лучше средство от ностальгии - посещение родины... (или ТВ посмотреть русское)
а если серьезно: не нужно валить с больной головы на здоровую в прямом смысле слова: виновата не смена места жительства, а неверные приоритеты, которые выбирают многие при переезде.
больше читайте, ищите инофрмацию (не на русских сайтах, а на сайтах той страны, где живете!): полно средств и возможностей заботиться о своем здоровье, правильно питаться, достаточно двигаться, регулярно обследоваться и тд.
нос заложен может быть по разным причинам и выяснять их должен врач на индивидуальной консультации, а не "люди добрые" в Интернете...
здесь разве что пообщаться можно, моральную поддержку получить.
по своему опыту могу сказать: все болячки, которые были в Союзе, как рукой сняло после переезда в Германию. Что само не прошло, вылечили врачи.
хочу поделиться еще одной информацией:
не советую пользоваться средствами от насморка - спреями: у одного знакомого, который их сильно полюбил - нос течет хронически уже много лет. ничего не помогает.
в бумажке-инструкции к этим спреям стоит указание, не применять их долго... но многие на это обращают внимание, когда уже поздно
Удачи вам и здоровья