Наработалась физически в России и левое плечо заныло.

Что мне помогло

1) обезболивающий укол в плечо 1 раз в 6 недель у ортопеда

2) фанго пакунг и массаж Verordnung на 6 процедур тоже у ортопеда , в физиотерапевтическом праксисе найти специалиста. После укола подождать хотя бы неделю. Не все сразу делать.

3) Меновазин Spray 3 раза в день . Брызгаться лучше на балконе, он вонючий.

У ортопеда взять направление на МРТ на подозрение повреждения ротационной манжетки. Если Verdacht не подтвердиться как у меня. Это хорошо. Остальное пройдет, но надо лечиться.

Я Меновазином брызгалась в феврале до 6 раз в день. Даже спать не могла от боли в плече. Спать лучше на здоровом плече.

Мазь долгит (5% ибупрофен) тоже мазалась до 3 раз в день. Тоже хорошо.

Сейчас 10% осталось от того, что было.