Вход на сайт
Калий и другие электролиты
8900 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ fsn 25.02.20 14:52, Последний раз изменено 26.02.20 14:17 (Olga-2014)
За вчерашний день:
Завтрак: четверть тарелки овсянки на цельном молоке
Обед: четверть куриной ножки, ломтик 3см красного болгарского перца и тазик риса
Ужин: 3 порции (по 156 г) клубничного мороженого и шоколадка Сникерс.
За день - 1,5 литра минералки: 1 л минералка с магнием и 0,5 литров с кальцием
Физическая нагрузка:
Зарядка для позвоночника утром и прогулка 2 км вечером. Плюс по хозяйству разные дела