Страшно так калечиться, желудок жалко. Это ж потом, считай, инвалид. Почитала я методики, последние перышки дыбом встали. Жуть.
100 кг не катастрофа даже при маленьком росте. Пусть пробует изменить питание и начать двигаться. Скоро потеплеет, можно ходить в открытый бассейн (он обычно дешевле) на аквааэробику, на велике попробовать ездить, если ходить трудно. Она ж молодая. Десяток кило скинет- пусть палки покупает и вперед, очень эффективно.
Поменьше в гости ходить, держаться подальше от застолий. Телек смотреть только с каким-нить спортивным девайсом в руках: эластичные ленты, швингштаб. Делать упражнения сидя.
Есть разнообразно, но исключить жирное, жареное, майонез, фастфуд.
Каши всякие, супчики на воде, капуста, кефир, яйца, рыба, молоко, творог, сыр несоленый и нежирный, свежие овощи и фрукты, кроме бананов и картошки, говядина, куриная грудка.
Супчики хорошо варить пюрированные: все, что есть в доме овощного, кроме картошки, залить на 3/4 водой, сварить почти до готовности, взбить блендером, заправить ложкой сливок или граммулькой сливочного масла, специями. Вкусно и непротивно.
Кефир самой делать, вкусно и недорого.
Гимнастика лежа, сидя, стоя, но без прыжков.
Ходьба с постепенной прибавкой дальности и интенсивности.
Главное, начать. Как увидит результат, может, вдохновится?