Login
Спорт и здоровье
5684 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Zurück
in Antwort Ursuula 13.03.25 11:50
И как понять, что достатовно/недостаточно восстановился?
HRV измеряете? Если нет, добавьте. Каждое утро сразу после того, как проснулись. Будет довольно точная картина, стоит ли сегодня давать интенсивную нагрузку.
https://foren.germany.ru/showmessage.pl?Number=41603902&Bo...