Такие же проблемы были.
занимаюсь регулярно в фитнесе. И работа не в бюро. Были сильные боли в плече. Думаю что от фитнеса. Сделали MRT. Сказали надо делать ОП. Я отказался. Нашел одного спорт ортопеда. Он посмотрел результат МРТ, сделал ультрашаль, предложил пару уколов кортизона сделать. Я согласился. 3 термина было, по 4 укола в плечо с разных сторон. О болях в плече я забыл. Фитнесс делаю дальше . Но слежу за правильными расположение рук при жиме штанги и отжимания на брусьях.