Вход на сайт
ХУЛАХУП
1005 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ ДОМИНИК@ 19.04.13 23:59
У меня и у дочери уже давно нет синяков, крутим для удовольствия перед телевизором. Синяки будут первые пару недель, пока не научитесь правильно крутить. Надо, чтобы тело как можно меньше дергалось (не знаю, как правильно сказать), спину держать прямо и в напряжении живот, следите за дыханием (это была моя проблема). Да, очень важно обратить внимание на ноги и удобнее сначала держать их чуть больше расставленными в стороны, чтобы удерживать равновесие, но по мере привыкания, все больше сужать их. Моя мама когда-то крутила обруч с мягким шерстяным поясом для спины. Привыкните и не будете замечать неудобств, а только получать удовольствие. Еще мы иногда берем обруч и скакалки и, при хорошей погоде, прыгаем и вертим на площадке возле дома. У нас обруч
без насадок, обычный гладкий, но немного утяжеленный. Удачи и хорошего настроения!