Вход на сайт
Убрать живот
3098 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Чёрный Ангел 20.06.22 01:20
если диастаз - то запрещены большинство стандартных упражнений на пресс!! В тч скручивания.
Иначе ещё больше мышцы разойдутся и живот станет еще больше!
нужны специальные упражнения для диастаза
При плохой степени - операция
посмотрите на ютубе видео, как самой прощупать мышцы живота в положении лёжа