До приезда в Германию не испытывал никаких проблем ни с фруктами, ни с молочными продуктами. Но с годами постепенно начинался тихий ужас, а позже он перерос в лютый ад. Сделал тест - оказалось и то и другое, в довольно сильной степени. Домашний врач развёл руками и посоветовал покупать безлактозную продукцию, но с фруктами посоветовал распрощаться.

Погуглив эту тему - опечалился сильно. Какие либо исследования и клинические испытания не привели к успеху, ни на шаг. Не смотря на то, что тема мальабсорбции лактозы изучается с 1980 года.

Кроме круп, рыбы и макарон питаться практически нечем (содержание фруктозы в овощах тоже чувствуется). В купе с малоподвижным образом жизни килограммы лишнего веса с музыкой и песней ползут вверх.

Таблетки, которые содержат фермент, расщепляющий лактозу, найти не сложно, сложнее выработать дозу для каждого отдельного продукта и его количества. К счастью, есть безлактозные продукты. А что делать с невосприимчивостью фруктозы ?

Может тут есть кто-нибудь с таким же "счастливым" набором и может поделится советом, или планом питания при таких недугах?
Поможет ли "обычный" диетолог в данном случае?