Вход на сайт
Как нормализовать сон?
11262 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
В последние полгода странное: несколько дней сплю очень плохо (и засыпаю, и просыпаюсь среди ночи по 3-4 раза, потом долго не могу заснуть). Потом сдаюсь, перед очередной ночью выпиваю таблетку валерьянки. В первую ночь она не действует на меня, наоборот какое-то взвинченное состояние. Потом несколько ночей подряд сплю как убитая, невозможно утром встать.
Дальше цикл повторяется.
Ужинаю не поздно, вечером гуляю