Слышала, сушествует специальный массаж для похудения.
Говорили, что очень еффективен.
На сколько Это верно?
Может знаете другие способы
Надо срочно похудеть на 10 кг!

В женском клубе обсуждали.
Я тебе лично посоветую:
очищение организма рисом. Как результат фантастическая работа кишечника по выводу жиров из организма.
Проверяла на себе!
Идея такова: рис, очищенный в 5 водах в течение 5 дней становится рыхлым и пористым. Попадая в организм, он впитывает в себя все шлаки. К тому же заменяет 1 прием пищи на безкалорийный. Если хватит воли, можно на ночь, когда сильно кушатьь хочется тоже рис глотать
Я бросила это очищение на 2-м кг, т.к. кости стали через кожу высвечиваться!
Вот инструкция:
1-й день - замачиваешь с утра 4-5ст ложки риса (лучше нешлифованного)в к-л посуде:банке, стакане.
2-й день - замачиваешь вторую порцию также, а первый стакан хорошо промываешь.
3-й день - замачиваешь третью порцию, первую и вторую хорошо промываешь!
4-й день - в том же духе.
5-й - так же
6-й день - утром первый стакан промываешь и варишь без соли до готовности (быстро, т.к. вымочен). Остальные стаканы промываешь, не путая порядок их расположения. Вареный рис съедаешь на голодный желудок и потом 2 часа не ешь (да и не хочется) В освободившийся стакан замачиваешь новый рис.
И т.д.
Съешь 6 кг - похудеешь резко.
Если еще сочетать это с неупотреблением пищи на ночь, обильным питьем в течение дня и физнагрузками, одни кости останутся
Сложнова-то, но стоит свеч!
Удачи!

Массаже Это то, что надо!
Но
а) его надо совмешать с диетой (спец питание - ананасовое)
б) Это в ночале больно и могут быть даже синяки
полтора года назад, после болезни я поправилась очень и друг моего парня делал мне массаж - больно очень, особбено в первый раз, потом привыкла - даже приятно стало.
Могу порекомендовать его, если ты в Стуттгарте.
Ну я думаю, стоит может ко врачу обратится сперва?

Не про массаж, но вот тут обсуждали: http://foren.germany.ru/health/f/918606.html?Cat=&page=0&view=collapsed&sb=5
Может найдешь для себя что-то полезное.
--
Не доверяй ничему, что способно независимо мыслить, если не понимаешь, где у него мозги!(c)

Есть такой массаж, даже от целлюлита есть масаж. Мой брат массажист, он делает так: 10 дней курс массажа (проблемные зоны становятся сплошным синяком ), потом два месяца усиленные занятия спортом (бег, фитнес) и опять 10-ти дневный курс массажа. После спортом тоже нужно заниманться, но уже можно спокойней. Говорит целлюлит полностью пропадает и бёдра становятся стройными, попа подтянутая. А для талии нет ни чего лучше, чем крутить обруч, есть такой с ребристой внутренней поверхностью.

Это точно, синяки будут!
главное, чтоб массажист был компетентен
и седеть на твердом больно :-)

Я бы Вам посоветовал применить так называемое обертывание.(эффект сауны)для этого применяется пленка ,которую применят для обертывания коробок(она более плотная)Ее можно приобрести в любом хозяйственном магазине.Вы сами определяете места которые где необходимо убрать вес.
Но применяя этот метод,нужно обильное питье (1,5 - 2 лтра воды или чая в день). и самое главное это 2 противопоказания : недолжно быть проблем с венами и давлением.
Обертывание не должно причинять неудобства.После окончания процедуры обертывания прогулка в среднем темпе по свежему воздуху 1 час. Обертывание проводить через 1 день начиначя с первого.Перед обертыванием Вы можете применить любой антицелюлитный крем,Предварительно нанесите его на тело втереть легкими движениями,не причиняя боли.

Синяк?????это попахивает средневековой инквизицией!!!!
Шутка!! Какой крем Ваш брат применяет против целюлита??Я например применяю два крема фирмs "NEW WEIS" "SKINI DIP" и
"FIRM UP" Biomistactivator" Эффект неплохой,но хочется чего-то более эффктивного.

Дорогая Булка,
несколько заметок на тему твоей рисовой диеты.
Тот самый жирок, который на бедрах, через кишечник не выводится.
Идея о том, что балластные вещества (неусваиваемые углеводы - клетчатка, целлюлоза) способны связывать некоторое количество жира, в принципе верна и поэтому усиленно циркулирует в "похудающих" кругах. Речь идет при этом о том жире, который поступает с остальной пищей. Причем количество связанного клетчаткой жира в плане похудания абсолютно не значимо. Тот жир, который есть под кожей и вокруг внутренних органов - к нему клетчатка никакого отношения не имеет.
Любая моно-диета (рисовая, ананасная, мясная, шоколадная, картофельная и кто еще знает какая другая) из-за своего однообразия при долговременном использовании вредна и может вызвать дефицит определенных витаминов, минеральных веществ, микроэлементов.

Но результат то есть!
К тому же любая долговременная диета приведет к дефициту чего-либо!
А "залежалый" жир только косметология одолеет, хоть заупражняйся. Упражнения - они на мышцы и на "свежую" прослойку!
И потом, почему корейцы в большинстве своем худые? Культура! До обеда только рис едят!
Как-то ты необоснованно!
Критика без альтернативы...
Давай советуй!

> И потом, почему корейцы в большинстве своем худые? Культура! До обеда только рис едят!
Это так, просто в голову пришло...В Японии борцы сумо тоже специальную рисовую диету соблюдают.
--
Не доверяй ничему, что способно независимо мыслить, если не понимаешь, где у него мозги!(c)

Какой крем Ваш брат применяет против целюлита??
Не знаю. Он в Киеве живёт. Могу спросить при случае.
И ещё раз про эффект. Эффект достигается если активно заниматься спортом . В противном случае, одного массажа хватает на пару недель (как только синяки сойдут ).

А чем вы пиломатериалы намазываете?
http://foren.germany.ru/partner/f/923942.html?Cat=&page=0&view=&sb=&vc=1

В ответ на:

---

TheUmka (veteran) 10/8/03 19:16
Re: Пиломатериалы строганые, сухие
В ответ alr1953 6/8/03 19:56
Слышь, Хлифасовский! Так ты народный целитель, или торговец пиломатериалами?!
alr1953 (member) 12/8/03 13:24
Re: Пиломатериалы строганые, сухие
В ответ TheUmka 10/8/03 19:16
Последний раз изменено 12/8/03 13:38 (alr1953)
A что, разве одно мешает другому? Разве это запрещенно законом?Поищи в законах,законик.....

---

Грешно обижаться на убогих

Ужас....первый раз слышу что чтобы убрать целлюлит, нужно было до синяков массировать!!!
Не мешай себе жить - это сделают другие.Но "стервозная тетка" врядли им это позволит))

Я первый раз услышала, что целлюлит вообще можно убрать... но, говорят можно...

ОК, сами попросили

В ответ на:

---

Как-то ты необоснованно!
Критика без альтернативы...
Давай советуй!

---

То, что я советую, это нормальное сбалансированное по углеводам, белкам, жирам питание - кушать три раза в день. Продукты закупать по плану. При готовке руководствоваться таблицами пищевой ценности.
Конечно, это не самое веселое занятие - взвешивать на кухонных весах картошку, морковку и т. д. Индивидуальная потребность калорийности пищи рассчитывается, исходя из "основного обмена". Его рассчитывают, в свою очередь, с помощью прибора, а если прибора нет - для женщин основной обмен составляет примерно 1300-1600 ккал (чем старше, тем меньше), а у мужчин 1400-1800 ккал.
Если ведешь обычный образ жизни, с сидячей работой, то основной обмен нужно умножить на 1,3.
Если имеешь тяжелую физическую работу, много занимаешься спортом - то на 2.
Полученная цифра и составляет дневную энергетическую потребность. Ее делишь на три приема пищи. Примерно 50-60% калорийности долно поступать за счет углеводов, 10-20% за счет белка, 20-30% - за счет жира. Если питаться так, то масса тела будет оставаться стабильной.
Если нужно худеть, то калорийность снижается в день на 1000 ккал. Так за 7 дней можно потерять 1 кг жировой массы.
Это все теория, читать скучно, как в практику воплотить? Людям гораздо приятнее верить в чудо-таблетки или экстремальные диеты, чем настроиться на долговременную перестройку своего пищевого поведения.
А кто хочет серьезно заняться похуданием под медицинским контролем - нужно к Diät- und Ernährungsberater
Посмотрите в Интернете или в телефонной книге. Если хотите, можете позвонить по телефону (01805) 77 32 66 - нужно назвать Ваш PLZ, и Вам назовут адреса и телефоны праксисов поблизости от Вас, где доктор ведет пациентов с избыточной массой тела. За звонок по этому телефону берут 12 центов в минуту.
А по поводу корейцев или китайцев - или даже несчастного населения Африки - они ведь в массе своей не от особо хорошей жизни худенькие, а от бедности. Они бы и рады вместо горсточки риса шницель с соусом из сливок съесть, но нету у них этого шницеля.
Для населения "экономически развитых" стран особое искусство - не потолстеть на нашем избытке продуктов и при малоподвижном образе жизни.

Я это тоже знаю!
Как ни крути - надо просто меньше жрать!
А рис - это психологический обман для организма.
0 калорий при полном желудке!
Все мы слабые женщины, иначе ими не были бы!
А с хитростью можно далеко уйти!

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПОТРЕБНОСТИ ОРГАНИЗМА. КАК РАСЧИТАТЬ ОСНОВНОЙ ОБМЕН
Основным обменом называется обмен веществ организма в состоянии покоя. Это примерно две трети общих суточных затрат энергии. Остальные энергозатраты организма связаны с переработкой и усвоением пищи, например, для формирования мышечной ткани (примерно десятая часть) и с двигательной активностью (где-то четверть, хотя, конечно, смотря как двигаться). Если пища не покрывает основного обмена, организм переходит в режим экономии и вес перестает снижаться. Если же поступление калорий с едой покрывает, но не превышает потребностей основного обмена, то снижение веса достигается за счет движения и специфического динамического действия пищи.
Как же рассчитать потребности основного обмена? Так е╦ описывает доктор Узин Каллауэй, специалист по лечению ожирения из Университета Джорджа Вашингтона в Вашингтоне:
╚Для мужчин: умножьте ваш рост в дюймах (1 дюйм = 2,54 см) на 12,7, а вес в фунтах (1 фунт= 0,45 кг) на 6,3. Сложите два произведения и прибавьте 66. Затем умножьте свой возраст на 6,8. Вычтите этот результат из общей суммы, и вы получите свой уровень обмена веществ в состоянии покоя.
Для женщин: умножьте свой рост в дюймах на 4,7 и вес в фунтах на 4,3. Сложите эти произведения и прибавьте 655. Затем умножьте свой возраст на 4,7. Вычтите это число из полученной суммы, и вы получите свой уровень обмена веществ в состоянии покоя.
Количество калорий ниже этой цифры, скорее всего, приведет к замедлению обмена веществ, показатели значительно выше ее говорят о том, что вы съедаете больше, чем вам нужно╩.
Я позволила себе арифметически упростить исходную формулу, чтобы избавиться он непривычных нам дюймов и фунтов и перейти на сантиметры роста и килограммы веса. Вот что у меня получилось.
Для мужчин: рост х 5 + вес х 14 + 66 √ возраст х 6,8
Для женщин:рост х 1,8504 + вес х 9,556 + 655 √ возраст х 4,7
Невооруженным глазом видно, что чем больше рост и нынешний вес, тем больше требуется килокалорий на обеспечение основного обмена. Одновременно чем человек старше, тем меньше ему нужно энергии, поскольку с возрастом обмен веществ замедляется.
Вот пример. Основной обмен пятидесятилетней дамы ростом 158 см с исходным весом 90 кг оценивается по формуле в
158 х 1,8504 + 90 х 9,556 + 655 √ 50 х 4,7 = 1572 ккал.
При снижении веса на первые 10 кг основной обмен нашей героини уменьшится на 96 ккал. Вторые 10 кг снизят основной обмен еще на 96 ккал., и так далее. Соответственно, придется и ступенчато сокращать рацион. Но если, соблазнившись быстродействующей диетой, женщина разом сядет на 800 ккал, а потом перейдет на 1000, то она будет набирать вес, не наедая даже калорий на основной обмен! Получается, что для того, чтобы похудеть, надо нормально есть.
источник здесь http://www.pohudet.ru/en002001.htm

а вот целлюлит то как раз убрать можно - и не один год это уже делают...но не такими варварскими методами
Не мешай себе жить - это сделают другие.Но "стервозная тетка" врядли им это позволит))

А почему варварскими? А волосы воском удалять? не варварский метод?

Мерси, Татьяна,
это все очень замечательно, но я не думаю, что форумчане серьезно займутся рассчетом показателей собственного основного обмена....
Вернемся в праксис нашего Diät- und Ernährungsberater.
С помощью прибора "Body Impedanz Analyzer" проводится измерение электрического сопротивления тела. Полученные данные, а также масса, рост, пол, возраст пациента заносятся в компьютер. Получаем результат - анализ состава тела. Посмотрите на прицепленный файл - это страница из протокола. Женщина пришла в 1999 году с массой 115 кг, на контрольном измерении две недели назад - масса 81 кг. Из графика видно, что масса тела ниже исходной на 34 кг, из них жировой массы - 27 кг. Основной обмен составлял вначале 1440 ккал, сейчас - 1360 ккал. Эта дама потеряла 29 кг жировой массы за два года, с тех пор она набрала два кг жировой массы и поэтому пришла вновь. Судя по индексу массы тела - 36,5 - эта дама имеет ожирение 2-й степени, ей нужно потерять еще как минимум 20 кг жировой массы, но так или иначе - она работоспособна чувствует себя гораздо лучше, чем с 61,5 кг жировой массы.
Ниже графика видно, что если эта пациентка хотела бы остаться при своей имеющейся на август этого года массе, то ей нужно было бы кушать три раза в день по 580 ккал, с соответствующим составом по углеводам - 60-80 г, белкам - 15-20 г, жирам - до 20 г.
Но она хочет терять массу дальше. Поэтому один из приемов пищи в день будет на 580 ккал, как описано выше, а два других приема пищи будут включать в себя по 300 г молочного продукта 1,5 %-ной жирности. Не будут забыты и витамины дополнительно, чтобы не было дефицита. Как готовить еду - пациентка уже научилась за долгое время пользоваться таблицами калорийности и пищевой ценности продуктов, к программе прилагается также поваренная книга (три варианта) с рецептами, чтобы не нужно было долго возиться с рассчетами.
В среднем потеря жировой массы составляет примерно 1 кг в неделю. Вот такие дела

не надо сравнивать несравнимые вещи....Обьясните мне взаимосвязь между повреждением сосудов под кожей, так что образуются синяки и лечением целлюлита???????Зачем "калечить" при лечении? Ну вот ей богу....первый раз такое услышала, потому и в шоке.....Хотя очень много сталкиваюсь с целлюлитом у людей и видела различные способы избавления от него - втом числе и массажи по разным методикам и различными кремами и разными людьми.....но НИРАЗУ не шла речь о синяках, если это конечно граммотный и профессиональный массажист.....
Не мешай себе жить - это сделают другие.Но "стервозная тетка" врядли им это позволит))

Слыхали ли ты о чуде капсулах Гоод Лифе 2000. худ╦ешь спервого раза принятия одной капсулыю результаты оболденые. К томуже твои потереные килогромы не вернутся не когда. Так как капсулы выводят все вредные вещества для организма.

#24