Вход на сайт
Остеопения(Osteopenie)
2290 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ appro 30.01.20 05:21
спасибо за разъяснения....
Молочные продукты я исключила из рациона как и мясо...
Была вчера у семейного показала все результаты обследования, ответил что надо включить в рацион Хотя бы творог.... и пить витамин Д и кальций, занять себя физическими нагрузками, так что бы в радость, ходьба, скандинавская ходьба, велосипед... пока при химии ( из за низких лейкоцитов) зал повременит ....
Теперь думаю в чем пользы больше, в сыре( например козьем или в твороге) воду купили ( мне дали хорошую брошюру, где всё написано про минеральную воду, сколько в ней кальция и т.д) и по продуктам.