Вход на сайт
Помогите собрать аптечку от короновируса
17259 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Бамбино 11.03.20 21:11, Последний раз изменено 11.03.20 22:12 (Robax)
С витамином D с дозировками все очень не однозначно. В разных странах разные рекомендации. США всем знакомым назначают по 5000.Знакомая была у известного диетолога тут, после анализа назначил сначала по 10000 а через месяц перейти на 3500. Сказал, что совсем недавно закончились длительные исследования и рекомендованные дозировки были существенно увеличены и что текущие немецкие рекомендации уже устарели. Для себя решил пить по 4000. Анализ надо сдать конечно, рекомендованный уровень 50 нг/мл.
Die Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat für die tägliche Vitamin-D-Gabe folgende maximale Werte festgelegt:
- Für Erwachsene und für Kinder ab 11 Jahren liegt die maximale Gesamtzufuhrmenge bei 4000 I.E. Vitamin D pro Tag
- Für Kinder von 1 bis 10 Jahren sind es 2000 I.E. Vitamin D pro Tag, die maximal zugeführt werden dürfen
The World Is Not Enough