Вход на сайт
Объясните про тренировки
3878 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ Ursuula 08.12.24 14:42
-аэробная тренировка-низкая нагрузка,длительная продолжительность.ходьба,велосипед
-анаэробная это силовые тренировки ,с большой нагрузкой,интервальные.
разница их в том что в первом случае организм исползует собст жир как источник энергии,а во втором то что поели.
и тo и другое может быть fettbrennung,в зависимости от интенсивности и нагрузки
например аэроб 38 мин феттбреннунг 35 минут может означать 38 минут ходьбы и 35 минут бега