Вход на сайт
Статины - это пожизненно???
4564 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ Van Doren 03.02.24 21:23
Я заношу с точностью до десятых долей грамма
в игрушки играетесь. В2 водорастворимый, сколько его потерялось в готовке, сколько осталось - никогда не узнаете. Грибы сушили - фотодеструкция. То же с С и др. витаминами. Единственный способ точного дозирования - принимать готовые комплексы. Но при этом вы не знаете, сколько и каких стадий прошли ингредиенты и какие там еще окклюдированы примеси и полупродукты. Химия есть химия.
А выход простой - питаться разнообразно и достаточно, но не переедая и не потребляя продуктов, прошедших сложную обработку и содержащих ненатуральные компоненты. Организм сам возьмет то, что ему надо, работает нутригенетика. Все нормы индивидуальны.