Вход на сайт
Передняя крестцовая связка на колене
303 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ svitlana& 24.01.08 13:52
Если речь идет о разрыве передней крестовидной связке, то поделюсь своим опытом.
Если ваше колено раздуто, вы чувствуете боль или в суставе ощущается избыточная подвижность, - у вас есть риск получить повторную травму. Повороты, вращения, ударные нагрузки или резкие движения в этот период очень опасны! Виды спорта и занятия от которых лучше воздержаться: Теннис, бадминтон, пинг-понг, баскетбол, футбол, волейбол и лыжи, кикбоксинга.Если у Вас полный разрыв ПКС, колено НИКОГДА не станет нормальным, независимо от того, оперировались вы или нет. ВСЕГДА будет существовать опасность появления слабости, потери координации и давления на внутренние структуры колена.
У меня лично был надрыв ПКС. После того, как отек спал и боли уменьшились, начала с приседаний, увеличивая их количество постепенно по мере возможности. Считаю это упражнение самым лучшим.
Если ваше колено раздуто, вы чувствуете боль или в суставе ощущается избыточная подвижность, - у вас есть риск получить повторную травму. Повороты, вращения, ударные нагрузки или резкие движения в этот период очень опасны! Виды спорта и занятия от которых лучше воздержаться: Теннис, бадминтон, пинг-понг, баскетбол, футбол, волейбол и лыжи, кикбоксинга.Если у Вас полный разрыв ПКС, колено НИКОГДА не станет нормальным, независимо от того, оперировались вы или нет. ВСЕГДА будет существовать опасность появления слабости, потери координации и давления на внутренние структуры колена.
У меня лично был надрыв ПКС. После того, как отек спал и боли уменьшились, начала с приседаний, увеличивая их количество постепенно по мере возможности. Считаю это упражнение самым лучшим.