Вход на сайт
Вопрос к женщинам
7669 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ 987654 16.06.20 18:18
Вашему организму нужен двухфазный сон. Погуглите. Это не проблема, это естественный зов предков. Организм надо слушать и помогать выработать правильный режим. Лучше ложиться как можно раньше, 4-5 часов сна, потом пару часов бодрствования. Не надо мучиться, пытаясь уснуть. Лучше встать. Какое-то то спокойное занятие, лучше креатив типа вязания, передайте мысленно привет бабушке... Минимальное освещение, бокал красного сухого вина помогает уснуть лучше чем все эти депресанты... Сон придет сам через пару часов и до утра. Это не проблема климакса, такая схема сна с возрастом вырабатывается у многих, и у мужчин тоже.