)

Давай, рассказывай уже дальше, развивай мыслю

Во-первых, сам по себе овес – мощный источник энергии и жизненной силы. Он содержит разнообразные белки, большое количество клетчатки, марганца, магния и селена, кальций, кремний, калий, железо и множество разных витаминов. Кроме того, овёс – настоящий чемпион по содержанию цинка, хрома, витаминов группы B и F. Все эти вещества необходимы организму для поддержания нормального уровня сахара и холестерина в крови, нормализации веса и очищения сосудов от атеросклеротических бляшек, выведения из организма избыточной жидкости, тем самым, уменьшая отёки. В народной медицине овес издавна считается одним из лучших средств для выведения шлаков из организма, восстановления нормального сердечного ритма. Овес наши предки использовали и для укрепления нервов, при депрессиях, слабости и нервном расстройстве. Гиппократ в своё время прославлял овёс как целебное средство при истощении и слабости организма и советовал пить настой или отвар этого злака вместо чая.
Он обладает способностью выводить из организма вредные вещества, поэтому очень полезен для восстановления организма после длительного приёма медикаментозных средств и алкоголя.
(нашла в инете, чтоб не переписывать с пачки чего там и сколько)

аха...это всё лирика,а так чистый практически углевод как и все зерновые,шлаки какие-то , всё это детский сад, есть надо мясо,рыбу и некоторые овощи,молочные продукты опять же этого хватит для организма

смотря для чьего организма

у меня мысля спать уже намылилась) а шо тут рассказывать? пошел себе гулять в ближайший реве, проходя мимо небрежно закинул упаковку лазаньи в тележку или запазуху, дома вечерком посмотрел - если без фольги в микроволновку, если с фольгой можно тоже - на радость домочадцев, но лучше не нужно кароч, это я к тому что лучше в пластике брать, чем в фольге дабы не перекладывать в другую тару, а сразу готовить. приготовилась, остыла - в дозу ее и в холодильник. на работе разогрел. таким же способом с любыми полуфабрикатами, на свой вкус - вечером на 10 мин в микроволновку (способ приготовления везде на упаковках стоит), на работе разогрел ;) и на зло всем заел овсянкой и запил кефиром
может еще завтра что-то придумается, если ветка раньше не превратится в ... ну не закроется в общем

Ну так а как греть то на работе без микроволновки?
Пы.Сы. Спокойной ночи. Спасибо.

Очередная цитата из Монастырского - "овсом кормили лошадей и узников. Категорически не есть каши и крупы, рис, манку, гречку , овсянку, перловку и т.д., в так называемом диабетическом продукте гречневой каше 66 процентов углеводов, за пару часов в крови диабетика она превращается в 66 процентов глюкозы."

поверь мне, я работаю физически, 8 часов в день, а бывает и 6 дней в неделю, мне хватает.

Я не буду доказывать тебе, что даже диабетикам нужны эти самые пресловутые углеводы, тут тема совсем другая.
А автору темы предлагаю овсянку совместить с витамином С, который находится в сальце, яйце и мясце))

А винце как же?

Всем спокойной ночи!
Спасибо за помощь!

ладно, уговорил, и в винце))

Ну вот, еще одну уговорил

я думала этим можно,

сорри
тогда завтра. народ еще подтянется, тоже может что полезное посоветует кроме кус-куса и овсянки (специально для Галины - здесь нужно читать вкусное, удобное, требующее минимум работы).
спокойной

Таки на правильном форуме написал

да конечно,яйцо только желательно в виде омлета или всмятку )

Таки похоже да!

и он все это изобразит на работе без плиты, без микроволновки, без желания и опыта, зато с холодильником))

ето сахар, конфеты, печенье,,, без углеводов человек жить не может! зерно, особенно цельное, снабжает организм много елементами как сказала нюанс и клетчаткои для вывода шлаков и отходов, другое дело, что диабетики должны углеводы контролировать - качество и количество

есть же там печурка, а омлет можно и с собой взять в дозе, делов -то дома на 10 минут))

Не, яйса удобнее нести, дозы не надо. Люблю я в смяточку, иногда Хорошая идея
А про углеводы пожалуйста не надо больше. Я ужо все осознал. ОК? Спасибо.

угу...хотела бы я посмотреть на человека, который умудриться хотя бы на 10 процентах углеводов от всей пищи удержаться,там конфетка,тут печенюшка, картофелинка,кашка манная,да и три раза в день чай-кофе не без сахара..так что не надо мечтать))

договорились)

ХОЛОСТЯЦКИЕ РЕЦЕПТЫ http://kuking.net/t68.htm

Салаты готовые с майонезом на хлеб намазывать : Fleischsalat,Tunfischsalat,Eiersalat...и т п. Вкусно,и если с черным хлебом есть,то вроде не крепит

чернослив, штук 10 и стакан молока... 4 часа виркен лассен, потом... счастье будет реактивное...

Если сесть у теплой батареи, то хватит и часа.

если час свободного времени есть, то да...

Медленные углеводы позволяют долго не быть голодным
и медленные углеводы необходимы для нормальной жизнедеятельности
кроме этого каши полезны особенно для тех у кого начались проблемы с желудком и кишечником
там много витамином и микроэлементов и гречка и перловка и овсянка
медленные углеводы с низким ГИ постепенно повышают содержание глюкозы, что исключает резкие скачки сахара в крови и «немотивированные» скачки настроения. Словом, хотите быть спокойной и уравновешенной, выбирайте «медленные» углеводы, переваривание медленных углеводов начинается с фермента, содержащегося в слюне.

Мне ещё очень нравятся готовые консЭрвы тунец в разнообразных соусах, такие плоские овальные банки, мой любимый - в соусе с манго, ммм..

У вас какая работа? Умственная или физическая? Сидячая или много двигаетесь?

к черту все советы о тормозках-женись
и жена сама придумает, что есть и т.д..

все не читала, но как насчет такой рыбы?

засунуть в маленькую печку, немного заранее перед паузой и горячий обед готов:)

можно с вечера подготовить помидорку вырезать, насувать туда к примеру колбаски, фришкейзе, зелени, можно картошечку. начинять в зависимости от того, какая начинка нравится, можно крабовых палочек тоже сырком посыпать и в духовку на минут 10.
а лучше вечером прийти и приготовить вкусняху, на работе дозу на батарею поставить и кушать можно

купила я один раз такую упаковку.. nie wieder...пока до рыбы доберёшься...такой слой неизвестно чего намешан..

и как интересно каши помогают при мифических проблемах? наверное надо знать,что за проблемы,не так ли? каша да,даст желудку занятие - переваривай себе и переваривай,зачем превращать свой организм в переваривательную фабрику?

ну дык ему то особо не из чего выбирать%)

в принципе не тяжело же кусок рыбы в ту же фольгу засунуть и полчаса в духовке подержать,на работе разогреть.

H.П.
Работаю сменами по 12 часов, ночь или день. Работа скорее физическая, но особо движения нет, точнее есть, но вся нагрузка на ноги.
Что то, засунуть в печку до паузы, возможно редко. Всего 3 паузы, каждая по 30 минут.

да не мифические а реальные - запоры, гастриты и тд
Вас єто пока не коснулось, Вам каши не нужны

ну а если все-таки купить микроволновку?? она в ангеботах ( кауфланд или лидл и КО) 29 евро стоит, вам же без наворотов - только разогревать. Если есть возможность - скинуться со товарищами - совсем дешево будет!

А вот я попробовал. Просто пришлось Сделал всё по науке, как книжка пишет. Сначала опустил в кипящую воду, чтобы не горчил. потом порезал, кружками, поджарил, выдавил наверх чеснок, и положил помидору. Надкусил и тут же отправил всё это в пакет для мусора. Баклажаны вобрали в себя столько подсолнечного масла, что невозможно без слёз язык повернуть. Как мне позже сообщили их надо на бумажное полотенце класть. А в книге об этом не соообщалось. Вот так. И ещё, мне очень понравился азиатский суп в металлических банках, намного вкусней всяких там бульонных кубиков.

в следущий раз можешь просто в духовку пару баклажан и пару помидор положить и печь пока шкурка у баклажан не будет легко сниматься,потом то и другое ошкурить) и перемять вместе ,можно чуть чеснока размять и ложку растительного масла, очень вкусная штука

а вот есть вроде термосы с широким горлом для второго,я правда сама давно ищу..

н.п.
купить упаковку вареной свеклы и салат из селедки (дильхаппен и т.п. или филе в сметанном соусе). Нарубить в судок свеклу, добавить селедку. На работе с черным хлебом ням-ням. Или картошку печеную в печке погреть вместо хлеба. И профилактика от запора...
Сосиски белые баварские залить кипятком минуты на три плюс сладкая горчица и хлеб, огурцы помидоры и прочее.

термомиски точно есть

баклы режут кольцами, не тонко и нетолсто. думаю, мм так 4, солью присыпают, в муке обваливают и на средней температиру быстро обжариваютю без муки и в мокром виде - будет бяка
потом на полотенце бумажное
и сверху прочие овощи
а ну как покажите, где рецепт взяли?

я такой термос в EKZ покупала - едека центер... может и в реале есть... стоил 15 евро - 3 года назад. перед использованием надо кипятком заливать - продукты дольше остаются горячими. но через некоторое время пища начинает закисать очень быстро - термос пластиковый. я сейчас вставляю внутрь литровый пластиковый пакет для мороженных продуктов. обычный тонкий нельзя - плавится. пища сохраняется до 8 часов горячей.

www.amazon.de/gp/product/B000ICRJE0/ref=s9_simh_gw_p79_d6_i2?pf_rd_m=A3JW...
вот такая штука очень удобная, два контейнера, в один пару котлет, в другой - гарнир. Контейнеры можно ставить в микроволновку, разогреть в них и в термос засунуть. 6 часов гарантировано. Только открывать сами контейнеры потом трудновато, по крайней мере, девушкам:-) Очень удобная штука, особенно тем, у кого нет на работе микроволновки, а бутерброды уже в горло не лезут. Термос можно использовать и без контейнеров, конечно.

в принципе тоже неплохой... только вот микровелле я уже года 3 не использую - здоровье дороже.

дык контейнеры МОЖНО ставить в микроволновку, а можно и не ставить:-) грейте на плите и в контейнеры потом. Не принципиально, как греть.

Сделайте дома плов, азу http://www.umenu.ru/azu-iz-svininy/, блины, макароны с соусом, куриные ножки поджарьте, картофельный салат, голубцы, котлеты рыбные, пюре и др. Берите себе порциями на работу и там разогревайте. И компот

Вот спасибо, Танечка! И как я сам не догадался?! Сейчас закатаю рукава и все это приготовлю.

ВСЕМ.
Большое спасибо за участие и внимание к моей, совершенноэтогонезаслуживающей, персоне. Многое взял на заметку. Особенно, то что жениться пора Бум работать в этом направлении.

Я холостяк. Не старый. Мне 18 до 17-го года, плюс 51, минус подоходный, плюс бездетность. Я по профессии бухгалтер. И того мне... 69. С копейками.
Все друзья хотят меня женить, потому что люди не выносят, когда кому-нибудь хорошо. Но я не спешу. 69 - Время еще есть. С моим возрастом, о котором я сказал выше, с моими данными, о которых я скажу ниже, я мог бы женить на себе весь балет большого театра, но я не тороплюсь.
Мне говорят:
- Слушай, Сигизмунд, для тебя есть девушка в Ташкенте, стройная, как козочка, ароматная, как персик.
- В Ташкенте? Улица Навои, 65, вход со двора, налево, отдельная квартира, папа инвалид?
- Да.
- С черными глазами, заикается?
- Да.
- Тетя болела желтухой в 36 году?
- Да.
- Хорошая девушка, но зачем привязывать себя к одному месту?
(с)

Очень правильное решение)))
И ветка плавно переходит в русло " а давайте познакомимся")))
Умница вы всё-таки)))

а может тут потусоваться и научиться готовить?
в этом нет ничего сложного
дешевле будет

Я умею готовить, я вообще мастер на все руки. Мне просто лень, времени на это жалко и не особо люблю я готовить

а говоришь женюсьььь,оно тебе надо?
на себя любимого не надо время жалеть,каши купил?

Наденьте шапочку из фольги на голову

Девушка! Не приставайте! Тут форум не про это

а про что?
я поинтересовалась как дело с кашами продвигается