Login
Как нормализовать сон?
11262 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort Nelly Isler 28.06.23 00:39, Zuletzt geändert 28.06.23 00:43 (Nelly Isler)
Большинство людей которые не могут спать, обычно нагружены думами. Здоровье, финансы, чел отношения, и пр. Эти проблемы настолько их тревожат, что как только они просыпаются, то о них вспоминают и все, сон как рукой сняло. Порой глаза слипаются, но голова не дает спать.
Когда у людей повышается тревожность, то они парятся о некоторых вещах в 10 раз больше, чем если бы были в стабильном состоянии. Никчемные вещи вызывают столько дум, что сам понимаешь, это чересчур. Поэтому надо сначала успокоить психику, а потом и сон наладится.