я начала принимать летом для тонуса Brahmi (BIO)

https://www.amazon.de/s/?ie=UTF8&keywords=brahmi+pulver+bi...

и Triphala (БИО)

https://www.amazon.de/s/ref=nb_sb_noss_2/261-3354402-17925...

Это очень известная комбинация аюрведических трав, рекомендуется студентам (особенно Брами).

Трифала - это известное в Индии омолаживающее средство, выводит токсины и шлаки.

Принимаю по 1/2 ч.л. каждой травы 2 раза в день в 200 гр. воды, как на пакете написано (обе травы в один прием). Определила вначале свой тип организма , т.е. "дошу" ( здесь).

Можно купить и в капсулах, но самый большой эффект достигается, когда завариваешь как чай, лучше в молоке (я настаиваю в термосе).

По вкусу - удовольствия мало, хотя немного напоминает клюкву,

На третий день после начала приема, сделала сложный перелет, с несколькими пересадками. Всего в общей сложности была 22 часа на ногах и в самолете.

Никакой усталости после этого не было.

С начала приема встаю легко, всегда в 5-6 часов утра (и в выходные), утром бодрость, хорошее настроение.

Важно: травы в Аюрведе надо подбирать индивидуально, сначала рекомендуется определить свой тип организма и в идеале посоветовавшись с аюрведич. врачем.

Про трифалу на русском

Про Брахму/Брами на русском

...............................................................

До этого пару лет назад попробывала таблетки Гинго Билоба, когда была на курсах - мозговой ляйстунг увеличился, но было очень неприятное ощущение распирания в голове.

Принимала несколько месяцев известный и в России тоже "тибетский сбор" ( березовые почки, зверобой, столетник) - эффект тоже был очень сильный, тонус мощно поднимает, но это для тех, у кого давление пониженное и сердце здоровое, не для гипертоников. Принимала несколько месяцев, но 1/2 положенного срока, т.к. было чувство, что эффект достигнут.
Принимала мумиё (из нем. аптеки) - тоже очень хороший укрепляющий-тонизирующий эффект.

Можно просто пить по утрам лечебный чай со зверобоем (Johanniskraut), настроение поднимает здорово, но эффект на несколько часов. И долго зверобой нельзя принимать. Его, кстати, охотникам давали перед охотой - отсюда и название. Хороший эффект дает "Guten Morgen Tee" из любого Био-шопа, заряд хорошего настроения до обеда. Только надо его не в пакетиках , а в упаковке как траву покупать.

................................................................