Login
Пятая точка
3330 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Dukalis- 02.07.23 17:21
Я про эту болезнь не понаслышке знаю, много лет болею, 4 раза оперировалась. Вам могу только посоветовать, не запускайте. После похода в туалет, не используйте т. бумагу, а подмывайтесь, сначала прохладной водой и по привыканию - холодной. Ну и образ жизни как вы написали - движение, правильное питание(поменьше мяса), не допускать запоров, не поднимать тяжести. И делать упражнения для укрепления мышц(я думаю, понятно каких). Удачи.