Вход на сайт
Дюкан и его система
2192 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Олесёнок 19.06.12 11:55
травы для похудения
не обязательно так выкладываться в самом начале, даже несложные упражнения, но после каждого упражнения отдых 10 секунд, садиться или ещё лучше ложиться и расслабляться. Состояние после упражнений класс, такое впечатление, что тело стало лёгким, как будто все клеточки получили кислород. А время всего 4 минуты. Был сделан вывод о том, что четыре минуты тренировки по системе Табата эффективнее,чем часовая кардио тренировка на выносливость. Группа, которая занималась кардио упражнениями сжигала в два раза больше калорий, чем табата. Однако, спортсмены занимающиеся согласно принципам интервальных тренировок табата показали потерю подкожного жира в девять раз больше!
muzoff.com.ua/news/smotret_onlajn_o_samom_glavnom_na_rtr_rossija_1_ehfir_... о флекси бар в самом конце.
http://www.liveinternet.ru/tags/%F4%EB%E5%EA%F1%E8+%E1%E0%F0/ флекси бар, места занимает совсем мало
не обязательно так выкладываться в самом начале, даже несложные упражнения, но после каждого упражнения отдых 10 секунд, садиться или ещё лучше ложиться и расслабляться. Состояние после упражнений класс, такое впечатление, что тело стало лёгким, как будто все клеточки получили кислород. А время всего 4 минуты. Был сделан вывод о том, что четыре минуты тренировки по системе Табата эффективнее,чем часовая кардио тренировка на выносливость. Группа, которая занималась кардио упражнениями сжигала в два раза больше калорий, чем табата. Однако, спортсмены занимающиеся согласно принципам интервальных тренировок табата показали потерю подкожного жира в девять раз больше!
В ответ на:
Поставить дома тренажер? Но какой? И куда?
Поставить дома тренажер? Но какой? И куда?
muzoff.com.ua/news/smotret_onlajn_o_samom_glavnom_na_rtr_rossija_1_ehfir_... о флекси бар в самом конце.
http://www.liveinternet.ru/tags/%F4%EB%E5%EA%F1%E8+%E1%E0%F0/ флекси бар, места занимает совсем мало