Вход на сайт
Как нормализовать сон?
11262 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Nelly Isler 28.06.23 00:37
Что тут сложного в поиске?
https://beurer-belarus.by/reviews/poleznaya-informatsiya/gormon-sna-melatonin/
Выработка мелатонина напрямую зависит от другого гормона – серотонина, который днем продуцирует шишковидная железа. Можно сказать, что серотонин – антоним мелатонина, поскольку вырабатывается он только при солнечном свете.
Зависимость между ними простая: чем больше производится серотонина, тем больше выработается мелатонина. При этом первый гормон не менее важен, чем второй. Он контролирует кишечную перистальтику, регулирует ощущения тревожности и радости, сужает артерии, чтобы на теле затягивались раны. А еще серотонин стимулирует участки мозга, контролирующие сон и бодрствование.