В ответ на:

---

Для лучшего усвоения пыльцы е╦ следует за два часа до при╦ма залить небольшим количеством кипяч╦ной воды. Под воздействием воды оболочка несколько разрушается, и пыльца легче ассимилируется организмом человека. Принимать е╦ надо за полчаса - час до еды. Последний при╦м v не позднее 19 часов, так как пыльца оказывает тонизирующее действие и может нарушить сон.
Это не означает, что не замоченная пыльца не усваивается организмом. Под воздействием пищеварительных соков она растворяется, и содержимое пыльцевых з╦рен высвобождается. Поэтому если пыльца не была предварительно замочена, е╦ следует хорошо прожевать перед тем, как проглотить.
Считается, что достаточно съедать в день по 2,5-5 гр. пыльцы, разделив это количество на 2-3 при╦ма. Поскольку в чайной ложке помещается около 2,7 гр. пыльцы-обножки, разовая доза е╦ составит для взрослого человека 1/3-1/2 чайной ложки (людям с большим весом тела можно удвоить дозу, а детям v вдвое уменьшить).
По данным А. Кайаса и Э. А. Лудянского достаточно 0,2-0,5 гр. на при╦м. Большими дозами достигается быстрейший и больший эффект, в то время как малые дозы играют важную стимулирующую роль.
Смешанная предварительно с м╦дом пыльца, а принимают е╦ по чайной ложке три раза в день, усваивается значительно лучше.