Вход на сайт
иога
186 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ abvgdejka 31.10.04 15:22
Я занимаюсь, но не так фанатично, чтобы называть себя профессионалом. Но для поддержки тонуса вполне хватает. Особенно для спины это полезно. Если я два дня пропущу, то на третий день у меня уже "душа просит". Прич╦м йогой я начала заниматься только после того, как пару лет добросовестно походила по всяким ортопедам, физпроцедурам и пр. и вс╦ было без толку.
Пока меня один человек не надоумил.
Не надо ждать быстрых результатов, но со временем результат будет заметен. Желательно начинать с хорошим тренером и потом продолжить самой, но если кассета толковая, то можно и с кассетой. И потом не забывайте, что в йоге очень важен индивидуальный подход. Если
у вас не будут получаться упражнения, которые показывают на кассете, но Вы будете стараться сделать их через не могу, то они могут принести больше вреда, чем пользы. Прислушивайтесь к своему телу и следите за дыханием.
Пока меня один человек не надоумил.
Не надо ждать быстрых результатов, но со временем результат будет заметен. Желательно начинать с хорошим тренером и потом продолжить самой, но если кассета толковая, то можно и с кассетой. И потом не забывайте, что в йоге очень важен индивидуальный подход. Если
у вас не будут получаться упражнения, которые показывают на кассете, но Вы будете стараться сделать их через не могу, то они могут принести больше вреда, чем пользы. Прислушивайтесь к своему телу и следите за дыханием.