Login
разгрузочный день
418 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort ascorbinka 16.06.08 13:37
привет)
делюсь своим опытом..
Я "разгружаюсь" 2 раза в месяц, не больше (мне бОльше и не надо), просто, здоровья для...
Испробовано на себе:
огуречный разгрузочный день - 2 кг, свежих огурчиков без соли!
, мне было трудно его вынести.. (таким образом летом надо разгружатся, думаю)
картофельный день - отварной картофель, в 4-5 приемов с поллитрОй кефира в день
очень легко переносится, правда мне без мяса было голодно))
калиевый - с полкило кураги, слегонца размоченной в 5 - 6 приемов,, тончайшие кусочки отварного холодного мяса ( если уж совсем трудно)
и самый простой для меня день - 100 гр. твердого сыра, 2 яйца всмятку и 200 гр. творога в течении дня.
Я начинаю такой день со стакана теплой (!) минералЬки без газа , в микровелле подогреваю курц, важно - не горяцей, а теплой.
И целыми днями глушу зеленый чай без сахара, позволяю себе кружечку кофА без сахара..
вот и все..)
делюсь своим опытом..
Я "разгружаюсь" 2 раза в месяц, не больше (мне бОльше и не надо), просто, здоровья для...
Испробовано на себе:
огуречный разгрузочный день - 2 кг, свежих огурчиков без соли!
, мне было трудно его вынести.. (таким образом летом надо разгружатся, думаю)картофельный день - отварной картофель, в 4-5 приемов с поллитрОй кефира в день
очень легко переносится, правда мне без мяса было голодно))калиевый - с полкило кураги, слегонца размоченной в 5 - 6 приемов,
, тончайшие кусочки отварного холодного мяса ( если уж совсем трудно)и самый простой для меня день - 100 гр. твердого сыра, 2 яйца всмятку и 200 гр. творога в течении дня.
Я начинаю такой день со стакана теплой (!) минералЬки без газа , в микровелле подогреваю курц, важно - не горяцей, а теплой.
И целыми днями глушу зеленый чай без сахара, позволяю себе кружечку кофА без сахара..
вот и все..)