Вход на сайт
Позваночник!
293 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ valja20050 06.10.05 16:01
вс╦, что вам может дать бег трусцой или jogging, так это заболевания суставов нижних конечностей. и уж никакого эффекта для укрепления мышц брюшного пресса и спины он не приносит. это вчерашний день. на данный момент существует масса всевозможных комплексов упражнений и организаций, где эти комплексы вам преподадут.