Вход на сайт
Мне за 50, и хочу похудеть..
4094 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ krokus0 11.03.13 15:33, Последний раз изменено 14.03.13 16:59 (puuh_)
рецепт для похудения очень прост: потребление жидкости не менее 2 литров в день. 15 мин до еды самое раннее 2 часа после еды.
ВАЖНО не употреблять воду/чай и т. п. во время еды, чтобы не разбавлять желудочный сок
хороший завтрак, обед чуть похуже и слабый ужин
через 3 месяца при правильном потреблении жидкости с вас все спадет.
это на первом этапе а потомо можно подумать о раздельном питании, потреблении мяса и т. п.:)
ВАЖНО не употреблять воду/чай и т. п. во время еды, чтобы не разбавлять желудочный сок
хороший завтрак, обед чуть похуже и слабый ужин
через 3 месяца при правильном потреблении жидкости с вас все спадет.
это на первом этапе а потомо можно подумать о раздельном питании, потреблении мяса и т. п.:)