Вход на сайт
помогите с чего начать похудание!!
10079 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Simple 24.07.16 23:11
вы утверждаете чо спорт не помогает в сжигании жира? ))
Почему же я уже год наблюдаю людей кто похудел и превратился в подтянутых людей из плюшечек.
Есть два соновных оставляющих в ихбавления от жира - спорт и питание.
Кстати сжигание при кардио начинается после 20 й минуты, но после 40 уже начинается сжигание мышц.
Для этого нужно много читать и сопоставлять что и как проходит при спортивных тренировках.
кстати есть много видео блогеров которые не просто балаболят а ссылаются на научный подход