Я думаю, особенно подойдет тем, кто хочет похудеть.
Итак, для одного -
отрезаем 5 кружочков колбаски Кабаноцци, разрезанные на 4 и более частей, бросаем на горячую сковородку, подрумяниваем, потом туда же 2-3 стол. ложки с горкой готовой отваренной фасоли (у меня почти всегда стоит в холодильнике прямо в отваре, и суп можно по-быстрому сварганить, и винегрет, если захочется, фасоль и тур. магазина, белая некрупная, 5 кг что-то около 8евр, фасоль из немецких магазинов мне не понравилась, безвкусная, а в банках готовая вареная вообще ужас никакая), залить яйцом, посолить, всё перемешать, чтоб все фасолинки были в яйце, потрясти сковородку, чтоб всё разровнялось, плиту можно почти сразу выключить, под крышкой доходит само.
У меня получилось совершенно случайно, надо было ооочень быстро позавтракать и бежать, поэтому бросила на сковородку что попалось на глаза в холодильнике. Но это реально вкусно и реально очень питательно, мне до самого вечера совсем не хотелось есть.

исщените но 4то щ этом резепте классноща?
я би такое с утра поранше даше естй не смогла би

ну смотря во сколько вы завтракаете;)
я например встаю в 6.45, а завтракаю в 9, в начале 10го, вполне могу и на плотный завтрак всподвигнуться:))

Классное то, что быстро удобно, питательно , практически без жиров и сахаров.
Это невозможно назвать плотным завтраком, после него совершенно нет чувства тяжести, как например после того же банального бутерброда с ХЛЕБОМ или БУЛКОЙ.
Если б вы попробовали рецепт, то возможно и вопрос бы ваш отпал сам собой.
Но если вам не нравится, продолжайте завтракать бутербродами или йогуртами с кучей всякой дряни и тыкать пальчиками.

Я уже второй день не могу оторваться от этого рецепта, и завтракаю и ужинаю

ну да, кабаноси совсем без жиров копчёное, да ещё и пожаренное, супер полезно, намного полезнее йогуртов, падсталом

Бутерброд с хлебом или булкой - что-то новое в кулинарии... Это как котлета с мясом или с говядиной.

Дык колбаски там совсем чуть-чуть!
Ну, и ладно, не верите и не надо

я верю, что классно. тока они у меня редко все вместе собираются в холодильнике

Викусь.. на йогуртах далеко не уйдешь..

почему только йогурт? я ем тёмную булочку с зёрнышками (меркорнбротхен) с сыром и кофа
колбасу вообще не ем, никакую и ни в какое время дня, сей зверь в нашем холодильнике не живёт, лучше уж кусок мяяяса или рыбки

Я в принципе колбасу тоже практически не ем. Муж улетел, а колбаса осталась.
Я её почему на сковородку бросила?, потому что просто так я её вообще есть не могу.
Да и мясу магазинному не особенно доверяю, как-то видела передачу, как из мясных обрезков склеивают якобы цельные куски с помощью каких-то добавок. После этого как-то не очень хочется.
Кабаноччи в этом рецепте исключительно для придания оттенка вкуса, а основа - это фасоль в яйце. Даже не так, основа - это фасоль , обвалянная в яйце, а кабаноччи - одна из приправ, наряду с солью и перчиком.

Я тоже или такую булочку, или роггенброт с сыром. Много сыра. Разного. А кофа я не знаю. Это такой сорт сыра?

извини,но меня затошнило после прочтения. А для тех кто худеет вообше рецепт не рекомендую

кофа который эспрессо из итальянской еспрессо-кофеварки

Если б мне об этом только рассказали, то меня скорее всего тоже затошнило бы.
Но именно это меня больше всего и удивило - ожидала, что придется проглотить, закрыв глаза, и неожиданно понравилось.
Кста, а почему не рекомендуете худеющим? Там же вроде основа - растительные белки. ?

если пару раз стошнит и, извините, вырвет, то так и похудеть можно

яичница с колбасой-это классика, молодежь этого может и не знать. А у меня часто трудовой день в СССР ею начинался.
Кстати, не пробовали омлет с грибами и жареным луком?

я поражаюсь, как можно такие вещи писать....

Зачем кому-то худеть? Вспомнилось...
- Дорогое армянсое радио, пишет тебе девушка Гаянэ из города Гюмри. Я хочу улучшить свою фигуру. Что вы мне посоветуете?
- Дорогая Гаянэ, чтобы улучшить фигуру надо каждый день крутить обруч, который называется хула-хуп.
- Дорогое армянское радио, а что делать, если хула-хуп не налезает на фигуру?
- Гаянэ, пэрсик, не порть фигуру!

почти, как вы делаете, завтрак по-шотландски/ английски:
-бекон
-фасоль с соусом
- яичница сверху + тост- хлеб
сама ела

если бы была одна фасоль,а то и яйца и колбаса да еще все жареное. вот салат из фасоли с овощами ето другое дело

Видали? По-английски-шотландски!!!
А вы фекаете

Спасибо, друг
А то меня тут совсем заплевалиЭто наверное во мне память прошлых воплощений проснулась

рада услышать ,
но что правда, то правда...

видать, сильны в вас шотландские корни...

ну вообще на завтрак можно есть ВСЕ вот все-все. конечно, с любовью к себе и своему организму. но в принципе, ЧТО ты поел на завтрак, на весе ну никак не отложится.
а вот на обед и ужин именно этот вариант не катит - сочетания продуктов ну никак не способствуют похудению и кстати, это очень плохо - кушать на завтрак так, чтобы аж до ужина не хотелось на еду смотреть. опять же, если вы хотите худеть, ешьте так, чтобы проголодаться к обеду и к ужину и будет вам счастье))
а мы на завтраки всегда каши лопаем - каждый день разные, круп всегда мульон)) папа еще бутербродом догоняется, а мне и ребенку хватает за глаза до обеда.

Почти английский завтрак.
Только каба.. как их там... я бы не ела...

Кабаносси - 380ккал, фасоль - 330, яйца - 155. Счастливо похудеть! Уж если хочется худеть на омлетах, то добавьте туда грибы и овощи. Тоже неплохо насыщает, но гораздо менее калорийно, и намного здоровее.

Ну, что за народ, 380 ккал в 100г кабаноччи, а в моем рецепте этой колбасы 10 г!!! 4-5 колечек!!!!
Читать-считать умеем или только голыми абстрактными цифрами оперировать???!!!
И ещё - по поводу калорий - они ведь тоже разные бывают!!! Жирные и углеводистые- это одно, а белковые - другое!!!
Научитесь, наконец, мыслить ситуативно, а не штампами!
И по поводу похудеть. Могу вас обрадовать, а заодно и себя - у меня уже всё более чем в порядке, даже унтергевихт по нормам, но мой родной, привычный

Ошибаетесь. Калория есть калория.

Мне кажется, что Вы слабо представляете себе, как выглядят 10 грамм.

Очень хорошо. Однако это не я написал: "Я думаю, особенно подойдет тем, кто хочет похудеть."

Более чем. Я практически эксперт в этом.

курить опять начала ?