Вход на сайт
Спорт и здоровье
6652 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ Van Doren 11.03.25 23:06
Кажется меня не поняли. )) Объясняю: кортизол подавляет иммунную систему. Отсюда простуды. Откуда кортизол? Спортсменки часто не потребляют достаточного количества углеводов. А именно углеводы – это то, что контролирует уровень кортизола через инсулин и лептин. Плюс к этому надо давать себе время на восстановление.
