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Ferinject
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в ответ 85051 09.11.23 13:31
Sie haben sehr schlechte Blutwerte.
Zu Ferritin, Bei Männern optimaler Spiegel liegt bis 300ng, so einen Spiegel haben Spitzensportler, als Mann sollten sie schon 200ng haben
D3, absolut unter einer gesunder Norm, soll 80-100ng, bei Haarausfall hat eine tägliche Dosierung von 50.000 IE D3 geholfen
MSM, wirkt sehr gut auf Haare, sinkt Entzündungen, gut für Gelenke, bis 5-6g täglich
Vitamin A in Tropfen, 10.000 IE täglich
Selen, 2 Tropfen, sind 200mcg
Auch Silizium, Spirulina sing gut gegen Haarausfall