акрыть рот перестать жрать=потреблять калорий меньше чем организм тратит +желательно спорт, любой, какой можете.

ну если только совсем перестать жрать, то может и поможет.

Такое может написать человек у которого нет проблем с весом.

Я уже писала, 2 года фитнеса с тренером,3 раза в неделю по 1,5 -2 часа (кардио + силовые) + питание составлено там же в финтнесе, да, за год - 15 кг, потом полгода вес стоял и за полгода + 20 и это при том что продолжала ходить на фитнес и соблюдала питание, потом унфаль 4 месяца больничного, естествено финтес кундиговать пришлось и ещё + 5 кг. Итог потеряла 15, назад вернулось +25.

Как врач объяснил наследственость, да теряешь вес, потом организм привыкает в такому образу жизни и берёт всё обратно ну и ещё + возрост. Сама врач уже предлагает смерится и оставить как есть.

Млодая была да набирала вес, он потом сам падал, потом опять в верх но +- 5 кг, но 15,20 кг. Смотрю на фото, я то пышка, то худышка была с самого детства.