О похудении
В 2012 году сбросила за два месяца 14 килограммов (с 70 до 56 кг). Просто ела меньше, чем обычно, без конкретной диеты. Даже не ставила похудение как цель. Сейчас набрала несколько килограммов, но это скорее из-за того, что много занимаюсь спортом. На ноги делаю 55 килограмм, руки 30-35 кг, грудной пресс - 20 кг три раза в неделю по несколько подходов 15 раз + пресс/отжимание и все такое. К тому же два раза в неделю выхожу на пробежку, раз в неделю в зависимости от погоды 100 километров на велике, например Констанц - Синген - Шаффхаузен - Констанц.
Однако замечу, что живот у меня по прежнему небольшой есть, по-моему от занятий спортом он увеличивается :)))
И еще
попа моя округливается помаленьку. Это моя цель.
Ем в день не более 1300 - 1500 ККал за исключением отпусков. Если кому надо советы - пишите, я реально похудела так, что сама и не заметила.
Рост 170 см, вес 60 кг.